Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 5 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Konsultacje dietetyczne: Pytania do specjalistów

Olej roślinny a tłuszcz roślinny na etykietach produktów spożywczych

Czym rozni sie skladnik 'olej roslinny' i 'tluszcz roslinny' na etykietach produktow spozywczych?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zientalska
Mgr Anna Zientalska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska

Które produkty mają najwięcej kalorii?

Chcialabym jak najszybciej przytyc. Jak to zrobic? Jakie produkty maja najwiecej kalirii?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Właściwości lecytyny sojowej

Czy lecytynę sojową można zażywać profilaktycznie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Wypicie wody przed snem na złe samopoczucie po imprezie

Czy wypicie pół litra wody po imprezie, przed snem, daje gwarancję braku (lub mniejszego) kaca?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Oczyszczanie organizmu poprzez jedzenie owoców

Witam, Bardzo lubie owoce. W ciagu dnia na lunch w pracy jem tylko jablka,gruszki, banany, pomarancze, orzechy. Obiad mam dopiero wieczorem o 18:00. Czy taki sposob oczyszczania organizmu jest wlasciwy. W ten sposob juz sie prowadze przez jakies 6 miesiecy.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Ksylitol zamiast cukru w żywieniu dzieci

Czy zamiast cukru, można dziecku słodzić potrawy ksylitolem? Ostatnio spotkałam się ze stwierdzeniem, że jest dla maluchów lepszy. Co to właściwie jest, czym rózni się od bialego cukru i jakie ma skutki uboczne?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)

Brak efektów podczas odchudzania a rozregulowanie metabolizmu

WITAM.oto moje pytanie;odchudzałam sie na 500 kcl a nawet głodówkach,na ostatniej już nie mogłam schudnąc wcale,więc wybrałąm się do dietetyka i teraz już jestem na diecie 3 miesiące w pierwszy schudłam 2 kg a w drugim miesiącu już wcale, wiem... WITAM.oto moje pytanie;odchudzałam sie na 500 kcl a nawet głodówkach,na ostatniej już nie mogłam schudnąc wcale,więc wybrałąm się do dietetyka i teraz już jestem na diecie 3 miesiące w pierwszy schudłam 2 kg a w drugim miesiącu już wcale, wiem że rozlegulowałam sobie metabolizm,ale dlaczego miałm zastój na ostatniej głodówce ,pózniej z dietetyczką schudłąm troche a teraz juz wcale nimogę? czy poraz kolejny mam zastój?,proszę o poradę ,załuje ze wpadłam w to zawsze miałam dobreBMI .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Problem z przybraniem masy u 20-latka

Witam, mam wielki problem z przybraniem masy ! W lutym skończę 20 lat moja wagą wciąż nie potrafi przekroczyć magicznych 60 KG (56-58) Mimo że jem posiłki mniejsze a częściej, jak mogę sobie z tym problemem poradzić zacząłem nawet chodzić... Witam, mam wielki problem z przybraniem masy ! W lutym skończę 20 lat moja wagą wciąż nie potrafi przekroczyć magicznych 60 KG (56-58) Mimo że jem posiłki mniejsze a częściej, jak mogę sobie z tym problemem poradzić zacząłem nawet chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu bądź 2 razy + 1x basen. Ewentualnie jakich wspomagaczy użyć abym mógł szybko pozbyć się problemu pomocy ! Dodam że palę papierosy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

50 kg wagi przy 175 cm wzrostu u 22-latka

Mam 22 lata, jem normalnie ale nie tyje - ważę ok. 50 kg przy 175 cm wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy jedzenie czosnku bez rozdrabniania jest zdrowe?

czy jedzenie czosnku bez zgniatania tez ma wlasciwosci zdrowotne?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Czym zastąpić oliwę z oliwek?

Dressingi do sałat są oparte w dużej mierze na oliwie, która znacznie podnosi kaloryczność. Nie chcę zwiększać po 100% kaloryczności przez to, że dodam oliwę i trochę przypraw. Można czymś zastąpić tą nieszczęsną oliwę?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)

Grillowanie a gotowanie na parze

Czy grillowanie jest lepsze od gotowania na parze z perspektywy dietetyczności? Nie dodaję tłuszczu, mam grill elektryczny.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Tomasz Remus
Mgr Tomasz Remus

Jak pomóc córce, która próbuje się odchudzać?

Witam pisze w sprawie córki . Ma ona 15 lat mierzy 168 cm a waga jej wynosi 73 kg odchudzała się sporo razy lecz nieskutecznie , a to podjadała , a to brak mobilizacji , jej słabość to to ,... Witam pisze w sprawie córki . Ma ona 15 lat mierzy 168 cm a waga jej wynosi 73 kg odchudzała się sporo razy lecz nieskutecznie , a to podjadała , a to brak mobilizacji , jej słabość to to , że je , podjada. Hmm Wcina obiad , doje jeszcze kanapkę i zje jeszcze coś słodkiego. Ma grupę krwi 0 robione badania , jest zdrowa. Czy moglibyście państwo pomóc mi z moją ,,papuśną,, ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek

Czy odpowiednia dieta może wpłynąć na prawdopodobieństwo ciąży?

Czy odpowiednia dieta może zwiększyć prawdopodobieństwo ciąży?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Niedowaga po urodzeniu dwójki dzieci i problemy z przybraniem na wadze

Witam mam niedoczynność tarczycy ważę 45kg wzrostu 168 i nie mogę przytyć byłam u endokrynologa biegałam do laboratorium wyniki mam dobre usg jamy brzusznej prawidłowe i jem bardzo dużo każdy się dziwi gdzie to wszystko mieszczę ale co z tego... Witam mam niedoczynność tarczycy ważę 45kg wzrostu 168 i nie mogę przytyć byłam u endokrynologa biegałam do laboratorium wyniki mam dobre usg jamy brzusznej prawidłowe i jem bardzo dużo każdy się dziwi gdzie to wszystko mieszczę ale co z tego wyglądam jak patyczak urodziłam dwójkę dzieci wcześniaków a waga nadal ta sama lekarzowi rodzinnemu opadają ręce nie wie sama co mi dolega wszystkie wyniki prawidłowe a waga ani w górę ani w dół może ktoś tu mi coś doradzi
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Anna Porada
Anna Porada

Przybieranie na wadze zamiast odchudzania mimo stosowania diety i uczęszczania na aerobic

Mam 18 lat. Rok temu postanowiłam schudnac , udało mi się zrzucić 18 kg.Z 85 kg zeszłam na 67 Stosowałam dietę 1200 kcal. Wychodząc z tej diety udało mi się dobić do 1550 kcal. Jednak jakiś czas temu znowu przytyłam... Mam 18 lat. Rok temu postanowiłam schudnac , udało mi się zrzucić 18 kg.Z 85 kg zeszłam na 67 Stosowałam dietę 1200 kcal. Wychodząc z tej diety udało mi się dobić do 1550 kcal. Jednak jakiś czas temu znowu przytyłam waga pokazuje 68,5 kg , ja czuje , że przybyło mi duzo tłuszczu. Postanowiłam chodzić 3 razy w tyg na aerobic , stosujac nadal 1550 kcal. Jenak zamiast chudnąc- tyję . Jak temu zaradzić , pozbyc się taknki tluszczowej ? Powiem , że już jestem zmęczona ciągłym odchudzaniem.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Czy dieta wolumetryczna jest skuteczna?

Dzień dobry, mam pytanie dotyczące diety. Czy dietę wolumetryczną można uznać za skuteczną?
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk Monika Bigoś
dietetyk Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari

Czy spożywanie pestek moreli jest bezpieczne?

Witam, znalazłem wiele informacji w internecie i nie tylko o pestkach moreli, które podobnież mają działanie przeciw rakowe. Chciałem się dowiedzieć czy spożywanie ich jest bezpieczne? Jeśli tak to w jakiej ilości i czy opisane jej właściwości są prawdziwe, można je spokojnie kupić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin

Czy trening obwodowy jest dobry dla osób początkujących?

czy treniing obwodowy jest najlepszy dla początkujących i ile razy dziennie należy go wykonywać?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Anna Porada
Anna Porada
 Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Patronaty