Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Dzień dobry,
jaja są produktami o wysokiej wartości odżywczej oraz wysokim współczynniku sytości, dlatego też chętnie wykorzystywane są przy dietach redukcyjnych.
Osobom zdrowym spożycie jaj można zalecić w ilości ok. 7-9 sztuk tygodniowo.
Natomiast osoby, które borykają się z chorobami dietozależnymi jak na przykład otyłość, nadciśnienie, hipercholesterolemia, cukrzyca typu 1 lub 2 - powinny ograniczyć spożycie jaj. W tej grupie osób spożycie jaj należałoby ograniczyć do od 3-4 sztuk tygodniowo.
W zależności czy jest Pani osobą zdrową, czy cierpi Pani na wymienione jednostki chorobowe należałoby się kierować ograniczeniem spożycia jaj.
Oczywiście dieta powinna być urozmaicona i bogata w produkty z różnych kategorii grup produktów spożywczych, dlatego tez, jeśli głównym źródłem białka w Pani diecie są jaja, warto wyłoby wprowadzić również inne alternatywne rozwiązania.
Niemniej jeśli Pani współpracuje już z dietetykiem należy z nim konsultować wszelkie odstępstwa od diety, pytania i uwagi.
Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
mgr Agata Przytuła
http://agataprzytula.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dr Kopeć z Krakowskiego Szpitala Specjalistycznego
Do tej pory osoby z uwarunkowanym genetycznie wyso
O płynie Lugola głośno było po wybuchu elektrowni
