Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Indeks glikemiczny: Pytania do specjalistów

Jaki ma być stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów w mojej diecie?

Witam serdecznie. Mam hiperinsulinemie. 6 kg nadwagi. Diabetolog powiedział że mam mieć dietę 1500 kcal lub 1300 z niskim indeksem glikemicznym. Najadam się spokojnie. I tak zostawił. Mam jakiś program do układania diety w internecie jest tabela Ig jakoś... Witam serdecznie. Mam hiperinsulinemie. 6 kg nadwagi. Diabetolog powiedział że mam mieć dietę 1500 kcal lub 1300 z niskim indeksem glikemicznym. Najadam się spokojnie. I tak zostawił. Mam jakiś program do układania diety w internecie jest tabela Ig jakoś sobie poradzę proszę tylko mi powiedzieć jaki ma być stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów jeśli w moim przypadku ma być ich mało no bo insulinoodporność. Zaznaczę że bardzo dobrze się czuje jedząc więcej białka i tłuszczów a jak najmniej wegli. Tylko żeby nie zrobić sobie krzywdy proszę o poradę. Zażywam metformine 500 mg rano i wieczorem. Pozdrawiam proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny Kilokalorie Dieta

Jaki indeks glikemiczny ma mąka owsiana?

Jaki indeks glikemiczny ma Mąka owsiana typ 550. Nigdzie nie mogę znaleźć tej informacji. Chciałam użyć mąki, ale nie wiem czy mąż z insulinoopornoscią może sobie na taką mąkę pozwolić. Dopiero się uczę obsługi diety z niskim Ig :)
odpowiada 1 ekspert:
Dotyczy: Dietetyka Indeks glikemiczny Dieta

Dlaczego robi mi się słabo gdy jestem głodna?

Witam! Od kilku miesięcy około 2 godziny po posiłku robi mi się słabo, jak wstaje z krzesła bądź łóżka kręci mi się w głowie i nie mam na nic energii mimo, że jadłam bardzo pożywny posiłek typu kasza, ryba i... Witam! Od kilku miesięcy około 2 godziny po posiłku robi mi się słabo, jak wstaje z krzesła bądź łóżka kręci mi się w głowie i nie mam na nic energii mimo, że jadłam bardzo pożywny posiłek typu kasza, ryba i jakieś warzywa. Staram się ograniczać cukier i wszystko z wysokim indeksem glikemicznym. Czym może być spowodowany taki stan? Moja rodzina je w bardzo podobny sposób, nawet mniej ode mnie a nie mają takich objawów. Badałam glukozę na czczo i wyszła 101mg/dL. Pani doktor stwierdziła, że to w porządku. Dodam, że jak od czasu do czasu zjem jakiś słodycz to mój stan się poprawia, ale na dłuższą metę to nie jest rozwiązanie. Proszę o podpowiedź co to może być i co powinnam w tej sytuacji zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Zawroty głowy Interna Indeks glikemiczny Warzywa Ryby i owoce morza Słodycze

Jakie są zalecenia przy takim poziomie cukru?

Jestem w ciąży (28tc), miałam test obciążenia glukoza, wynik na czczo 79, po godzinie 160 po dwóch godzinach 120, wizyta u diabetologa odwołana z powodu pandemii, jakie są zalecenia przy takim poziomie cukru, czy powinnam kontrolowac cukier w domu... Jestem w ciąży (28tc), miałam test obciążenia glukoza, wynik na czczo 79, po godzinie 160 po dwóch godzinach 120, wizyta u diabetologa odwołana z powodu pandemii, jakie są zalecenia przy takim poziomie cukru, czy powinnam kontrolowac cukier w domu po posiłkach (przeszłam na diete, nie jem cukru itp, staram sie zwracac uwage na indeks glikemiczny) jednak dalej żyje w niepewnosci jak powinnam postępować.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Ginekologia Test obciążenia glukozą Ciąża Interna Diabetologia Dietetyka Indeks glikemiczny Dieta

Jak wykonywać pomiary cukru?

Witam. Niedawno była na konsultacji wyników badań krwi u lekarza. Zaniepokoiła mnie podwyższona glukoza (101.99 mg/dl) oraz monocyty (3). Na temat monocytów Pani doktor stwierdziła, że to nic takiego i mam się nie przejmować. Jeśli chodzi o glukozę to powiedziała,... Witam. Niedawno była na konsultacji wyników badań krwi u lekarza. Zaniepokoiła mnie podwyższona glukoza (101.99 mg/dl) oraz monocyty (3). Na temat monocytów Pani doktor stwierdziła, że to nic takiego i mam się nie przejmować. Jeśli chodzi o glukozę to powiedziała, że mam zrezygnować z białego pieczywa oraz ograniczyć owoce posiadające wysoki indeks glikemiczny. Dodatkowo dała mi glukometr i kazała mierzyć cukier przez około 2 miesiące. Jeśli przez 50 pobrań będzie na tym samym poziomie to mam przyjść ponownie. Wizyta trwała może 2 minuty. Po tym czasie zostałam wyposzona z gabinetu. Czy Pani doktor ma rację? Czy powinnam dostać bezpłatny glukometr? Jeśli tak, to co ile i kiedy mam mierzyć poziom cukru? Dodam, że w rodzinie zdarzyła się cukrzyca typu II (siostra babci i prababcia od strony dziadka). Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Diabetologia Indeks glikemiczny Owoce Pieczywo

Jaki indeks glikemiczny ma inka?

Dzień dobry, Czy kawa zbożowa Inka ma wysoki indeks glikemiczny? Lepiej dla osoby ze stanem przeduckrzycowym będzie spożywać ją bez posiłku czy aby obniżyć jej indeks glikemiczny lepiej robić to wraz z posiłkiem np do, czy zaraz po kolacji?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Indeks glikemiczny Kawa

Jak dobierać produkty w cukrzycy?

Dzień dobry od niedawna mam zdiagnozowana cukrzycę typu 1 i jestem ciekawa czym kierować się w wyborze produktów spożywczych, indeksem glikemicznym czy ilością węglowodanow? Od diabetologa usłyszałam ze powinnam wyliczać sobie wymiennik węglowodanowy na podstawie ilości węglowodanów podanych na opakowaniach... Dzień dobry od niedawna mam zdiagnozowana cukrzycę typu 1 i jestem ciekawa czym kierować się w wyborze produktów spożywczych, indeksem glikemicznym czy ilością węglowodanow? Od diabetologa usłyszałam ze powinnam wyliczać sobie wymiennik węglowodanowy na podstawie ilości węglowodanów podanych na opakowaniach i na tej podstawie dawkowac insulinę. Jeśli spojrzeć na to z tej strony to w 100 gramach ryżu białego jest podobna ilość węglowodanów jak w ryżu brązowym lub makaronie. (ok 70 gramów więc 7 WW czyli w przeliczeniu wychodzi mi 7 jednostek insuliny). Jak w takim razie ma się do tego indeks glikemiczny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Insulina Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny Makarony

Jaką dietę stosować przy Hashimoto u 20-latki?

Mam 20 lat i zdiagnozowane Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy. Występują problemy z trzustką. Z powodu słabej tolerancji, po konsultacji z dietetykiem wykluczyłam gluten i nabiał krowi. Teraz również staram się dbać o niski indeks glikemiczny. Trenuje wyczynowo kajakarstwo. Dieta z... Mam 20 lat i zdiagnozowane Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy. Występują problemy z trzustką. Z powodu słabej tolerancji, po konsultacji z dietetykiem wykluczyłam gluten i nabiał krowi. Teraz również staram się dbać o niski indeks glikemiczny. Trenuje wyczynowo kajakarstwo. Dieta z niskim ig czasami kłóci się z żywieniem sportowca. Powinnam stosować dietę patrząc na treningi czy choroby? Zależy mi na wysokich wynikach w sporcie. Czy można to jakoś pogodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Dietetyka Żywienie Indeks glikemiczny Nabiał Sport Kajakarstwo Dieta Tarczyca Trzustka

Dlaczego mam takie poziomy cukru pomimo aktywności?

Witam. Mężczyzna 35 lat 187 cm 98 kg 20%bf bardzo aktywny głównie ciężki trening siłowy. Cukry na czczo wahają się w przedziale od 93 do 110 przy czym wartość 110 potrafi się pojawić nazajutrz po całym dniu spożywania produktów o... Witam. Mężczyzna 35 lat 187 cm 98 kg 20%bf bardzo aktywny głównie ciężki trening siłowy. Cukry na czczo wahają się w przedziale od 93 do 110 przy czym wartość 110 potrafi się pojawić nazajutrz po całym dniu spożywania produktów o niskim indeksie glikemicznym, a innym razem 2000 kcal dziennie jest z samych słodyczy dzień kończę familijną pizza o godz 20 a na drugi dzień o 7 rano mam cukier 93. Dieta keto również nie wpłynęła na zmniejszenie cukrów na czczo mimo iż cukry po posiłkach były mniejsze(niezależnie od diety cukry po posiłkach zawsze w normie) Krzywa glukozowa 110 na czczo 180 po godzinie 128 po dwóch godzinach. Hemoglobina glikowana 5,3% , 35mmol/mol, insulina na czczo 7,80 przy cukrze 98 Czy wykonywać jakieś dalsze badania czy "ten typ tak ma" ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Insulina Hemoglobina glikowana Diabetologia Indeks glikemiczny Słodycze Kilokalorie Dieta

Proszę o ocenę wyników krzywej cukrzycowej i insulinowej

Witam bardzo prosze o icene wynikow krzywych cukrowej I insulinowej . Musze caly czas cos jesc , mam napady glodu przy ktorych jestem bardzo nerwowa I mam.wiele.nieprzyjemnych objawow .wlasciwie musze jesc co 2,5 godziny I musi to byc zawsze forma... Witam bardzo prosze o icene wynikow krzywych cukrowej I insulinowej . Musze caly czas cos jesc , mam napady glodu przy ktorych jestem bardzo nerwowa I mam.wiele.nieprzyjemnych objawow .wlasciwie musze jesc co 2,5 godziny I musi to byc zawsze forma Obiadu , poniewaz moj.organizm.nie zadowolo.sie garscia orzechow . Diete z niskim.indeksem glikemicznym prowadze od roku a problem nie ustepuje . Glukoza na czczo 87 Glukoza po 1 h 123 Glukoza po 2 h. 100 Insulina na czczo 8 Insulina po 1 h 42 Insulina po 2 h 57
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Indeks glikemiczny Dieta

Czy mogę wrócić do poprzedniej wagi?

Od 5 lat leczę się na niedoczynność tarczycy i insulinooporność. Dopiero w zeszłym roku w końcu udało mi się schudnąć. Ale moja radość nie trwała długo. Po pół roku 10 kg wróciło. Jemz niskim indeksem glikemicznym, dużo warzyw, nie... Od 5 lat leczę się na niedoczynność tarczycy i insulinooporność. Dopiero w zeszłym roku w końcu udało mi się schudnąć. Ale moja radość nie trwała długo. Po pół roku 10 kg wróciło. Jemz niskim indeksem glikemicznym, dużo warzyw, nie jem cukru ani nic z pszennej mąki. Co dzień minimum 10 tyś kroków plus siłowe. A waga ani drgnie. Zauważyłam że w zeszłym roku schudłam bez problemu jedząc mniej restrykcyjnie niż teraz i nie ćwicząc. Ale TSH było bardzo nisko 0.008 teraz mam 0.287 ale nie mam konwersji między ft3 ft4. Ft4 22.8 (12-22) a ft3 2.25 (2-4.4). Mam wysoką prolaktynę 18.32. co zrobić aby unormować hormony. Nie dostałam też miesiączki a w zeszłym roku były regularne. Nie biorę antykoncepcji. Co mam zrobić by wrócić do odpowiedniej wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedoczynność tarczycy Antykoncepcja Odchudzanie Endokrynologia Cykl miesiączkowy Indeks glikemiczny Warzywa Tarczyca Insulinooporność

Czy taki wynik poziomu glukozy na czczo nie jest zbyt niski?

Witam, Zrobiłam badanie poziomu glukozy na czczo. Wynik 72. Czy to nie jest zbyt niski wynik?? Jestem otyła. Jadłam bardzo dużo słodyczy. Od 4 dni jestem na diecie z niskim indeksem glikemicznym. Zawsze glukoze miałam w okolicach 86-90. Czy to jest efekt wyrzucenia cukru z diety czy już cukrzyca??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Indeks glikemiczny Słodycze Dieta

Czy obniżony wskaźnik IG w morfologii jest powodem do obaw?

witam, Proszę o odpowiedz czy obniżony wskaźnik IG% w morfologii jest powodem do obaw. wyniki IG% 0,10 % (0,16-0,62)!! , IG
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Interna Hematologia Indeks glikemiczny

Czy to może oznaczać początek cukrzycy?

Witam. Ostatnio robiłam badanie krwi Morfologię 25 parametrów i wyszedł mi podwyższony IG- Indeks Glikemiczny, jego wynik to 0,90. Czy to poważne? Mogę mieć początek cukrzycy?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Badanie krwi Cukrzyca Rozmaz krwi obwodowej Interna Diabetologia Hematologia Dietetyka Indeks glikemiczny

Jaki okres obejmuje badanie glukozy we krwi?

Badanie glukozy we krwi na czczo nie odzwierciedla chyba stanu wyłącznie z ostatniej doby? Jaki wobec tego okres obejmuje? A badanie cholesterolu we krwi? Jeśli gotowane ziemniaki mają następnego dnia niższy indeks glikemiczny, to czy rośnie on znowu po podgrzaniu ich poprzez np. wrzucenie do zupy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Badanie cholesterolu Interna Diabetologia Cholesterol Indeks glikemiczny Kuchnia i gotowanie Zupy

Uczucie bulgotania i przelewania w żołądku

Witam, od dłuższego czasu po wszystkim co zjem bulgocze i przelewa mi się w żołądku, w sumie mam wrażenie ze trwa to prawie cały dzień, czasami w nocy również, towarzyszy temu częste oddawanie gazów, w nocy jak nie spie dzieje... Witam, od dłuższego czasu po wszystkim co zjem bulgocze i przelewa mi się w żołądku, w sumie mam wrażenie ze trwa to prawie cały dzień, czasami w nocy również, towarzyszy temu częste oddawanie gazów, w nocy jak nie spie dzieje się to co kilka minut. Jem regularnie posiłki o niskim indeksie glikemicznym. Co może być przyczyna ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Indeks glikemiczny Żołądek

Jaką dietę stosować przy anemii i insuliooporności?

Witam. Mam stwierdzona anemia i insulinooporość. Lekarz kazał mi zmienić dietę. Mam spożywać produkty z niskim indeksem glikemicznym i ćwiczyć. Prosił odstawić wszystkie słodycze, ograniczyć chleb. Więc z dnia na dzień odstawilam słodkości, porcje jem o połowę mniejsze.... Witam. Mam stwierdzona anemia i insulinooporość. Lekarz kazał mi zmienić dietę. Mam spożywać produkty z niskim indeksem glikemicznym i ćwiczyć. Prosił odstawić wszystkie słodycze, ograniczyć chleb. Więc z dnia na dzień odstawilam słodkości, porcje jem o połowę mniejsze. Od tygodnia jak zmieniłam sposób odżywiania źle się czuję. Mam zawroty głowy, ból głowy i taką dziwna,, zamulona"glowe. Czy to są objawy po odstawieniu cukru?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anemia Zawroty głowy Dietetyka Żywienie Indeks glikemiczny Słodycze Dieta Pieczywo

Co znaczą te oznaczenia przy obliczaniu indeksu glikemicznego?

Witam Jak chcemy obliczyc indeks glikemiczny w danym produkcie to uzywamy ŁG= WxIG/100 to czy W jest weglowodany a IG jest cukier w tabeli wartosci odzywczych
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny

Co oznacza podwyższony Indeks glikemiczny?

Witam. Byłam ostatnio na pobieraniu krwi Morfologii i wyszło mi że mam podwyższony Indeks Glikemiczny- IG, wynik wynosi aż 0,90. Czy to poważne? Co to jest w ogóle indeks glikemiczny? Czy powinnam się zażyć jakieś leki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Diabetologia Hematologia Dietetyka Indeks glikemiczny

Co może być przyczyną braku możliwości zrzucenia nadmiarowych kilogramów?

Dzień dobry, Jestem kobietą, mam 35 lat, nigdy nie byłam w ciąży. Ok. 5 lat temu z nieznanych mi przyczyn zaczęłam tyć. Z prawidłowej wagi ok. 65 kg (przy 175) stopniowo tyłam do 85kg, pomimo braku zmian w trybie życia... Dzień dobry, Jestem kobietą, mam 35 lat, nigdy nie byłam w ciąży. Ok. 5 lat temu z nieznanych mi przyczyn zaczęłam tyć. Z prawidłowej wagi ok. 65 kg (przy 175) stopniowo tyłam do 85kg, pomimo braku zmian w trybie życia i odżywiania. Ok. 3 lata temu zdiagnozowano u mnie hashimoto. Od tamtej pory przyjmuję Letrox i mam wyrównane hormony tarczycy. Od roku stosuję dietę 1600 kcal z niskim indeksem glikemicznym (napisaną dla mnie przez dietetyka klinicznego) i ćwiczę przynajmniej 4 razy w tygodniu po godzinie (jeżdżę na rowerze). Nie udaje mi się jednak wrócić do wagi sprzed choroby. Zrzuciłam 10 kg i od tamtej pory waga stoi. W rodzinie mam wiele przypadków cukrzycy. Wczoraj wykonałam test obciążenia glukozą i krzywą insulinową. Wyniki najpierw mnie zachwyciły, bo mieszczą się w normach, ale później, zaniepokoił mnie fakt, że poziom glukozy rośnie dopiero po dwóch godzinach, a insulina praktycznie nie spada. Glukoza - na czczo 82,5 mg/dl, po 1h - 81,2 mg/dl, po 2h - 98,4 Insulina - na czczo 9,6 mIU/l, po 1h - 29,9 mIU/l, po 2h - 28,2 mIU/l. Po teście obciążenia glukozą czułam się dobrze, ale po powrocie do domu, przed zjedzeniem śniadania miałam uderzenia gorąca, trzęsły mi się ręce i było mi słabo. Objawy ustąpiły po posiłku. Ginekologicznie wszystko jest w porządku - miesiączkuję regularnie. Proszę o interpretację wyników i pomoc w ustaleniu przyczyny braku możliwości zrzucenia nadmiarowych kilogramów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Mgr inż. Justyna Ćwierz
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Hormony Drżenie rąk Choroba Hashimoto Insulina Test obciążenia glukozą Endokrynologia Diabetologia Dietetyka Uderzenia gorąca Żywienie Indeks glikemiczny Kilokalorie Dieta Tarczyca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy