Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przy tych uszkodzeniach terapia punktów spustowych nie przyniesie efektów. Trzeba zacząć od analizy ruchomości mięśni rotatorów a następnie mięśni stabilizatorów łopatki. Pani problem może wynikać między innymi z nieaktywnego mięśnia stabilizującego łopatkę do kręgosłupa. Temat dla doświadczonego fizjoterapeuty. Proszę spróbować: https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznaczają miernie nasilone zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak ocenić ten wynik MR barku u 22-latki? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Co zrobić w przypadku bólu kręgosłupa u osoby z przepukliną w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Bóle ucha, ściskanie w gardle i strzykanie w stawach – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Co oznacza wynik MR stawu ramiennego? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Zmiany zwyrodnieniowe stawow Luschaki na poziomie C5-C6 – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wynik prześwietlenia kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza wynik badania MR kręgosłupa? – odpowiada Mgr Ewa Kłodnicka
- Czy ból pod łopatką ma związek z dyskopatią kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza ten płyn w kaletce podbarkowej oraz płyn w pochewce ścięgna głowy dł. mięśnia dwugłowego ramienia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Staw ramienny - budowa, ruch i przyczyny bólu
Staw ramienny jest stawem, który łączy kość ramien
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Ból barku - czym jest, najczęstsze przyczyny bólu barku, problemy z pierścieniem rotatorów
Ból barku to nie tylko objaw spowodowany urazem. C