Prawidłowa waga u nastolatki

Witam! A więc mam 18 lat i ważę 57 kg przy wzroście 166. Czy to duża waga ? Przyznam, że wolałabym powrócić do swojej starej wagi, czyli max. 53 kg i chciałabym wyrobić sobie płaski brzuch, bo za każdym razem przed lustrem mam te same kompleksy. Chciałabym wiedzieć czy da się zapobiec cellulitowi ? Jaką dietę mogę zastosować, żeby nie przesadzić. Nie mówię oczywiście o głodzeniu się, bo i tak bym nie dała rady. Poza tym czasem lubię sobie zjeść coś słodkiego. np. czekoladę.

18 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Redakcja abcZdrowie

82 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu wynosi 20,7. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Zdecydowanie nie powinnaś się zatem odchudzać. Może to bowiem przynieść wiele szkód dla Twojego organizmu w postaci na przykład zwolnienia metabolizmu. Jeżeli natomiast chcesz wyrzeźbić określone partie ciała, polecamy naszą stronę http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia, gdzie znajdziesz mnóstwo propozycji ćwiczeń, które można wykonywać zarówno w domu jak i na siłowni. Znajdziesz tam również propozycje ćwiczeń redukujących cellulit. W ramach jego profilaktyki proponujemy stosowanie zasad zdrowego żywienia określonych przez piramidę żywienia.