Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Witam,
jedyne co mogę zaproponować to racjonalna zdrowa dieta, ok 2 litry dziennie wody mineralnej - prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa także na dobre uwodnienie dysków międzykręgowych, są wyższe, bardziej elastyczne, jędrne.
Warto zadbać o swoje ciało, mięśnie, aby były elastyczne. Samo wiszenie na drązku nie da oczekiwanego efektu. Ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową (głównie mięsnie piersiowe), stabilizujące łopatki, wydłużenie - prawidłowa postawa (zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty) - zbyt intensywne ćwiczenia rozciągające mogą zaszkodzić.
Innych sposobów nie znam - myślę,że genetycznie ten wzrost, który Pan osiągnął (patrząc na średnią wzrostu rodziców) i tak jest bardzo dobry.
Pozdrawiam
Witam,
najrozsądniejszym sposobem jest stosowanie zdrowej zbilansowanej diety i zadbanie o odpowiednią ilość snu. Odżywiony i wypoczęty organizm rozwija się lepiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rozciągające ćwiczenia na kręgosłup, aby urosnąć – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Wykonywanie ćwiczeń fizycznych na wystające łopatki – odpowiada Mgr MaĹgorzata Groszek
- Lewa pierś większa od prawej a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Daria Występek
- Zakończony proces kostnienia a zwiększenie wzrostu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy 4-latek z klatką szewską może zacząć uczęszczać na zajęcia judo? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Podciąganie na drążku przy dyskopatii lędźwiowej – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Zdiagnozowanie okrągłych pleców i ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Jak radzić sobie z masywnymi udami? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Rozmiar piłki do ćwiczeń – odpowiada Mgr Anna Pilch
artykuły
Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Mikrodiscektomia - wskazania, przebieg, rekonwalescencja, możliwe powikłania
Mikrodiscektomia to jeden z najczęściej wykonywany
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych