Strach przed ciemnością u 20-latki

W tym roku bede miała już 20 lat a od dziecinstwa nie poradziłam sobie ze strachem przed ciemnoscia.Jak miałam kilka lat zobaczyłam coś w pokoju, byłam u 2 psychiatrów a oni powiedziali że psychicznie jestem zdrowa,chyba że przezyłam cos traumatycznego,ale nie wydaje im sie.Tak samo było z moją siostrą.Już nigdy wiecej nic nie widziałam.Co prawda z biegiem czasu sprawa idzie ku lepszemu,ale ciągle jest coś nie tak.Czesto nie moge zasnąć bez zapalonej lampki.Jak całkowicie pokonać lęk?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Powrót pacjenta oddziału psychiatrycznego do domu

Warto spróbować spotkania z psychologiem i psychoterapii. Psychiatra stwierdził, że nie chodzi tu o zaburzenia zdrowia psychicznego, a bardziej o zaburzenia lękowe, które stanowią dyskomfort a nie uniemożliwiają funkcjonowanie. W poradzeniu sobie z lękiem warto poszukać jego źródeł, przyjrzeć się sposobom przeżywania, nakręcania lęku, myślom towarzyszącym, a także innym objawom, dalej możliwościom wpływu i zmiany sytuacji. A to najszybciej robi się w psychoterapii.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty