Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 6 0 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ból łokcia: Pytania do specjalistów

Co robić z tym bólem łokci?

Dzień dobry, od około 3 miesiecy boli mnie łokieć golfisty w prawej rece(przeważnie jak wyprostuje) a od 1,5 miesiąca jak na ironię boli mnie łokieć tenisisty i to w lewej ręce.. Tu zaś boli jak dlugo zginam rękę lub jak... Dzień dobry, od około 3 miesiecy boli mnie łokieć golfisty w prawej rece(przeważnie jak wyprostuje) a od 1,5 miesiąca jak na ironię boli mnie łokieć tenisisty i to w lewej ręce.. Tu zaś boli jak dlugo zginam rękę lub jak np chce coś ugiąć (np ciężarek) byłem u lekarza i zapisał mi maść, ale średnio pomagała i dalskierowanie na rtg (nic nie wykazało) . Prace mam siedzącą, ale jestem aktywny. (codziennie ćwiczę z masą własną). Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ortopedia Łokieć tenisisty Maści Ból łokcia Ćwiczenia fizyczne

Dlaczego drętwieją mi palce w ciąży?

Witam. Mam 31 lat i jestem w 13 tygodniu ciąży. Od około miesiąca zaczęły się moje problemy z prawa ręką. Początkowo było to dretwienie palcy, głównie IV i V - w ciągu dnia oraz w nocy. Od tygodnia mam... Witam. Mam 31 lat i jestem w 13 tygodniu ciąży. Od około miesiąca zaczęły się moje problemy z prawa ręką. Początkowo było to dretwienie palcy, głównie IV i V - w ciągu dnia oraz w nocy. Od tygodnia mam wrażenie że stan się pogorszył, palce pięką i są gorące, trwa to praktycznie całą dobę... Głównie są to 3 ostatnie palce prawej ręki ale zdaza się też ból promieniujacy od łokcia. Nie choruje na żadne choroby typu cukrzyca itp. Czy to może być spowodowane zmianami hormonalnymi? Czy problem jest poważniejszy? Nie pomagają okłady, kąpiele w wodzie z solą i intensywne nawilżanie balsamami.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Cukrzyca Neurologia Ciąża Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Ból łokcia

Co robić z tymi zawrotami głowy u 53-latki?

Od 3dni bardzo bolą nogi w łydkach i pod kolanami ,dodatkowo lekkie zawroty głowy nawet w pozycji siedzącej.Poprzedniej nocy ból nadgarstków ,ramion,łokci i nóg.Proszę o podpowiedz jakie badania wykonać i co może być przyczyną.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Neurologia Zawroty głowy Ból łokcia Ból nogi Noga

Co robić z tym bólem barków i łopatek?

Witam. Mam taki problem. Swego czasu dość długo przesiadywałem przed komputerem bo grałem w grę - czołgi. Od jakiegoś czasu mam problem z barkami i twarzą. A mianowicie. Jak wspomniałem dłuższy czas gram w grę. Mam 175 cm wzrostu... Witam. Mam taki problem. Swego czasu dość długo przesiadywałem przed komputerem bo grałem w grę - czołgi. Od jakiegoś czasu mam problem z barkami i twarzą. A mianowicie. Jak wspomniałem dłuższy czas gram w grę. Mam 175 cm wzrostu i 77 kg wagi. Biurko przy którym grałem ma wysokości 76 cm ale miejsce na klawiaturę jest na wysokości 68 cm i tam miałem klawiaturę i myszkę. Przez dłuższy czas miałem zwykłe krzesło bez podparcia na łokcie. Od jakiegoś czasu przy graniu bolą mnie baki i łopatki oraz czuje ból przy wewnętrznej stronie bicepsu który czasami promieniuje do ręki a przede wszystkim małego palca i przedostatniego. Kiedy przeniosłem się do grania na stół który jest na wysokości 71 cm barki mnie tak nie bolą ale za to zaczyna mnie boleć chyba mięśnie twarzy a przede wszystkim chyba w okolicy stawu skroniowo-żuchwowego i w okolicy ucha i kości policzkowych. To jest uczucie jakby jakieś ciśnienie się wytwarzało. Nie wiem co się dzieje. Czy narobiłem sobie problemów z barkami czy czymś innym od źle dobranego biurka. Co mogło się stać. Barki mi opadły czy co. Do jakiego lekarza mam się udać. Ortopedy czy neurologa. Czy da się cofnąć te zmiany. Proszę o szybką poradę bo chcę to wyleczyć aby normalnie funkcjonować. Dodam że cierpię też na nerwicę i zaburzenia lękowe. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Nerwica Bóle mięśni Ból łokcia Twarz Ucho Mięśnie

Jak postępować z tymi bólami nadgarstka?

Dzień dobry. Od pół roku średnio co 2 tygodnie odczuwam ból nadgarstka. Od około 3 tygodni ból jest promieniujący do łokcia. Doszło także drętwienie palców, ograniczenie ruchomości tych palców. Co może być przyczyną. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Arkadiusz Ciołkowski
Mgr Arkadiusz Ciołkowski
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Ból łokcia

W jaki sposób najlepiej usunąć ten ganglion?

Od około 6 lat mam ganglion na nadgarstku. 2 razy poddałam się zabiegowi, lecz za każdym razem odrósł. Nie chcę trzeciego zabiegu, ponieważ najprawdopodobniej ganglion znowu szybko się odnowi ale niesety doskwiera mi ból nadgarstka który promieniuje aż do łokcia.... Od około 6 lat mam ganglion na nadgarstku. 2 razy poddałam się zabiegowi, lecz za każdym razem odrósł. Nie chcę trzeciego zabiegu, ponieważ najprawdopodobniej ganglion znowu szybko się odnowi ale niesety doskwiera mi ból nadgarstka który promieniuje aż do łokcia. Czy lepszym wyjściem będzie odessanie płynu z gangliona czy poddanie się kolejnemu zabiegowi licząc, że tym razem nie odrośnie?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Ból łokcia

Dlaczego mam ten ból okolicy ramienia?

Witam, Od jakiegoś czasu odczuwam ból w ręce od ramienia do łokcia. Wcześniej był to ból tylko lewej ręki który po paru dniach ustał. Dziś bolą mnie obie ręce, prawa nieco bardziej. Mam wrażenie ze to ból mięśni, ale... Witam, Od jakiegoś czasu odczuwam ból w ręce od ramienia do łokcia. Wcześniej był to ból tylko lewej ręki który po paru dniach ustał. Dziś bolą mnie obie ręce, prawa nieco bardziej. Mam wrażenie ze to ból mięśni, ale nie jestem pewna. Ból nasila się przy podnoszeniu rąk, albo przy wyciąganiu ich do przodu. Nie miałam wcześniej żadnych urazów.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Bóle mięśni Ból łokcia Mięśnie

Jak radzić sobie z tym bólem łokcia?

Dzien dobry,mam pytanie,otoz kilka lat temu przewrocilam sie ,bardzo bolala mnie reka,ledwo co dawalam rade otwierac sama drzwi,ale zbagatelizowalam sprawe,i nie poszlam do lekarza,teraz po kilku latach po tym incydencie boli mnie lokiec,odczuwam jakby plyniecie pradu w lokciu,oraz zimny chlod... Dzien dobry,mam pytanie,otoz kilka lat temu przewrocilam sie ,bardzo bolala mnie reka,ledwo co dawalam rade otwierac sama drzwi,ale zbagatelizowalam sprawe,i nie poszlam do lekarza,teraz po kilku latach po tym incydencie boli mnie lokiec,odczuwam jakby plyniecie pradu w lokciu,oraz zimny chlod jak i rowniez dretwienie reki,i tu moje pytanie,do jakiego lekarza mam sie udac???jaki specjalista pomoze mi w moim problememie??dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Ból łokcia

Jakie są zalecenia przy tym bólu łokcia?

Witam, ćwicząc na siłowni nie rozgrzewałem się dobrze w łokciach, przyjmowałem też zła pozycję podciągając się podchwytem ( za szeroko ) od dłuższego czasu tzn powyżej tygodnia utrzymuje się ból po wewnętrznej stronie łokcia przy "prostowaniu do końca" co ciekawe... Witam, ćwicząc na siłowni nie rozgrzewałem się dobrze w łokciach, przyjmowałem też zła pozycję podciągając się podchwytem ( za szeroko ) od dłuższego czasu tzn powyżej tygodnia utrzymuje się ból po wewnętrznej stronie łokcia przy "prostowaniu do końca" co ciekawe po drugim i trzecim wyprostowaniu ból zupełnie ustępuje by znowu po dłuższym nie ruszaniu ręki wystąpił przy prostowaniu, jakie są zalecenia w takiej sytuacji?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Ból łokcia Siłownia

Co oznacza wynik MR kręgosłupa u 35-letniej kobiety?

Dzień dobry, czy mogłabym prosić o interpretację wyników rezonansu magnetycznego odcinka szyjnego kręgosłupa ? Moje obecne dolegliwości: zdrętwienie palca małego oraz kciuka i przedramienia lewej ręki. Dodatkowo zauważyłam zanik mięśnia przedramienia. Ból karku, barku, łokcia oraz nadgarstka. MR odcinka... Dzień dobry, czy mogłabym prosić o interpretację wyników rezonansu magnetycznego odcinka szyjnego kręgosłupa ? Moje obecne dolegliwości: zdrętwienie palca małego oraz kciuka i przedramienia lewej ręki. Dodatkowo zauważyłam zanik mięśnia przedramienia. Ból karku, barku, łokcia oraz nadgarstka. MR odcinka szyjnego kręgosłupa Dane ze skierowania: zespół bólowo-korzeniowy lewostronny z cechami uszkodzenia nerwu łokciowego. Lewostronna skolioza przejścia szyjno-piersiowego kręgosłupa. Wyrównanie lordozy szyjnej z niewielką kyfotyzacją na poziomie C3-C6. Trzony kręgów szyjnych o zachowanych wysokościach. Przestrzenie międzykręgowe bez cech istotnego zwężenia. Cech dehydratacji krążków międzykręgowych w odcinku szyjnym kręgosłupa nie stwierdza się. Drobne wyostrzenia na przednich krawędziach trzonów kręgów szyjnych. Widoczny odcinek rdzenia kręgowego bez patologicznych sygnałów. Widoczny migdałek gardłowy o wymiarach 18x10 mm. Przestrzeń C2-C3 Bez cech przepukliny krążka międzykręgowego. Przestrzeń C3-C4 Obwodowe rozluźnienie pierścienia włóknistego modelujące dyskretnie worek oponowy i spłycające zachyłek boczny lewy. Zwężenie lewego kanału korzeniowego. Przestrzeń C4-C5 Obwodowe rozluźnienie pierścienia włóknistego modelujące worek oponowy. Obustronne spłycenie kanałów korzeniowych, bez cech ucisku na struktury nerwowe. Przestrzeń C5-C6 Bulging krążka międzykręgowego z niewielką tylną protruzją jądra miażdżystego, uwypuklająca się do kanału kręgowego na głębokość 1,5 mm, modelujący worek Zwężenie lewego kanału korzeniowego z możliwym odcinkowym modelowaniem korzenia nerwowego po tej stronie. Przestrzeń C6-C7 Obwodowe rozluźnienie pierścienia włóknistego modelujące dyskretnie worek oponowy. Zachyłki boczne nieprzewężone.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jakub Wiśniewski
Dr n. med. Jakub Wiśniewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Skolioza Przepuklina Zespoły bólowe kręgosłupa Zespół korzeniowy Rezonans magnetyczny kręgosłupa Bóle mięśni Ból łokcia Jądra Mięśnie Kręgosłup

Czy bóle łokci są spowodowane szczepieniem na Covid?

Od kilku dni męczę się z bólem od kolan do kostek, ból szczególnie pojawia się wieczorem i w nocy kiedy idę spać. Dzisiaj zaczęły mnie również boleć łokcie. Jakie mogą być tego przyczyny, dodam, że 12 dni temu przyjęłam trzecią dawkę szczepienia na COVID.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Medycyna chorób zakaźnych Ból łokcia Ból kostki

W jaki sposób pozbyć się bólu łokcia?

Dzień dobry, mam łokieć golfisty. Lekarz zalecił rehabilitację, która właśnie kończę. Od poniedziałku wracam do pracy, a pracuje w kuchni, i zastanawiam się czy mogę w jakiś sposób wspomóc ten mój bolacy łokieć przed obciazeniem . Dodam, że boli... Dzień dobry, mam łokieć golfisty. Lekarz zalecił rehabilitację, która właśnie kończę. Od poniedziałku wracam do pracy, a pracuje w kuchni, i zastanawiam się czy mogę w jakiś sposób wspomóc ten mój bolacy łokieć przed obciazeniem . Dodam, że boli mnie bardzo. Proszę o podpowiedź, o radę. Może jest jakiś sposób na szybkie wyłączenie? Pozdrawiamy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Łokieć tenisisty Rehabilitacja Ból łokcia

Jak postępować z tym bólem w łokciu?

Witam. Po usiłowaniu odkręcenia sporej śruby z użyciem dużej siły w rękach, pojawił się w łokciu bardzo silny ból, który nasilił się po powrocie z pracy rowerem. Posiadam butapirazol oraz inne maści na bóle stawów. Niestety nie mam... Witam. Po usiłowaniu odkręcenia sporej śruby z użyciem dużej siły w rękach, pojawił się w łokciu bardzo silny ból, który nasilił się po powrocie z pracy rowerem. Posiadam butapirazol oraz inne maści na bóle stawów. Niestety nie mam chwilowo możliwości wizyty u lekarza. Jak długo należy dać odpocząć ręce w takiej sytuacji i jak długo można stosować tą maść?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Maści Ból łokcia

Co mam robić z tym bólem rąk?

Mam 30 lat, od 2 tygodni pracuję jako sprzątaczka, niestety pojawiły się bóle rąk i dłoni, przede wszystkim dominującej u mnie - prawej. Obecne jest drętwienie przede wszystkim 3 palca, ale często pojawia się również odrętwienie 2 i 4. Czasem... Mam 30 lat, od 2 tygodni pracuję jako sprzątaczka, niestety pojawiły się bóle rąk i dłoni, przede wszystkim dominującej u mnie - prawej. Obecne jest drętwienie przede wszystkim 3 palca, ale często pojawia się również odrętwienie 2 i 4. Czasem pojawia się ból w łokciu i nadgarstku. Dłoni jest, szczególnie rano, napuchnięta i cała drętwa bez czucia. Lewa ręka również trochę boli i drętwieje, ale mniej i raczej całościowo. Czy jest szansa, że to minie? Podobne bóle miałam już raz, przy innej pracy fizycznej na kuchni w gastronomii, ponad rok temu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Ból łokcia Kuchnia i gotowanie Dłonie

Co znaczy ból i opuchlizna ręki w tym miejscu?

Od jakiegoś czasu ręka od łokcia do dłoni boli i jest opuchnieta, oraz dłoń jest goraca. Czy to coś poważnego?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Interna Medycyna rodzinna Ból łokcia Dłonie Ból ręki

Do jakiego lekarza mam udać się z tym problemem?

Ból łokcia pojawiający sie podczas wyciskania sztangielki, wręcz uniemożliwiający wykonanie tego ćwiczenia . Ból w zewnętrznej czesci łokcia z boku. Ból ten nie pojawia sie podczas podciagania na drążku oraz podczas wykonywania pompek. Czy z powyższym problemem udać sie do... Ból łokcia pojawiający sie podczas wyciskania sztangielki, wręcz uniemożliwiający wykonanie tego ćwiczenia . Ból w zewnętrznej czesci łokcia z boku. Ból ten nie pojawia sie podczas podciagania na drążku oraz podczas wykonywania pompek. Czy z powyższym problemem udać sie do ortopedy, fizjoterapeuty czy jakiegos innego lekarza? . Jakie ewentualnie wykonac badania przed wizytą?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból łokcia

Co może znaczyć to cierpnięcie dłoni oraz ból w stopach i stawach?

Dzień dobry. Od kilku miesięcy dłonie zaczynają cierpnąć bez wcześniejszego przesilenia. Początkowo było to lekkie cierpnięcie, z czasem nasiliło się do kilkuminutowego cierpnięcia całych dłoni, aż do łokcia. Następnie odczuwałam ból w stopach i stawach przy kostce. Obecnie przez ból... Dzień dobry. Od kilku miesięcy dłonie zaczynają cierpnąć bez wcześniejszego przesilenia. Początkowo było to lekkie cierpnięcie, z czasem nasiliło się do kilkuminutowego cierpnięcia całych dłoni, aż do łokcia. Następnie odczuwałam ból w stopach i stawach przy kostce. Obecnie przez ból nóg, od stopy do biodra mam utrudnione chodzenie i uprawianie sportów. Mam umówioną wizytę neurologiczną, dopiero za 2 tygodnie. Jestem kobietą, mam 20 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Bóle stawów Interna Medycyna rodzinna Ból łokcia Ból biodra Ból nogi Dłonie Stopy Sport

Jak diagnozuje się łokieć tenisisty?

Dzień dobry, od jakiegoś czasu odczuwam taki dyskomfort w postaci bólu łokcia, trochę jakby z pogranicza nerwobólu, promeniujący do górnej cześci ramienia, nie wiem czy to klasyczny łokcieć tenisisty, golfisty itd ale pojawił się nagle a teraz utrudnia treningi... Dzień dobry, od jakiegoś czasu odczuwam taki dyskomfort w postaci bólu łokcia, trochę jakby z pogranicza nerwobólu, promeniujący do górnej cześci ramienia, nie wiem czy to klasyczny łokcieć tenisisty, golfisty itd ale pojawił się nagle a teraz utrudnia treningi domowe, siłowe, chociaż nie od nich on się wg mnie zaczął. Zastanawiam się czy warto zakładać ortezę? i próbować normalnie funkcjonować w tym trenować czy lepiej wizyta np u fizjoterapeuty? Rano jak się budze jest dużo lepiej a potem pod wpływem różnych czynności tak daje się we znaki, czasami bardziej czasem mniej. Jak poznać czy to łokieć tenisisty itp?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Łokieć tenisisty Nerwobóle Ból łokcia

Z czego mogą wynikać moje dolegliwości w wieku 45-lat?

Za mną ok 30 lat z odczuwalnym problemami z nastrojem. Dziś mam 45 lat i... przed 30 psychoterapia (DDA, depresja, nerwica po alkoholizmie i samobójstwie ojca). Wydawało się, że po tym wszystko się poukładało. I tak po 10 latach... Za mną ok 30 lat z odczuwalnym problemami z nastrojem. Dziś mam 45 lat i... przed 30 psychoterapia (DDA, depresja, nerwica po alkoholizmie i samobójstwie ojca). Wydawało się, że po tym wszystko się poukładało. I tak po 10 latach demielinizacja, prążki oligoklonalne, stan zapalny w PMR. Sporo problemów zniknęło po antybiotykoterapii - wydaje się, że to sprawa infekcyjna, nie SM. Jednakże bóle ud, obniżenia nastroju, okresowe osłabienia dłoni dalej niepokoiły. 2.5 roku duloksetyny pomogły na nastrój, po odstawieniu nawrót problemów po pół roku. Aktualnie nocne drętwienia dłoni, wciąż bóle ud, uczucie opaski na łokciu i łydce, jednostronnie, obniżenia nastroju, jednakże przypadkowo okazało się, że pomaga na to wszystko tiamina, choć jej poziom we krwi prawidłowy. Tzn. zmniejsza objawy. Jestem zmęczony poszukiwaniami, od lat pasuję do opisów dystymii - stwierdzam, że to takie "nieżycie" bez sensu, celu, zaangażowania, wiedzy, czy źródło jest fizyczne, czy psychiczne. Jestem a jakby mnie nie było. Od wielu lat istnieję i... nic ponadto. Regulacja lekami od psychiatry była chwilowa, w sumie B1 działa lepiej. I nikt nic nie wie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski
Dotyczy: Neurologia Depresja Nerwica Uzależnienie od alkoholu Dystymia Drętwienia i mrowienia Interna Psychiatria Psychologia Psychoterapia Antybiotykoterapia Myśli samobójcze Osłabienie Ból łokcia Dłonie

Czy na mój łokieć konieczny jest gips?

Witam. Przewróciłam się, upadłam na rękę, boli mnie ręka, nie mogę ruszać łokciem. Byłam w szpitalu, zrobione RTG, ręka jest złamana w łokciu. Lekarz stwierdził że gips nie jest potrzebny. I tu moje pytanie czy jest to możliwe że przy złamaniu nie zakłada się gipsu?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości śródręcza i palców ręki Zakładanie gipsu Ból łokcia Złamania i zwichnięcia

Popularne tematy

Torbiel • Wybielanie zębów światłem • Świnka • Leki refundowane • Malowanie ścian • Łzawienie • Suchość w ustach • Test z fenobarbitalem • Spalanie kalorii • Biodro trzaskające • Usunięcie wyrostka robaczkowego • Wysięk w kolanie • Herbatki z koprem włoskim na wzdęcia • Tłuszcze • Zmarszczki • Zioła i przyprawy • Aparaty ortodontyczne dla każdej grupy wiekowej • Problemy psychologiczne • Płytki osteointegracyjne • Angioplastyki obwodowe z implantacją stentu • Zioła oczyszczające • Turystyka biznesowa • Alergie skórne • Transfuzjologia • Zapalenie pęcherzyka żółciowego • Mononukleoza zakaźna • Splenektomia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy