Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Witam Masa ciała znajduje się w normie, jednak najprawdopodobniej brak aktywności fizycznej i niewłaściwy tryb życia wpływają na nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej w wymienionych partiach ciała. W tym wieku organizm przechodzi różne fazy dojrzewania, dlatego też masa ciała i wzrost ulegną jeszcze zmianie. Warto już teraz zadbać o to , aby dostarczać odpowiednią ilość energii i prowadzić zdrowy tryb życia. Przede wszystkim należy unikać słodyczy,słodzonych napojów, słonych kalorycznych przekąsek, tłustych produktów i dań (zwłaszcza smażonych). Warto natomiast zwiększyć spożycie świeżych warzyw i owoców. Ważna jest też codzienna aktywność fizyczna - dowolna forma sportu, realizowana minimum 40 min. dziennie. Taki tryb życia na pewno wpłynie na redukcję masy ciała.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia i skuteczna dieta na płaski brzuch dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie i sport dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Prawidłowa dieta dla 13-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć przynajmniej 20 kg?? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak schudnąć w wieku 12 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam 13 lat. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć i pozbyć się fałd z brzucha? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Odchudzanie z brzucha i ud dla nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć przy prowadzeniu siedzącego trybu życia? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia!
Wzdęcia i inne dolegliwości trawienne są zazwyczaj