Pytania do specjalistów

Okropne wzdęcia po wszystkim co zjem - czy to normalne?

Dzień dobry, zacznę od tego, że mam 15 lat i ostatnio dużo schudłam. Jadłam bardzo mało (jakieś 450 kcal dziennie), teraz jem już więcej, jestem na diecie 1500 kcal. Nie mam efektu jo jo, ciągle chudnę, ponieważ uważam i liczę kalorie. Kiedy wstaję rano mój brzuch jest płaski, widać nawet czasem kości, mam wtedy 70 cm w talii, natomiast kiedy tylko coś zjem, pojawiają się okropne wzdęcia, obwód w talii zwiększa się nawet o 5 cm! Najgorzej jest wieczorem, po całym dniu... Wtedy mój brzuch wygląda jak balon, jak bym była w ciąży!

Jeśli chodzi o to, co jem, to jem wszystko, tylko niskokaloryczne i w małych porcjach. Piję dużo mleka, jem owoce, warzywa i produkty z błonnikiem (miewam czasem zaparcia). Chciałam się dowiedzieć, czy te wzdęcia są normalne? Jak je zwalczyć? Nie lubię mieć wzdętego brzucha, ponieważ mój płaski brzuch to jedna z moich zalet i atutów figury... Proszę o pomoc i z góry dziękuję.

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Układ pokarmowy Wzdęcia brzucha

Zdrowa żywność

Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.

Redakcja abcZdrowie

82 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Najczęstszą przyczyną gromadzenia się gazów jelitowych jest połykanie nadmiaru powietrza podczas szybkiego jedzenia, picia czy odbywanej rozmowy w czasie posiłku. Innym powodem dokuczliwych wzdęć może też być także picie napojów gazowanych.

By im zapobiegać należy przestrzegać diety, zrezygnować z pokarmów, takich jak np.: fasola, groch, kapusta, kalafior oraz:
- spożywać jedzenie powoli, bez pośpiechu,
- dużo spacerować po posiłku,
- unikać czynności powodujących połykanie powietrza,
- unikać spożywania napojów gazowanych,
- pić herbatki ziołowe: np. kminek, koper włoski, mięta pieprzowa,
- unikać zdenerwowania, życia w biegu oraz zbyt dużego wysiłku.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się wzdęć? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Wzdęcia brzucha u 28-letniej osoby – odpowiada Ewa Kozłowska
Wzdęcia: co jeść, by ich uniknąć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Powiększanie się brzucha po każdym posiłku lub napoju – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Wzdęty brzuch po posiłku – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Wzdęty brzuch wieczorami – odpowiada Urszula Forenc
Wzdęcia i przelewanie się w żołądku – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
Dlaczego mój brzuch jest twardy i wzdęty? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Wzdęty brzuch u 21-latka – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Mam 16 lat i uporczywe wzdęcia: jak mogę sobie pomóc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Okropne wzdęcia po wszystkim co zjem - czy to normalne?

Zdrowa żywność

artykuły

Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody

Leczenie wzdęć brzucha

O czym świadczą ciągłe wzdęcia?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

logowanie

przypominanie hasła