Witam serdecznie,
życie w stresie oraz niewłaściwa dieta z pewnością przyczyniły się do zatrzymania miesiączki. Oczywiście postara się Pani mniej stresować, ale wiem że w dzisiejszych czasach nie zawsze jest to możliwe. Być może warto zainwestować w naturalne suplementy, które nieco Panią wyciszą i zminimalizują odczucie stresu. Ważną rolę odgrywa tu również dieta, ponieważ dostarcza Pani stanowczo za mało kalorii. Jest Pani młodą osobą więc Pani zapotrzebowanie energetyczne jest o wiele większe niż 1000kcal! Obecna dieta jest zbyt niskokaloryczna i drastyczna. W ten sposób wyniszcza Pani swój organizm i zaburzyła Pani takim postępowaniem gospodarkę hormonalną co w skutkach zablokowało okres. Nie dostarcza Pani wszystkich niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. P{roszę koniecznie zmienić jadłospis. Należałoby wyliczyć Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne, prześledzić Pani styl życia i pod tym kontem ułożyć zdrową dietę. Nie obawia się Pani wzrostu wagi, ponieważ wychodząc z diety redukcyjnej powoli, rozsądnie efekt jo-jo nie występuje. Należałoby zwiększać kaloryczność o około 100kcal na tydzień. Jeżeli miałaby pani problem z ułożeniem jadłospisu zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę
kontakt: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
