Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Katarzyna Szott 49
Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa 49 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Płatki kukurydziane są zdrowe, ponieważ zawierają węglowodany złożone, witaminę C oraz witaminy z grupy B. Ale spośród różnych rodzajów płatków są one najrzadziej polecane - zawierają bowiem najwięcej sodu (składnika, którego i tak jest w naszej diecie zdecydowanie za dużo), a najmniej wapnia, fosforu, żelaza, magnezu, witaminy E. Zdecydowanie więcej mają tych składników płatki owsiane oraz pszenne. Płatki kukurydziane z kolei zwierają więcej witamin z grupy B.

A więc wszystko zależy od tego, w jakim celu się je stosuje - czy mają dostarczyć konkretnych składników odżywczych, czy wspomagać odchudzanie. Jeśli mają mieć formę jedynie składnika wspomagającego odchudzanie, to polecałabym otręby pszenne, płatki owsiane lub pszenne.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Zdrowe odżywianie – Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość życia. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów.
  • Bilansowanie zdrowej diety – Bilansowanie zdrowej diety to ważny element prawidłowego żywienia. Zbilansowana dieta i prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zbilansowana dieta pomaga osiągać dobre wyniki w nauce, pracy i w sporcie.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

10 zdrowych (i tanich!) produktów

10 zdrowych (i tanich!) produktów

Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka jest jednym z najtańszych sposobów na...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe przekąski (prezentacja edukacyjna)

Zdrowe przekąski (prezentacja edukacyjna)

Zdrowe przekąski - zdrowy styl życia Wszystkie badania potwierdzają, że zdrowa dieta i zdrowy styl życia mają znaczący wpływ na naszą kondycję, począwszy od wytrzymałości organizmu, na jego zdolności do regeneracji kończąc. Oto lista posiłków, które...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Poznaj jedzenie najlepsze dla zdrowych kości

Poznaj jedzenie najlepsze dla zdrowych kości

Zdrowe kości na wyciągnięcie ręki Kości są mocne w wieku młodzieńczym, natomiast od 30 roku życia zaczynają się one robić cieńsze. U kobiet proces ten wzmaga się po menopauzie, jednak są sposoby, aby go zahamować. Jedną z najlepszych broni jest dieta...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Orzechowe desery na zdrowie!

Orzechy włoskie zawierają wiele substancji o działaniu prozdrowotnym. Są bogatym źródłem witaminy E, często określanej mianem witaminy młodości i płodności. Obecne są w nich, w dużych ilościach, nienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają odporność...

Zdrowe odżywianie

Co jeść, a czego unikać na czczo?

Co jeść, a czego unikać na czczo?

Pierwszy posiłek Na to, jak będzie wyglądał twój dzień duży wpływ może mieć pierwszy posiłek. Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Co właściwie można jeść na pusty żołądek, a co może pogorszyć pracę...

Zdrowe odżywianie

10 dietetycznych przekąsek (prezentacja edukacyjna)

10 dietetycznych przekąsek (prezentacja edukacyjna)

10 sprawdzonych przekąsek To co i jak jesz wpływa na twój wygląd i zdrowie. Oto lista najlepszych przekąsek, które powstrzymają twój głód w ciągu dnia i pomogą zrzucić zbędne kilogramy. 1. Woda mineralna Nic nie jest lepsze od szklanki wody,...

Zdrowe odżywianie

Właściwości zdrowotne morszczynu

Właściwości zdrowotne morszczynu

Prozdrowotny glon Morszczyn pęcherzykowaty to glon, który występuje w strefach Oceanu Atlantyckiego i Spokojnego oraz w Morzu Północnym i Bałtyckim. Surowce pozyskane z glonów cieszą się w naszym kraju coraz większym zainteresowaniem, a wszystko za sprawą...

Zdrowe odżywianie

7 zdrowych produktów, które mogą być trujące

7 zdrowych produktów, które mogą być trujące

Rabarbar Łodyga rabarbaru zawiera wiele składników, które są korzystne dla zdrowia. Jednak jego korzenie i liście zawierają toksyny, które mogą powodować nudności, wymioty i osłabienie. Objawy te występują nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości tych części...

Żywność ekologiczna

Co warto wiedzieć o żywności modyfikowanej genetycznie?

Co warto wiedzieć o żywności modyfikowanej genetycznie?

Żywność modyfikowana genetycznie, powszechnie nazywana także GMO, to wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, których DNA zostało zmienione. Dzięki inżynierii genetycznej można do jednego organizmu przeszczepić kod genetyczny innego. To...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowy styl życia - podstawowe elementy, sen, aktywność fizyczna, używki

Zdrowy styl życia to sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych. Do takich chorób zaliczane są przede wszystkim schorzenia układu sercowo-naczyniowego (choroba...

Wyszukaj lekarza po opiniach