Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu powodującego opuchnięcie?

Woda w organizmie - nagromadzenie płynów , obrzęki , ciężkie łydki " Brzuch jak balon " Jak pozbyć sie nadmiaru wody i opuchnięcia ? Jestem aktywna osoba ,siłownia ,ćwiczenia plus 2-3 L wody chodzenie nie pomaga , - hydromonium nie pomogło - badania na ob morfologię krwi , nerki mocz ok w normie Tarczyca . Jakiś czas temu było mi : - czułam sie senna przez cały dzien -uczucie zimna nAwet w ciepły dzien - brak energii - opuchnięcie Wyniki ok , tsh 2,80 Zaczęłam sama suplemetowac jod ,

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Badania moczu Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Gastroenterologia Dietetyka Senność Siłownia Tarczyca Nerka

Badanie moczu na ciała ketonowe

Ciała ketonowe pojawiają się, m.in. jeżeli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości pokarmu na pokrycie zapotrzebowania energetycznego. Dlatego też w profilaktyce powinno stosować badanie krwi na obecność ciał ketonowych ? można je zrobić w domu lub w laboratorium.

Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa

68 poziom zaufania

Proszę zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, co najmniej 2,5 l najlepiej wody mineralnej niskosodowej. Dobrym pomysłem na jej pozbycie się jest wzbogacenie diety w warzywa i owoce, takie jak: seler, ogórki, zielone warzywa liściaste np. szpinak, pomidory, marchew, cebulę, paprykę, pietruszkę, suszone morele, owoce cytrusowe, melony, arbuz, truskawki, czereśnie, żurawiny, orzechy brazylijskie.
Zadbać o odpowiednią podaż potasu. Potas reguluje gospodarką wodną organizmu. Zalecane produkty bogate w potas to: pomidory, ziemniaki, banany, marchew, seler, suszone owoce.
Jeść produkty obfitujące we flawonoidy. Flawonoidy, w tym rutyna ma właściwości uszczelniające naczynia i przeciwwysiękowe. Zaleca się picie naparu z dziurawca, soku z aronii i czarnego bzu.
Zaleca się spożywanie kaszy jaglanej i gryczanej ze względu na zawartość krzemu odpowiadającego za elastyczność i przepuszczalność naczyń krwionośnych.
Bezwzględnie należy ograniczyć spożycie soli.

Zapraszam do zapoznania się z moim artykułem:
http://feel-sexy.blog.pl/2015/11/29/zatrzymanie-wody-w-organizmie-jak-pozbyc-sie-tego-problemu/

Pozdrawiam,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl/

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam Panią,
Pije Pani dość duże ilości wody i tu bardzo dobrze ponieważ należy odpowiednio nawodnić organizm. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od nas. Jeżeli pijemy zbyt mało to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje. Tak najprościej to wytłumaczyć. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy a waga rośnie.
Zatrzymanie wody w organizmie powoduje również kawa(kofeina), czarna herbata(teina), sól i alkohol. Dodatkowo zalecam picie ziół typu: pokrzywa, koper włoski, rumianek, mięta itp które oczyszczą Pani organizm. Rano na czczo (o ile nie podrażnia to Pani przewodu pokarmowego) warto wypić szklankę wody z sokiem z cytryny, ponieważ działa detoksykująco i poprawia przemianę materii.
Ważne jest również aby w Pani codziennym jadłospisie była zdrowa żywność, jak najmniej przetworzona. Proszę wybierać produkty naturalne o jak najkrótszym składzie.
Codzienna dieta powinna być zbilansowana i dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk