Kobieta , 45 lat Witam mam 44 lata 164 wzrostu waga 78 i niedoczynność tarczycy (lek letrox) od 5 lat . odżywiam sie w miarę dobrze czyli (bez cukru, smażonego ,itp) od 2 tygodni, waga spadła mi około 2 kg a może woda i na razie stoi w miejscu.Pytanie czy przy mojej chorobie (wynik 3,5 dobry) jest sens stosować dietę i czy Pani jest w stanie taką opracować .Pozdrawiam
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Magdalena Drażba 53
Mgr Magdalena Drażba Dietetyk, Gdynia 53 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam Panią, BMI na podstawie podanych przez Panią danych dotyczących wzrostu i masy ciała wskazuje na nadwagę, zatem zasadna jest redukcja masy ciała. W tym celu należy dostosować kaloryczność oraz bilans diety do stopniowej redukcji tkanki tłuszczowej na poziomie ok. 1 kg tygodniowo. W Pani przypadku dieta 1300 - 1400 kcal byłaby odpowiednia. Celem przewodnim diety u osób z niedoczynnością tarczycy i nadwagą jest "uruchomienie" metabolizmu i zahamowanie nadmiernej syntezy tkanki tłuszczowej. Oczywiście w tej sytuacji wskazane jest ograniczenie węglowodanów prostych.Pisze Pani, że nie spożywa Pani cukru, to bardzo dobrze. Natomiast pamiętajmy, że węglowodany proste to wszelkie produkty zbożowe z oczyszczonej białej mąki, biały ryż, miód, dżemy, ale także owoce. Jest to tym brdziej istotne, jeżeli niedoczynność tarczycy ma podłoże autoimmunologiczne (Hashimoto) dieta wówczas powinna być przeciwzapalna. Poza ograniczeniem węglowodanów prostych, należy włączyć do diety takie składniki o działaniu przeciwzapalnym, a zatem warzywa (antyoksydanty, błonnik), ryby (omega - 3 i wit. D), ziarna i orzechy, olej z oliwek awokado (jednonienasycone kwasy tłuszczowe.
Reasumując jak najbardziej zasadne jest stosowanie diety przeciwzapalnej, dobrze zbilansowanej pod kątem makroskładników i energii.
Pozdrawiam serdecznie
Magdalena Drażba - Dietetyk Medyczny
tel. 601 656 116
www.dietanacodzien.com

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Dieta w chorobach tarczycy

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Niedoczynność tarczycy jest schorzeniem, które powoduje m.in. przybranie na wadze. Dlatego też osoby, które narzekają na zaburzenie wydzielania hormonu tarczycy muszą szczególnie dbać o swój sposób odżywiania. Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy...

Diety od A do Z

Diety dla chorych

Diety dla chorych nie są tylko wymysłem dietetyków. Osoby chore lub znajdujące się w stanie rekonwalescencji powinny w szczególny sposób dostosować się do zasad żywienia w danej jednostce chorobowej. Odpowiednio zbilansowana dieta do rodzaju dolegliwości...

Diety dla chorych

Dieta w chorobach tarczycy

Zaburzenia pracy tarczycy leczy się głównie farmakologicznie, jednakże zastosowanie odpowiedniej diety wspomaga proces leczenia. Dieta w chorobach tarczycy to tak zwana dieta tarczycowa. Ma ona na celu przede wszystkim zapobieganie niedoborom ważnych...

Dieta w chorobach tarczycy

Dieta przy niedoczynności tarczycy - przemiana materii, jadłospis

Nadwaga, ospałość, problemy z koncentracją mogą być objawami niedoczynności tarczycy. Jest ona spowodowana brakiem hormonów tarczycy. Niezbędne jest leczenie. Jednak pomóc może również dobrze dobrana dieta. Dieta przy niedoczynności tarczycy powinna być...

Dieta w chorobach tarczycy

Dieta w niedoczynności tarczycy

Jaka dieta jest najlepsza w niedoczynności tarczycy? Taka, która jest bogata w jod. Niedoczynność tarczycy może być spowodowana właśnie niedoborem tego pierwiastka w diecie. Żeby rozpoznać u siebie to schorzenie, zaobserwuj reakcje organizmu. Jeżeli szybko...

Dieta w chorobie nowotworowej

Żywienie w chorobach onkologicznych - wyniki z badania świadomości

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci ciągle rośnie liczba osób, u których stwierdza się chorobę onkologiczną. Mimo rozwoju medycyny, słowo „nowotwór" dla wielu pacjentów wydaje się wyrokiem. Nie można się jednak poddawać! Poza operacją, lekami czy naświetleniami...

Dieta w chorobach tarczycy

Odchudzanie a tarczyca

Wiele osób zastanawia się, jaka istnieje zależność pomiędzy odchudzaniem a tarczycą? Czy zaburzenia pracy tarczycy rzeczywiście mogą wpłynąć na masę ciała człowieka? Otóż okazuje się, że tak. Niedoczynność tarczycy jest jednym z głównych czynników prowadzących...

Dieta w chorobach tarczycy

Dieta wysokobiałkowa w nadczynności tarczycy

Nadczynność tarczycy to zaburzenie funkcjonowania gruczołu tarczycy, przy którym produkowana jest zbyt duża ilość hormonu, który reguluje przemianę materii w organizmie. Zwiększona przemiana materii powoduje utratę wagi, bezsenność, wypadanie włosów,...

Dieta w chorobach tarczycy

Zalecenia dietetyczne w nadczynności tarczycy

Dieta w nadczynności tarczycy to dieta wysokoenergetyczna oraz bogatobiałkowa. Do objawów nadczynności tarczycy należą: chudnięcie, nerwowość, nadpobudliwość, uczucie gorąca, problemy z ze snem. Odpowiednie żywienie w nadczynności tarczycy ma na celu...

Diety dla chorych

Stomia - dieta, zasady żywienia chorych

Stomia, nazywana również przetoką jelitową, odbytem brzusznym, odbytem sztucznym lub przetoką moczową, to operacyjnie wytworzone połączenie narządów wewnętrznych (najczęściej jelita grubego) ze skórą. Nazwa „stomia" pochodzi z języka greckiego i oznacza...