Jak radzić sobie ze stresem?
Jeśli lęk jest nadmiernie nasilony i przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu ważna jest pomoc psychiatryczna, bądź psychoterapia indywidualna. Często w sytuacjach kryzysu życiowego pojawiają się nadmierne reakcje lękowe z objawami psychosomatycznymi. Warto skorzystać z pomocy specjalistów.
Witam Panią,
Objawy, które Pani opisuje, w tym lęk o własne zdrowie i życie
wskazują na zaburzeniom lękowe.
Prawdopodobnie stres lub jakieś przykre doświadczenia
z przeszłości wywołały u Pani bezpodstawny,
a jednak dla Pani przeraźliwy lęk.
Każdy lęk, również ten związany z atakami paniki,
lęk o własne zdrowie czy lęk przed śmiercią, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych.
W konsekwencji, ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe,
ataki paniki, mogą odczuwać różne objawy wywołane
rozchwianiem równowagi układu wegetatywnego,
m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności,
ucisk lub przeszywający ból w okolicach serca, ból lub sztywnienie
jednej strony ciała, kołatanie serca, bóle głowy, czasami
zawroty głowy i wiele innych dolegliwości, które jeszcze bardziej
potęgują ich lęk.
Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach
powoduje, że lęk o zdrowie i o własne zdrowie i życie narasta
i coraz trudniej go ujarzmić, a to może doprowadzić
do poważnych zaburzeń.
Aby skutecznie wyleczyć ataki paniki i zaburzenia lękowe
oraz ich uciążliwe konsekwencje, należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować właściwą
metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do skorzystania z psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną,
wypracować umiejętności radzenia sobie ze stresem, z emocjami ,
a także uporać się z lękami i pozostałymi dolegliwościami,
dzięki czemu odzyska Pani spokój i i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę radzić sobie z uciążliwymi napadami paniki? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
- Jak radzić sobie z lękiem i stresem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z atakami paniki po przebytym zawale? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy moje objawy, w tym napady strachu wskazują na nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z takimi stanami? – odpowiada Naturopata Mariusz Bek
- Jak radzić sobie z silną nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak walczyć z tym stresem i narzekaniem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z takim bólem w klatce piersiowej? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Kołatanie serca, bóle głowy i ataki paniki - czy to stres czy dolegliwości spowodowane wyrastającymi zębami mądrości? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy to na pewno przez stres? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz