Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam. Generalnie pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha nie przebiega nigdy miejscowo (poza zabiegiem liposukcji). Konieczna jest zwykle zmiana sposobu odżywiania połączona z regularną aktywnością fizyczną. W Pani przypadku dodatkowo należy unikać typowych brzuszków, które znacznie obciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa i mogą powiększać przepuklinę jądra miażdżystego. Należy zatem wprowadzić zestaw ćwiczeń ustalony indywidualnie z fizjoterapeutą, aby zapobiec dalszym zmianom i jednocześnie dołączyć inne formy aktywności, które pomogą na ogólny spadek poziomu tkanki tłuszczowej w ciele.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Aktywność fizyczna po operacji przepukliny jądra miażdżystego – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Ćwiczenia przy przepuklinie kręgosłupa – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Podwięzadłowa przepuklina jądra miażdżystego tarczy międzykręgowej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Przepuklina jądra miażdżystego u 22-latka – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
- Przepuklina jądra miażdżystego do kanału kręgowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza widoczna pośrodkowa przepuklina jądra miażdżystego? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Tylno-boczna przepuklina krążka międzykręgowego – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Czy ćwiczenia pomogą pozbyć się tłuszczu z brzucha po porodzie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K