Zapytaj lekarza

1 , 0 1 2 , 3 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Stosowanie diety przy niedoczynności tarczycy u 44-latki

Witam mam 44 lata 164 wzrostu waga 78 i niedoczynność tarczycy (lek letrox) od 5 lat . odżywiam sie w miarę dobrze czyli (bez cukru, smażonego ,itp) od 2 tygodni, waga spadła mi około 2 kg a może woda i na razie stoi w miejscu.Pytanie czy przy mojej chorobie (wynik 3,5 dobry) jest sens stosować dietę i czy Pani jest w stanie taką opracować .Pozdrawiam
KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Problemy hormonalne kobiet

Witam Panią, BMI na podstawie podanych przez Panią danych dotyczących wzrostu i masy ciała wskazuje na nadwagę, zatem zasadna jest redukcja masy ciała. W tym celu należy dostosować kaloryczność oraz bilans diety do stopniowej redukcji tkanki tłuszczowej na poziomie ok. 1 kg tygodniowo. W Pani przypadku dieta 1300 - 1400 kcal byłaby odpowiednia. Celem przewodnim diety u osób z niedoczynnością tarczycy i nadwagą jest "uruchomienie" metabolizmu i zahamowanie nadmiernej syntezy tkanki tłuszczowej. Oczywiście w tej sytuacji wskazane jest ograniczenie węglowodanów prostych.Pisze Pani, że nie spożywa Pani cukru, to bardzo dobrze. Natomiast pamiętajmy, że węglowodany proste to wszelkie produkty zbożowe z oczyszczonej białej mąki, biały ryż, miód, dżemy, ale także owoce. Jest to tym brdziej istotne, jeżeli niedoczynność tarczycy ma podłoże autoimmunologiczne (Hashimoto) dieta wówczas powinna być przeciwzapalna. Poza ograniczeniem węglowodanów prostych, należy włączyć do diety takie składniki o działaniu przeciwzapalnym, a zatem warzywa (antyoksydanty, błonnik), ryby (omega - 3 i wit. D), ziarna i orzechy, olej z oliwek awokado (jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Reasumując jak najbardziej zasadne jest stosowanie diety przeciwzapalnej, dobrze zbilansowanej pod kątem makroskładników i energii. Pozdrawiam serdecznie Magdalena Drażba - Dietetyk Medyczny tel. 601 656 116 www.dietanacodzien.com

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety