Rozpoznanie choroby afektywnej dwubiegunowej
Dzień dobry,
kwestia tycia po lekach antydepresyjnych jest bardzo indywidualna. Jest to osobnicza reakcja organizmu. Może Pani zmieniać leki na inne i w ten sposób obserwować wahania swojej masy ciała.
Warto równocześnie zgłosić się do dietetyka po odpowiedni rodzaj diety. Badania dowodzą, że przewlekła depresja ma związek z niedoborem niektórych składników pokarmowych.
W walce z depresją pomagają produkty będące bogatym źródłem selenu, należą do nich przede wszystkim ryby, owoce morza oraz orzechy. Badania wykazują, że spożycie ok. sześciu orzechów brazylijskich powoduje wzrost poziomu selenu we krwi nawet o 300%. W orzechach występują także inne składniki usprawniające pracę układu nerwowego oraz mózgu, m.in. witaminy z grupy B (tiaminę i niacynę) oraz minerały takie jak: miedź, potas, fosfor, żelazo oraz wspomagające wydzielanie hormonu szczęścia – magnez i tryptofan.
Posądzany o korzystny wpływ na nasze samopoczucie jest także szpinak. Z uwagi na dużą zawartość kwasu foliowego łagodzi objawy zaburzeń psychicznych, schizofrenii oraz depresji. Kwas foliowy sprzyja wytwarzaniu serotoniny w mózgu co znacząco wpływa na poprawę procesów zapamiętywania, łagodzi nerwicę oraz poprawia nastrój.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można stosować suplementy diety przy depresji? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Czy witamina B 12 ma wpływ na nadwagę? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Skład leku Citabax 40 – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Stosowanie Pramolanu i L-tryptofanu jednocześnie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak wpływają leki przeciwdepresyjne na zdolność przyswajania witamin? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czym można złagodzić tzw. Brain zaps po odstawieniu Venlectine? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Czy niedobór tej witaminy może powodować depresję? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Suplementacja magnezu, cynku, kwasów omega3 i witaminy D – odpowiada Anna Porada
- Czy jaja kurze są zdrowe? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Badania na wykluczenie depresji – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska