Przejdź na WP

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 165 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,55 g tłuszczów, w tym:

  • 3,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 6,09 mg witaminy B3,
  • 86,2 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,06 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 189 mg fosforu,
  • 317 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,1 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 165 kcal 140 kcal
Białko 20,6 g 17,54 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,55 g 7,27 g
Tłuszcze nasycone 3,14 g 2,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,25 g 3,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,39 g 0,34 g
Cholesterol 66,0 mg 56,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy