Przejdź na WP

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso)

1. Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 165 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,0 g białka,
  • 0,50 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 7,66 g tłuszczów, w tym:

  • 2,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 32,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,74 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 5,32 mg witaminy B3,
  • 85,9 mg witaminy B4,
  • 0,60 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,68 µg witaminy B12.

3. Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 248 mg fosforu,
  • 362 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,385 mg sodu, 2,63 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 19,50 µg selenu.

4. Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 165 kcal 231 kcal
Białko 22,0 g 30,8 g
Węglowodany 0,50 g 0,70 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,66 g 10,72 g
Tłuszcze nasycone 2,61 g 3,65 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,74 g 5,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,07 g 1,50 g
Cholesterol 57,0 mg 79,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso)
Pieczona peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy