Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 8 9 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Ćwiczenia na rollerze przy napiętym mięśniu powięzi szerokiej

Witam, Jak długo należy wykonywać ćwiczenia na rollerze aby wyleczyć napięty mięsień powięzi szerokiej? Ile razy dziennie? Ile minut? Ile dni?, byłbym wdzięczny za podpowiedź doświadczonego fizjoterapeuty , Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Choroby mięśni Fizjoterapia

Czy ultradźwięki stosowane w zabiegach rehabilitacyjnych na kręgosłup mają wpływ na organy wewnętrzne?

Dzień dobry wszystkim.Mam takie pytanie lecz nie wiem czy dobrze je sformułuje. Czy ultra dzwięki stosowane w zabiegach rehabilitacji kręgosłupa dokładnie odcinka L-S mają jakiś wpływ na wątrobę lub inne organy wewnętrzne ( trzustka, jelita jtp. ) bardzo proszę o odpowiedz. z poważaniem Jerzy Z.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Zabiegi rehabilitacyjne Ultradźwięki Rehabilitacja Fizjoterapia Zabiegi ultradźwiękami

Suplementy na maź stawową

Witam serdecznie. Miała w zeszłym roku złamaną rzepkę. Lekarz powiedział, że powinnam brać suplementy diety na maź stawową, czy mógłby mi Pan/Pani coś polecić? Pozdrawiam Agata R.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Fizjoterapia Suplementy diety

Możliwość biegania po miesiącu od skręcenia kolana

Witam. Około miesiąc temu doznałem skręcenia kolana byłem na rtg i lekarz stwierdził ze wszystko jest dobrze i pozostało tylko zbite kolano zalecił odpoczynek i okłady nogi co robiłem. Teraz z kolanem jest dobrze ale czasem wy dziś jakby trochę... Witam. Około miesiąc temu doznałem skręcenia kolana byłem na rtg i lekarz stwierdził ze wszystko jest dobrze i pozostało tylko zbite kolano zalecił odpoczynek i okłady nogi co robiłem. Teraz z kolanem jest dobrze ale czasem wy dziś jakby trochę puchło.. tu też pojawią się pytanie czy mogę już normalnie biegać ? Uraz się nie nawróci ani nie ma ryzyka innej kontuzji ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie Noga Staw kolanowy

Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu?

Dzień dobry, mój problem: płaskostopie z koślawością paluchów. Stopy płasko-koślawe. Lekarz rodzinny podczas badania zauważył odstające łopatki. Czekam na wizytę u ortopedy. Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu czy potrzeba już rehabilitacji? Czy ortopeda do badania postawy... Dzień dobry, mój problem: płaskostopie z koślawością paluchów. Stopy płasko-koślawe. Lekarz rodzinny podczas badania zauważył odstające łopatki. Czekam na wizytę u ortopedy. Czy odstające łopatki można skorygować ćwiczeniami w domu czy potrzeba już rehabilitacji? Czy ortopeda do badania postawy ciała będzie kazał zdjąć również biustonosz w celu dokładniejszych oględzin? Proszę o odpowiedź, dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia na kręgosłup

Rehabilitacja ręki w celu odzyskania pełnej sprawności

Witam mam pytanie doznałem złamania III kości śródręcza gips zdjęli mi 16 lutego moje pytanie jak mogę zrehabilitować sobie tą rękę by odzyskać pełnie sprawności
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Złamania kości śródręcza i palców ręki Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia

Ból pleców a ćwiczenia

Kręgosłup TH: w kręgosłupie piersiowym obecne są- esowata rotacja trzonów i zaostrzenia a tylnych krawędziach trzonów. Kręgosłup L w kręgosłupie lędźwiowym uwidoczniono- zwężenie przestrzeni międzykręgowej L5-S1 w odcinku tylnym i zaostrzenia na tylnych krawędziach trzonów. Plecy przy tym bolą, są jakieś bezpieczne ćwiczenia które mogę wykonywać aby polepszyć ten stan?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup Ból pleców

Ból w środkowej części uda podczas gry w piłkę

Witam mam problem z pachwiną W grudniu w trakcie gry w piłkę nożną odczułem ból w w środkowej części uda ale zignorowałem to i nadal grałem. Później jeszcze troszkę bolało ale tylko przy nagłych ruchach. Po dwóch tygodniach znów poszedłem... Witam mam problem z pachwiną W grudniu w trakcie gry w piłkę nożną odczułem ból w w środkowej części uda ale zignorowałem to i nadal grałem. Później jeszcze troszkę bolało ale tylko przy nagłych ruchach. Po dwóch tygodniach znów poszedłem grać i znów zaczęło mnie boleć ale jeszcze bardziej i ból rozchodził się od prawego uda po przez brzuch i kończył się na lewym udzie. Ból był tak silny że nie byłem w stanie kopnąć piłki. Następnego dnia miałem problem z wstaniem z łóżka. Do dziś nie ustąpił
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Badanie kończyn Fizjoterapia Piłka nożna

Zerwane więzadło poboczne, naderwane więzadło krzyżowe

Witam,dn 20.01 mialem upadek na nartach,Rezonans wykazał, zerwane więzadło poboczne,naderwane więzadło krzyżowe w st 2 lub 3,kości całe,obecnie mam 2 tydz. noge w ortezie,lekarza nakazał kolejne 2 tyg w ortezie,łącznie 4-6 tyg orteza i kule i brak ćwiczen- tutaj moje... Witam,dn 20.01 mialem upadek na nartach,Rezonans wykazał, zerwane więzadło poboczne,naderwane więzadło krzyżowe w st 2 lub 3,kości całe,obecnie mam 2 tydz. noge w ortezie,lekarza nakazał kolejne 2 tyg w ortezie,łącznie 4-6 tyg orteza i kule i brak ćwiczen- tutaj moje pytanie- czy nie powinno sie wykonywać jakis ćwiczen od 3tyg na wzmocnienie kolana?? I Czy więzadło zregeneruje się samo,tak jak lekarz poradził,prosze o poradę,dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe USG kolana USG więzadeł Fizjoterapia Narty Noga

Upadek z podparciem na nadgarstek

Witam, około 1.5 tyg temu upadłam na nartach podpierając się na lewym nadgarstku. Ból był straszny ale na drugi dzień było trochę lepiej. Przez dwa dni nie mogłam ścisnąć ręki ani nawet utrzymać czegokolwiek w niej. Teraz jest lepiej ale... Witam, około 1.5 tyg temu upadłam na nartach podpierając się na lewym nadgarstku. Ból był straszny ale na drugi dzień było trochę lepiej. Przez dwa dni nie mogłam ścisnąć ręki ani nawet utrzymać czegokolwiek w niej. Teraz jest lepiej ale nadal boli przy podnoszeniu siatek czy uciskaniu ręki. Nie ma mowy o jakimkolwiek podparciu się na tej ręce bo wówczas ból jest bardzo intensywny. Czy powinnam udać się na prześwietlenie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamil Kobiałka
Mgr Kamil Kobiałka
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Urazy sportowe Fizjoterapia

Ból nerwu kulszowego

Witam!Mam 64 lata i od prawie roku dokucza mi bardzo ból nerwu kulszowego,który został podrażniony podczas zastrzyku domięśniowego w pośladek.Nie jestem w stanie cokolwiek robić bez tabletek p/bólowych /diclac,doreta/.Mam pytanie, co robić?Zabiegi (laser,TENS,ultra dźwięki) nie pomagają.Czy rezonans coś pomoże w... Witam!Mam 64 lata i od prawie roku dokucza mi bardzo ból nerwu kulszowego,który został podrażniony podczas zastrzyku domięśniowego w pośladek.Nie jestem w stanie cokolwiek robić bez tabletek p/bólowych /diclac,doreta/.Mam pytanie, co robić?Zabiegi (laser,TENS,ultra dźwięki) nie pomagają.Czy rezonans coś pomoże w diagnostyce i leczeniu?Jestem bliska załamania i myślę o samobójstwie, bo ból mnie wykańcza !Proszę o jakąś radę i nadzieję!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Ewa Kłodnicka
Mgr Ewa Kłodnicka
Dotyczy: Neurologia Rwa kulszowa Zabiegi laserowe Fizjoterapia Myśli samobójcze Leki

Ćwiczenia odchudzające przy przepuklinie odcinka lędźwiowego

Witam. Moj problem to przepuklina odcinka ledzwiowego. Problem pojawil sie zaraz po ciazy. W obecnej chwili jestem po pierwszej blokadzie ktora jak na razie nie przyniosla efektu. Zdaje sobie sprawe, ze moja waga( przytylam w ciazy 22 kg) rowniez jest... Witam. Moj problem to przepuklina odcinka ledzwiowego. Problem pojawil sie zaraz po ciazy. W obecnej chwili jestem po pierwszej blokadzie ktora jak na razie nie przyniosla efektu. Zdaje sobie sprawe, ze moja waga( przytylam w ciazy 22 kg) rowniez jest duzym problemem, chcialabym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak??? Proszeo jakies podpowiedzi (moze cwiczenia z piłka?)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia z piłką Ćwiczenia odchudzające

Cienkie ścięgna i naderwany mięsień

Witam. Mam 28 lat. Od dawna gram w siatkówkę. Doznałem urazu barku. Zrobiłem usg i ścięgna są cienkie i mikro naderwany mięsień. Miałem podbne problemy z kolanami ale brałem środek flexit drink przez 3 miesiące i kolana wróciły do... Witam. Mam 28 lat. Od dawna gram w siatkówkę. Doznałem urazu barku. Zrobiłem usg i ścięgna są cienkie i mikro naderwany mięsień. Miałem podbne problemy z kolanami ale brałem środek flexit drink przez 3 miesiące i kolana wróciły do zdrowia ;) brałem ten preparat z myślą o barku ale niestety nie pomaga. Czytałem aby wcierać w bark maść z kolagenem i glukozaminą lub maść ben-gay. Czy to pomoże? Zrobiłem przerwę w grze na ok. pół roku, chodziłem na rehabilitację, nic nie pomogło. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Rehabilitacja Fizjoterapia Mięśnie

Schoroba Scheuermanna a ćwiczenia

Dzień dobry.Lekarz stwierdził u mnie chorobę Scheuermanna.Postraszył mnie,że będę kaleką na wózku.Bardzo się boję.Często miewam bóle kręgosłupa,a także bólu w okolicy klatki piersiowej.Jak mam ćwiczyć?Czy pływanie będzie dobrym pomysłem?Jeśli tak to jakim stylem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Młodzieńcza kifoza Ból kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Pływanie

Strzelanie kolan podczas biegania

Witam. Po 2 latach biegania czuje coraz bardziej kolana w tzw "zawiasach" czyli po bokach, czasami cos chrząka tu i tam, ale zazwyczaj bez bolu. Dziwna rzecz jest taka, ze biegalem 2 lata w Meksyku, a bol zaczal sie po... Witam. Po 2 latach biegania czuje coraz bardziej kolana w tzw "zawiasach" czyli po bokach, czasami cos chrząka tu i tam, ale zazwyczaj bez bolu. Dziwna rzecz jest taka, ze biegalem 2 lata w Meksyku, a bol zaczal sie po powrocie do Polski. Czy moze byc to pogoda? Niedobor Kolagenu? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamil Kobiałka
Mgr Kamil Kobiałka
Dotyczy: Ortopedia USG kolana Fizjoterapia Strzelanie kości Bieganie

Rower stacjonarny po endoprotezie stawu biodrowego

od kiedy po operacji endoprotezy stawu biodrowego mogę użyć rower stacjonarny celem rehabilitacji
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Operacje stawu biodrowego Rower stacjonarny Staw biodrowy

Ćwiczenia w domu po endoprotezie stawu biodrowego

Jakie ćwiczenia ma wykonywać osoba w domu po endoprotezie stawu biodrowego ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Staw biodrowy

Strzelanie kolana po rozpoczęciu treningów karate a przeciążenie

Witam. Otóż, odkąd zacząłem trenować karate, czuję jak lewe kolano zaczyna mi strzelać. Byłem na RTG, a tam nic nie wykryli. Posiedziałem 3 miesiące bez treningu, odpocząłem i zregenerowałem się. Wczoraj poszedłem na trening, lekko kuło czasem z boku, czasem... Witam. Otóż, odkąd zacząłem trenować karate, czuję jak lewe kolano zaczyna mi strzelać. Byłem na RTG, a tam nic nie wykryli. Posiedziałem 3 miesiące bez treningu, odpocząłem i zregenerowałem się. Wczoraj poszedłem na trening, lekko kuło czasem z boku, czasem u zewnętrznej strony kolana. Poza tym, kolano w ogóle nie boli. Mogę robić przeróżne ćwiczenia i nic mi nie jest. Tylko od czasu do czasu coś zaboli, ale nieznacznie. RTG czysto, kolano boli raz na jakiś czas. Czyżby tylko przeciążenie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Strzelanie kości Karate Staw kolanowy

Wysokie tętno podczas ćwiczeń

Od kilku dni ćwiczę. Mam bardzo słabą kondycję i podczas ćwiczeń bardzo wysokie tętno. Pomiędzy kolejnymi seriami jest 20 sekund przerwy (są to ćwiczenia fitnessowe), jednak przy rozpoczęciu kolejnej serii ciężko mi złapać dech, aczkolwiek jestem w stanie wykonać ćwiczenie.... Od kilku dni ćwiczę. Mam bardzo słabą kondycję i podczas ćwiczeń bardzo wysokie tętno. Pomiędzy kolejnymi seriami jest 20 sekund przerwy (są to ćwiczenia fitnessowe), jednak przy rozpoczęciu kolejnej serii ciężko mi złapać dech, aczkolwiek jestem w stanie wykonać ćwiczenie. Czy powinnam robić dłuższe przerwy między ćwiczeniami wbrew zaleceniu instruktorki? Boję się, że przez to ćwiczenia mogą być nieskuteczne...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Fitness

Jak rozciągnąć mięsień powięzi szerokiej?

Witam, Mam pytanie do fizjoterapeuty. W jaki sposób można rozciągnąć napięty mięsień powięzi szerokiej . Dodam że ćwiczenia na rollerze po tygodniu przyniosły poprawę ale nie dały zadowalającego efektu. Powinienem kontynuwać ćwiczenia na rollerze ( 2 razy dziennie po 3... Witam, Mam pytanie do fizjoterapeuty. W jaki sposób można rozciągnąć napięty mięsień powięzi szerokiej . Dodam że ćwiczenia na rollerze po tygodniu przyniosły poprawę ale nie dały zadowalającego efektu. Powinienem kontynuwać ćwiczenia na rollerze ( 2 razy dziennie po 3 minuty na każdą partię mieśni ) czy szukać innego rozwiązania. Bardzo proszę o podpowiedź Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Badania diagnostyczne Fizjoterapia

Popularne tematy

Peelingi do twarzy • Astma atopowa • Ginekomastia • Niehormonalna terapia menopauzy • Inhibitory pompy protonowej stosowane w chorobie wrzodowej i refluksie • Dolegliwości w ciąży • Ser biały • Pokrywanie recesji dziąsłowych • Protezy szkieletowe • Spódnice • Badanie ciśnienia ocznego • Żylaki • Badanie wątroby • Papuzica • Dermokosmetyki pielęgnacyjne do stóp i paznokci • Przewlekła białaczka • Hirudoterapia • Środki antyalergiczne zawierające azelastynę • Morphea • Diety dla alergików • Położnictwo • Wady wrodzone • Brak erekcji • Staw biodrowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy