Zapytaj lekarza

1 , 0 2 7 , 7 2 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

Według siatek centylowych Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wskazuje na nadwagę. Powinnaś zadbać o swój styl życia, czyli prawidłowe odżywianie i regularny sport. Zapomnij o stosowaniu popularnych diet odchudzających, których wynikiem jest efekt jojo, a dodatkowo mogą one negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Jesteś bowiem w wieku aktywnego wzrostu i dojrzewania, dlatego potrzebne są Ci wszystkie składniki pokarmowe i odpowiednia podaż energii, pochodzące ze zdrowych produktów spożywczych.

Zapoznaj się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi:  http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pamiętaj o codziennych ćwiczeniach fizycznych.

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy