Osoba , 26 lat Cytuję poprzedni tekst, który Pani wysłałem i odpowiedź na moje pytanie. "Witam... Proszę o interpretację wyników badań: wynik (norma): sód (Na+) 141 mmol/L (136 - 145), potas (K+) 4,4 mmol/L (3,5 - 5,1), wapń (Ca+2) 1,30 mmol/L (1,12 - 1,32), wynik (wartości referencyjne): trójglicerydy 113,6 mg/dl (30,0 -150,0), cholesterol 169,4 mg/dl (130,0-200,0), HDL cholesterol 39,7 mg/dl (35,0-70,0), LDL cholesterol 107,0 mg/dl (60,0-130,0). Wiek 26 lat. Proszę o rzetelną i szczegółową interpretację wyników badań... Poza tym proszę odpowiedzieć: czy wynik HDL - 39,7 mg/dl nie jest zbyt niski i jaki to ma wpływ.... jaki mają wpływ poszczególne wyniki badań..... itd. Z góry dziękuję. słowa kluczowe: badania krwi cholesterol HDL LDL lipidogram triglicerydy Lekarz Magdalena Parys Witam! Przedstawione wyniki - poza jednym parametrem - są prawidłowe i nie wymagają dodatkowego komentarza. Wspomnianym odchyleniem jest - jak Pan słusznie zauważył - stężenie cholesterolu HDL, zwanego potocznie "dobrym cholesterolem". Jego wartość w przypadku mężczyzn powinna wynosić powyżej 40 mg/dl. Niższe stężenia wiążą się z podwyższonym ryzykiem sercowo-naczyniowym, wynikającym głównie z rozwoju miażdżycy tętnic. Innymi słowy ryzyko, to dotyczy występowania chorób wynikających z rozwoju miażdżycy, do których należą choroba niedokrwienna serca i związany z nią zawał serca oraz udar niedokrwienny mózgu, jak również wszelkie choroby, do których może dochodzić w wyniku zwężenia naczyń tętniczych bądź ich zamknięcia przez fragmenty blaszki miażdżycowej. Procesy takie prowadzić mogą do upośledzenia ukrwienia bądź jego zupełnego odcięcia i następowej martwicy pozbawionego tlenu i substancji odżywczych narządu bądź jego części. Stężenie HDL niższe niż przytoczona przeze mnie wartość minimalna, nie świadczy o rozwiniętej miażdżycy tętnic ani nawet nie przesądza o jej rozwoju. Stanowi jednak ważny sygnał, mówiący o zwiększonym ryzyku rozwoju choroby. Powinno to skłaniać do zmiany trybu życia, polegającej na uprawianiu regularnej aktywności fizycznej, zdrowej diecie - zawierającej tłuszcze nienasycone a eliminującej nasycone, zastępującej węglowodany proste złożonymi, bogatej w owoce, warzywa, ryby. W przypadku palaczy konieczne jest zaprzestanie palenia. Ważna jest kontrola stężenia glukozy, wartości ciśnienia tętniczego oraz masy ciała." A oto szczegółowe informacje na temat mojego obecnego trybu życia: W chwili obecnej ważę 96 kg i moja waga wzrosła w stosunku do poprzedniej sprzed 3 miesięcy o 8 kg, od paru miesięcy mam uczucie zimnych dłoni i stóp (pisałem o tym temacie wcześniej) i uczucie chrypki z samego rana i kataru. Wyniki, z tego co Pani doktor stwierdziła, prawie wszystkie są w porządku... Ponadto mam zazwyczaj wysokie ciśnienie (częściej występuje wysokie niż normalne)... Mam 26 lat, od 3 miesięcy, od czasu do czasu, pojawiają się lekkie bóle - pulsowania w lewej części klatki piersiowej (górna lewa część), a mój charakter pracy - jestem przedstawicielem handlowym, i co się z tym wiąże, rzadko bywam w domu - głównie nocuję w hotelach i jadam o różnych porach dnia... Śniadanie normalnie z samego rana, a później drugi posiłek, główny, i zarazem jedyny poza śniadaniem w ciągu dnia, spożywam w różnych porach (śniadanie 7:30; główny posiłek - zazwyczaj jest to godzina 17 lub późniejsza, rzadko kiedy zdarza mi się jadać wcześniej np. o 15, czasami jadam między głównym posiłkiem jedzenie w postaci 2 do 3 serków... Ggłówny posiłek jest to zestaw obiadowy np. frytki, zestaw surówek, schabowy lub ryby i sok. Od czasu do czasu spożywam też mleko w ciągu tygodnia, ale nie przegotowane, tylko przelane z kartonu lub plastikowej butelki... Bywam w domu w sobotę i w niedzielę, i jedzenie wtedy spożywam 3 razy w ciągu dnia wraz ze śniadaniem. Poprzednio pracowałem fizycznie i wówczas nie miałem takich problemów ze stopami i dłońmi (uczucie zimna co jakiś czas)... a więc miałem bardziej aktywny tryb życia, czego nie można powiedzieć o obecnej pracy przedstawiciela (jako przedstawiciel pracuję ponad 1 rok czasu)... Jest to na pewno praca stresująca itd., ale ja staram się jak najmniej stresować i przejmować, tylko po prostu wykonuję swoją pracę jak mogę, ale ograniczam sytuacje stresowe... Proszę przeczytać moją "historię" i wiadomości, które do Was pisałem, i proszę, jeśli jest taka możliwość, o długą i szczegółową opinię na temat mojej dolegliwości, i co mam zrobić, żeby to wszystko się zmieniło na moją korzyść... Z góry dziękuję.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie 79
Redakcja abcZdrowie Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witam!

Najważniejszą i kluczową rzeczą jest fakt, iż zdaje Pan sobie sprawę, że prowadzony obecnie tryb życia nie jest korzystny dla zdrowia. Ponadto wie Pan również, które jego elementy negatywnie oddziałują na kondycję fizyczną. Z opisu wynika, że organizm zaczyna wysyłać już niepokojące sygnały, jakimi są podwyższone wartości ciśnienia czy bóle w klatce piersiowej. Marznięcie rąk i stóp oraz chrypka wymagają weryfikacji w gabinecie lekarskim - przede wszystkim szczegółowszego wywiadu i badania fizykalnego.

Nie podał Pan wzrostu, więc trudno mi zweryfikować BMI. Jeśli jednak masa ciała jest nadmierna, należy starać się ją obniżyć. Wskazane jest też zwrócenie większej uwagi na sposób odżywiania - spożywanie regularnych, niezbyt obfitych posiłków zawierających odpowiednią ilość dobrej jakości składników, których raczej trudno szukać w jedzeniu typu fast food.

Warto wybierać chude, najlepiej drobiowe mięso, 2-3 razy w tygodniu zastępując je rybami, węglowodany proste zastępować złożonymi, zawierającymi dużą ilość błonnika, oraz pamiętać o wzbogacaniu diety w warzywa i owoce.

Wskazana jest też kontrola stężenia glukozy na czczo, którego nie ma wśród wymienionych przez Pana wyników.

Jak wspomniałam w poprzedniej odpowiedzi - w przypadku palenia papierosów, należy tego zaprzestać. Nieodzowna jest również regularna aktywność fizyczna.

Wskazana jest wizyta w gabinecie lekarskim w celu zweryfikowania wartości ciśnienia tętniczego i ewentualnego włączenia leczenia. Warto również wykonać badanie EKG.

Pozdrawiam

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Zdrowe odżywianie – Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość życia. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Zdrowe odżywianie

5 produktów, które w przeszłości uważano za szkodliwe

5 produktów, które w przeszłości uważano za szkodliwe

Zdrowe czy nie? Nauka nieustannie ewoluuje, a wraz z nią zalecenia dietetyczne. Każdego dnia pojawiają się nowe wyniki badań, a także informacje o modnych, egzotycznych superproduktach. Badacze przyglądają się również dobrze znanej żywności i odkrywają...

Żywność ekologiczna

Spożywcze hity z Rossmanna. 4 zdrowe produkty

Spożywcze hity z Rossmanna. 4 zdrowe produkty

Jak wybierać gotowe przekąski? W poszukiwaniu zdrowych produktów nie musimy wybierać się do sklepu z ekologiczną żywnością. Możemy je kupić w marketach oferujących kosmetyki. Na półkach sklepów sieci Rossmann obok szamponów, kremów i szminek znajdziemy...

Zdrowe odżywianie

Produkty pełnotłuste są lepsze niż odtłuszczone

Produkty pełnotłuste są lepsze niż odtłuszczone

Naukowcy dostarczają coraz więcej dowodów na to, że pełnotłuste jedzenie jest niesłusznie demonizowane. Tłuszcz kojarzy się z tyciem, więc producenci żywności prześcigają się w wytwarzaniu produktów nisko lub beztłuszczowych, a przy okazji bezcukrowych,...

Zdrowe odżywianie

Co jeść, a czego unikać na czczo?

Co jeść, a czego unikać na czczo?

Pierwszy posiłek Na to, jak będzie wyglądał twój dzień duży wpływ może mieć pierwszy posiłek. Nie bez powodu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Co właściwie można jeść na pusty żołądek, a co może pogorszyć pracę...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Nowa piramida żywienia - stopnie, różnice

Nowe zasady w piramidzie żywienia opracowali naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of Nutrition, Harvard School of Public Health), pod kierunkiem prof. Waltera C. Willetta. Są one bardzo zbliżone do zasad diety śródziemnomorskiej, która postrzegana...

Zdrowe odżywianie

6 produktów, które chronią mózg i zapobiegają chorobie Alzheimera

6 produktów, które chronią mózg i zapobiegają chorobie Alzheimera

Dieta dla mózgu Alzheimer to ciężka choroba. Wyniszcza układ nerwowy i sprawia, że chory nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Traci pamięć, nie poznaje bliskich, jest zagubiony i nierozumiany. Co roku na całym świecie zapadają na nią tysiące osób,...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata

Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata

Większość z nas lubi sięgać po przekąski - są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują jednak niezbyt zdrowe produkty - chipsy, paluszki, krakersy, cukierki i batoniki. Jaką mamy alternatywę? Istnieje...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Co jedzą najstarsi ludzie na świecie?

Co jedzą najstarsi ludzie na świecie?

Sekret długowieczności Dieta oraz styl życia wpływają na kondycję, zdrowie, a także długość życia. Co jeść, aby dożyć setki? Większość z nas wymieniłaby pewnie owoce, warzywa, ryby, orzechy i zdrowe tłuszcze. A co tak naprawdę jedli i jedzą najstarsi...

Żywność ekologiczna

Czym jest moringa?

Czym jest moringa?

Drzewo życia Pochodząca z Indii roślina od wieków była wykorzystywana w medycynie ludowej. Ze względu na wiele właściwości leczniczych zyskała nawet nazwę "cudownego drzewa" lub "drzewa życia". Obecnie można ją kupić w postaci zielonego proszku, który...