Krwawienie w ciąży - przyczyny i postępowanie
Dzień dobry
musi Pani pamiętać, że prezerwatywa nie jest żadnym zabezpieczeniem przed ciążą, ale ja jestem dietetykiem to wypowiem się jedynie w temacie diety i aktywności fizycznej.
Zgadza się zmiana diety i wprowadzone ćwiczenia mogły opóźnić miesiączkę. Układ hormonalny jest bardzo czuły. Jeżeli dieta est rzeczywiście zdrowa i nie jest zbyt niskokaloryczna, rygorystyczna to okres wróci. Nie powinna Pani jednak ćwiczyć codzienne - organizm musi mieć czas na regenerację. Proszę trenować maksymalnie 5 razy w tygodniu.
Jeżeli chciałaby pani ocenić swoją dietę to można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować w tej sytuacji? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta i ćwiczenia na bieżni – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jak mam poprawić wygląd brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego na diecie pojawiają się takie duże ilości gazów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie jeszcze badania powinnam wykonać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zmiana diety a wzdęcia – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Napompowany brzuch mimo zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zwiększyć swoją wagę w wieku 24 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Najważniejsze informacje o zespole napięcia przedmiesiączkowego
PMS - co to jest? Tydzień lub dwa przed okresem mo
O czym świadczą ciągłe wzdęcia?
Ciągłe wzdęcia są skutkiem nieprawidłowej diety lu
Dotyka nawet 1/4 dorosłych. Dr Stolińska wiąże hipermobilność stawów z groźną infekcją
Nadmierna wiotkość stawów, którą możemy kojarzyć z