Skręcenie stawu skokowego 1 stopnia a rekonwalescencja

Witam, byłam u lekarza i stwierdził skręcenie stawu skokowego 1 stopnia.Dostałam zalecenia: smarować maścią i zakładać opaskę uciskową.Zapomniałam jednak spytać jak długo muszę wstrzymać się z aktywnością(nording walking lub basen) Czy jak noga przestanie boleć mogę normalnie wrócić do aktywności fizycznej?Oraz czy teraz mogę w tej opasce teraz chodzić?Wiem ze powinnam oszczedzać noge ale czy wyjscie na spacer z psem może mi jakoś zaszkodzić i przedłużyc okres rekonwalescencji? Pozdrawiam Monika

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Zabiegi rehabilitacyjne Ćwiczenia fizyczne Ból nogi

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Dr n. med. Piotr Żbikowski Ortopedia, Warszawa

74 poziom zaufania

Jeśli rzeczywiście było to skręcenie I stopnia, to wystarczy ograniczenie aktywności, które wywołują ból i obrzęk. Powrót do pełnej aktywności to zwykle kilka tygodni.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skręcenia kostki i naderwanie stawu skokowego prawej nogi – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie stawu skokowego - rehabilitacja – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Kłucie i ból po skręceniu stawu skokowego II stopnia a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak ćwiczyć po skręceniu 1 stopnia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co może znaczyć ucisk w łydce po skręceniu stawu skokowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Leczenie skręconego stawu skokowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Skręcenie stawu skokowego w lewej nodze – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Skręcenie stawu skokowego a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna kostek po 4. miesiącach od skręcenia stawu skokowego III stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie kostki a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ból stóp • Ból kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Łokieć tenisisty • Zmiany urazowe i pourazowe • Rwa kulszowa • Skolioza • Złamania kości udowej • Urazy klatki piersiowej • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Podstawowe badanie lekarskie • Lumbago • Zespół cieśni nadgarstka • Biodro trzaskające • Naciągnięcie więzadeł • Lordoza • Kręgozmyk • Kolano skoczka • Zdjęcia RTG • Kolana koślawe • Ostroga piętowa • Rezonans magnetyczny

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Mikrodiscektomia - wskazania, przebieg, rekonwalescencja, możliwe powikłania • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Ankyloza - przyczyny, objawy, leczenie • Orteza na nadgarstek - kiedy i po co ja stosować? • Stabilografia - na czym polega komputerowe badanie chodu

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Bojanowski – Ortopedia, Zielona Góra • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów