Przejdź na WP

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso)

1. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 165 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w 100 g 4,62 g tłuszczów, w tym:

  • 1,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,41 mg witaminy B2,
  • 7,94 mg witaminy B3,
  • 99,20 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,67 µg witaminy B12.

3. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,97 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 273 mg fosforu,
  • 425 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 2,48 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,6 µg selenu.

4. Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 165 kcal 140 kcal
Białko 28,9 g 24,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,62 g 3,93 g
Tłuszcze nasycone 1,45 g 1,23 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,88 g 1,60 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,07 g 0,91 g
Cholesterol 86,0 mg 73,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso)
Pieczona szynka wieprzowa z części zadniej (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy