Rower stacjonarny: Pytania do specjalistów
Czy bóle stawów biodrowych to przeterminowanie?
Witam. Mam 40 lat i przepuklinę kręgosłupa. Dodatkowo siedząca praca (kierowca) i kilka kg nadwagii. Postanowiłem się poruszać. Pod koniec zeszłego roku biegałem, a od stycznia regularnie rozciągam się a każdy trening jest poprzedzony rozgrzewką (rower stacjonarny 30-40 min, 3-4x...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Jak schudnąć z dolnej partii ciała?
Witam serdecznie.Mam problem ze schudnięciem w dolnej partii ciała.Mam dużą pupe,biodra i uda,na którym gołym okiem widac fałdy od tłuszczu.Mam 36 lat wzrost 150,a waga 51-52,5 chciałabym bardzo schudnąć,ale coś nie mogę, ćwicze dwa razy w tygodniu i jeżdże na...
Jakie można wykonywać ćwiczenia po złamaniu podudzia?
Witam, 4 listopada zlamalam prawe podudzie, kosc piszczelowa w jednym miejscu, a kosc strzalkowa w trzech. Tego samego dnia miałam zabieg operacyjny. Wszystko się zroslo. 20 stycznia dostalam pozwolenie od lekarza, ze moge chodzić i zacząć silownie. Oprócz jazdy na...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak skutecznie zmniejszyć wagę?
Mam 26 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu pół roku schudłam z 74 na 61.5 kg. Chciałabym schudnąć jeszcze 3-4 kg, lecz od 2 tygodni waga nie spada. W tym czasie spadły cm, głównie z bioder (-1.5cm), brzucha (-2cm) i...
Co jeść przed jazdą na rowerze?
co jesc przed jazda na rowerze stacjonarnym i co jesc po i w jakim odstepie czasowym? trening trwa 45-50 minut dziennie
Czy tendencja do tworzenia się zakrzepów wyklucza jazdę na rowerze stacjonarnym?
Czy osoba która ma pracę siedzącą i tendencję do powstawania zakrzepów splotu brzeżnego oraz pierwsze stadium żylaków odbytu może jeździć na rowerze stacjonarnym? Czy powinan raczej poszukać innej aktywności?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Trening na rowerze stacjonarnym a efekty
Witam
Jeżdżę na rowerze stacjonarnym codziennie 2x30min. Prędkość ok. 28-32km/h,jest to lekka jazda bez obciążenia bo tak poradził lekarz ( problem z kolanami). Według licznika spałam jednorazowo ok 220kalorii i przejezdzam ok 15km. Czy po takim treningu i ewentualnie po...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Przebyte złamanie wyniosłości międzykłykciowej kości piszczelowej
Przebyte złamanie wyniosłosci międzykłykciowej kości piszczelowej:widoczne dwa odłamy kostne-mniejszy w okolicy wiązadła krzyżowego przedniego,o wym.ok.9x14mm i większy w części tylnejo wym.24x19x13mm.Szczelina pekniecia,poszerzona w części tylnej,przechodzi przez okrywę chrzęstną części prześrodkowej powierzchni obciążonej kłykcia bocznego kości piszczelowej,z widocznym wgniecieniem powierzchni stawowej-złamanie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Endoprotezy bioder a jazda na rowerze
Witam. Mam wstawione dwie endoprotezy bioder.Minęło już 3 lata od zbiegów. Czy mogę jeździć na rowerze stacjonarnym i pływać ?
Czym może być spowodowany wzrost wagi?
Mam 58lat i od ok 2 miesięcy straszny apetyt. Przytyłam w tym czasie ok5 kg i tyję nadal. Nie mogę brać hormonów z powodu źylaków. Proszę mi poradzić co robić, jak wyhamować apetyt. Przez miesiąc jeździłam na rowerze stacjonarnym ok 40min i nic. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Czy ból mięśnia dwugłowego mięśnia może wskazywać na uszkodzenie?
Witam. Od jakiegoś czasu uprawiam rekraacyjnie sport, głównie biegam i jeżdżę na rowerze a gdy nie ma pogody lub czasu, używam rower stacjonarny w domu. Dodatkowo rozciągam się (zawsze po dobrej rozgrzewce) ponieważ chcę wrócić do zajęć karate zarzuconych kilka...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Czy mogę jeździć po 15 minut dziennie na rowerze stacjonarnym?
Witam
Chciałbym się zapytać czy mogę jeżdzić po 15 minut dziennie na rowerze stacjonarnym?
Już i tak jeżdżę ale (hipochondryk jestem :)) równe pół roku temu byłem potrącony na pasach przez auto i miałem pęknięte ciemię i stłuczony...
Pierwsze efekty po jeździe na rowerze
witam,czy jeżdżąc sześć dni w tygodniu na rowerze stacjonarnym po 45-50 minut można schudnąć? i kiedy będą pierwsze efekty?
Co powoduje drżenie rąk i przyspieszone bicie serca?
Witam Pani Doktor
Ostatnio trzęsą mi się ręce i ciało. Dodatkowo przyspieszone bicie serca 95-110 ud/min. szybko się męczę, kiedy z kimś rozmawiam dostaję zadyszki, zapowietrzam się. Nie mam siły jeździć np. na stacjonarnym rowerze po ok. 2 min. czuję...
Odchudzanie przy pomocy rowerku stacjonarnego
Witam,
Mam 23 lata, 172 cm wzrostu oraz 78 KM wagi
Czy jest możliwe zrzucenie paru-parunastu kilogramów(głownie z brzucha) za pomocą Rowerka stacjonarnego oraz brzuszków ?? Póki nie nabiorę kondycji wole ćwieczyć w domu. Dodatkiem do ćwiczeń na rowerku oraz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co jest przyczyną problemów z równowagą po treningu na bieżni?
Witam . Tuż po skonczonym treningu na bieżni albo rowerze stacjonarnym mam problem z rownowaga czy to normalne czy cos ze mną nie tak ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia?
Witam,
czy codzienne jeżdżenie 30 min na rowerku stacjonarnym sprawi, że schudnę?
Pozdrawiam
Ile kalorii powinnam spożywać, jeżeli mam 180 cm wzrostu?
Witam
Mam 18 lat, 180cm, ważę 63/64kg. Chciałabym schudnąć, a konkretniej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która odkłada się głównie w udach i pośladkach. Chciałabym bardzo zmniejszyć wymiary, które na razie wynoszą 90-64-96 na jak najbardziej zbliżone 90-60-90, ponieważ chciałabym...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Czy powinnam zaprzestać ćwiczeń?
Witam. Jestem 3,5miesiaca po cc. 1,5 tyg temu zaczęłam dość intensywne ćwiczenia na mięśnie brzucha M.in. brzuszki i jazda na rowerze stacjonarnym. Jednakże od 4 dni czuję ból brzucha przy czym występują lekkie krwawienia. Nie wiem czy powinnam zaprzestać ćwiczeń...
Co oznaczają bóle z lewej strony pod żebrami?
Witam. Od kilku dni mam dziwne objawy. Boli mnie z lewej strony pod żebrami. Ból jest narastający. Co zjem jestem pełna. Dziś chciałam po jeździć na rowerze stacjonarnym strasznie zaczęło mnie boleć między mostkiem. Staram się jeść zdrowo. Dużo pije wody. Czy to może być trzustka czy żołądek?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Gonia