Antykoncepcja po
Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witam.
W Pani przypadku niezbędna jest wizyta u dietetyka, który ułoży dla Pani indywidualną dietę i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Porada przez internet może tu nie wystarczyć. Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, są także przyczyną złego samopoczucia i negatywnego postrzegania własnej osoby.
Z mojej strony polecam Pani zapoznanie się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety oraz wdrożenie je w życie. To bardzo ważne. Zdrowe odżywianie nie wymaga wielu poświęceń, ale na początku należy się zmobilizować.
Weekendy powinniśmy starać się spędzać jak najbardziej aktywnie. Zapisać się na zajęcia dodatkowe bądź spędzaj czas aktywnie z rodziną. Polecam basen, a także spacery, które nie powinny obciążać stawów. Proszę również ćwiczyć również w domu np. 15 minut rano i wieczorem. Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jestem cierpliwa i chciałabym schudnąć do lutego. Jaka dieta jest dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta jest odpowiednia dla 12-latki? Co mam robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ważę 60 kg - jak pozbyć się nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy uda mi się schudnąć 20 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam dużą nadwagę? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaki jadłospis będzie dla mnie idealny? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Szczupłe nogi. Co w dosyć krótkim czasie mogłoby mi pomóc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Problemy z cerą. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze sie odchudzam? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Co za metamorfoza! Zrzuciła 60 kilogramów i pokazuje, jak wyglądała wcześniej
Australijka pokazuje, jak zmieniło się jej ciało,
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się