Bóle pleców w odcinku krzyżowym o różnym stopniu nasilenia promieniujące do nóg

Dzień dobry, mam 50 lat od wielu lat dokuczają mi bóle pleców w odcinku krzyżowym o różnym stopniu nasilenia promieniujące do nóg. W ostatnim czasie bóle niestety się nasiliły. Zrobiłem zdjęcia i opis jest następujący: w obrębie kr. L-S widoczne jest odprostowanie lordozy, zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze na krawędziach trzonów kręgowych z obniżeniem wysokości trzonu L3 oraz dyskopatię na poziomach L2-L3 i L5-S1. Czy z takim schorzeniem można biegać i jakie stosować ćwiczenia?

MĘŻCZYZNA, 50 LAT ponad rok temu

Ortopedia Lordoza Dyskopatia Bóle pleców Ból nogi

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Tomasz Rosochowicz Neurologia

60 poziom zaufania

Obniżenie wysokości trzonu sugeruje prawdopodobnie złamanie. Przebyty uraz? Wymaga to jednak dokładniejszego badania, jeśli coś takiego nie miało miejsca. Warto wykonać ewentualnie tomografię lub lepiej rezonans. Z bieganiem bym poczekał może do zakończenia diagnostyki. Z ćwiczeń proponuję McKenziego - proszę poszukać w internecie.

Lek. Ireneusz Czerniec Ortopeda, Gorzów Wielkopolski

50 poziom zaufania

Witam!!!
Z Pana opisu RTG wynika dyskopatia odcinka ledzwiowego. Prawdopodobniema Pantez nadmierne napiecie miesni przykregosłupowych.

Czy mozna biegać - oczywiście mozna - bo niktnikomu niczego nie zabroni - sugerowałbym zamiast biegania -NORDIC WALKING
Chodzenie z kijami daje zdecydowanie mniej obciązeń na kregosłup - a w wiekszej mierzeniz bieganićwiczy miesnie

Zaleciłbym Panu ćwiczenia rozciagowe miesnie kregosłupa (bez problemu do znalezienia w google) oraz basen
Powodzenia