Depresja a występowanie urojeń
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy występowaniem urojeń a depresją.
Może warto pomyśleć też o innej, mniej obciążającej organizacji czasu? Coś odpuścić, złapać dystans? Zmiana trybu życia, nieco zwolnienia by się bardzo przydało w tej sytuacji. Pomagają również techniki relaksacyjne, medytacja, spacer, regularny sen. Wydawałoby się, że to sprawy banalne, ale mają zasadnicze znaczenie dla naszego samopoczucia.
Pyta Pani co zażywać. Ma Pani na myśli jakieś preparaty/leki czy może dietę? Radziłabym zmniejszać stopniowo ilość kofeiny (jest to substancja uzależniająca, więc jeśli nie chce się Pani narażać na objawy typu ból głowy, nagły spadek energii, proszę robić to ograniczając, a nie eliminując całkowicie. Czy coś, co ma Pani na głowie, może Pani sobie odpuścić, a jeśli nie to może ktoś mógłby Panią wyręczyć. Poziom energii podniesie sobie Pani wysiłkiem fizycznym - sportem, jeśli ma Pani mało ruchu, jeśli zaś dużo, to proszę zadbać o spokojny wypoczynek, bez nadmiaru bodźców.
Zastanawia mnie też jak to jest, że taka młoda osoba, ma tyle na głowie. Czy to fizyczne sprawy do zrobienia czy raczej troski? Może warto porozmawiać z kimś o tym. Jeśli leczy się Pani na depresję, to najlepiej z lekarzem prowadzącym.
Powodzenia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stany depresyjne, zmęczenie, problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak energii, problemy z koncentracją i pamięcią – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Problemy z koncentracją, ciągłe zmęczenie, uczucie otępienia i codzienne bóle głowy – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Zmęczenie, bóle głowy a problemy z pamięcią i koncentracją – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jakie mogą być przyczyny problemów z koncentracją u 33-latka? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Wynik badania poziomu testosteronu oraz przewlekłe zmęczenie, brak energii i problemy z koncentracją – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Bóle głowy od roku i problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak poprawić swoją koncentrację? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- W jaki sposób osoba cierpiąca na depresję może zwiększyć swoją koncentrację i poprawić pamięć? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co może znaczyć takie uczucie zmęczenia oraz problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej