Wzdęcia brzucha po jedzeniu, uderzenia gorąca i zaparcia a odżywianie

Mój problem(mam 20lat)- bardzo wzdęty brzuch po jedzeniu, do tego uderzenia gorąca na twarz, problemy z zaparciami, jeśli stolec jest to najczęściej zbity, twardy,nie wypróżniam się do końca. Zmieniałam dietę-wyeliminowałam produkty z mąki pszennej, cukru itp., wcale nie czułam się lepiej, a po produktach z mąki żytniej byłam bardziej zapchana, próbowałam także diety niełączenia węglowodanów z białkami,chodziłam głodna, było mi cały czas zimno i niewyraźnie wyglądałam na twarzy. Proszę o pomoc

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Wzdęcia brzucha Zaparcia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka Uderzenia gorąca Uczucie niepełnego wypróżnienia

Ryzyko związane z gastroskopią

Gastroskopia to badanie wykonywane w celu oceny stanu układu pokarmowego. Czy może być ono dla nas niebezpieczne? Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.

Magdalena Rapacka Dietetyk, Warszawa

49 poziom zaufania

Witam,
Zdiagnozowanie przyczyny Pani problemów gastrologicznych powinno odbywać się na podstawie obserwacji. Zalecam przez najbliższy czas prowadzić dzienniczek żywieniowy, w którym będzie Pani wpisywała wszystkie produkty, napoje i ilości jakie Pani dziennie przyjmuje (minimum 3-4 dni, w tym musi być dzień weekendowy) wraz z zapisami stanu Pani żołądka, jelit i innymi, jakie Pani zaobserwuje. Gdy będzie Pani już miała zapisany dzienniczek proszę skontaktować się z dietetykiem (zapraszam do kontaktu: m.rapacka@dietanamiare.pl), aby przeanalizować przyczyny żywieniowe.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka

Mgr Joanna Śledziona Dietetyk, Stargard Szczeciński

41 poziom zaufania

Witam
Proszę zgłosić się do dietetyka , przeprowadzi on dokładny wywiad co umożliwi zdiagnozowanie problemu.
pozdrawiam

Kamila Ziemann Dietetyka

60 poziom zaufania

Witam, a czy Pani przypadkiem nie pije wody? Jeśli zmieniła Pani pieczywo pszenne na żytnie, czyli zwiększył się błonnik to powinna Pani czuć się lżej a brzuch powinien być mniejszy. Chyba że nie pije Pani wody, więc błonnik nie ma szans na wykonanie swojej pracy, a może wręcz działać zapychająco. Poza tym żyto będzie miało dużo sodu i tu znowu pojawia się woda - jeśli Pani jej nie pije, będą zatrzymywały się płyny w organizmie. Podsumowując: proszę codziennie wypijać minimum 1,5l dziennie, nie wracać do chleba pszennego, a zacząć jeść pieczywo razowe lub płatki owsiane. Proszę pilnować 5 posiłków dziennie i starać się jeść ostatni posiłek około godz.19 aby dodatkowo nie obciążać wątroby. Sama zmiana pieczywa nie da żadnych pozytywnych skutków. Należy popracować nad całością jadłospisu. Pozdrawiam, Kamila Ziemann