Zdrowa żywność
Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.
Witam!
Twoje BMI wynosi 16,41. Odpowiada to przedziałowi między 3 a 10 centylem i oznacza niedobór masy ciała.
Zdecydowanie nie możesz się odchudzać!!! Możesz tym znacznie osłabić swój organizm.
Tak naprawdę każdy rodzaj aktywności fizycznej jest dobry, pod warunkiem, iż nie ma ku niemu przeciwwskazań zdrowotnych.
Aby ukształtować mięśnie dolnych partii ciała, możesz jeździć na rowerze stacjonarnym, skakać na skakance (w domu), wykonywać wymachy. Brzuszek nabierze ładnych kształtów dzięki spięciom mięśni brzucha. Możesz wykonywać skręty tułowia, "brzuszki" czy "brzuszki skośne". W serwisie znajdziesz dużo różnorodnych ćwiczeń. Skorzystaj z nich.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam za duży brzuch. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skakanie na skakance a spalanie kalorii i chudnięcie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia na płaski brzuch i uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wymodelować uda, brzuch i boczki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile moge schudnąć skaczać przez godzine na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia na pozbycie się fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z brzucha? Jestem w rozpaczy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia fizyczne a praca nad smukłą sylwetką – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Spadek wagi - postrzeganie własnego ciała – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Ćwiczenia na lepszy seks
Istnieje wiele sposobów na polepszenie pożycia, al
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało