Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 3 8 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta w anemii: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć przy anemii?

Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu, ważę 59 kg. Od dłuższego czasu (tj. "od zawsze" :), ale tak intensywnie to jakieś 3 miesiące) próbuję schudnąć (chciałabym, żeby to było 5-7 kg, tyle na oko mi potrzeba), nijak mi to... Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu, ważę 59 kg. Od dłuższego czasu (tj. "od zawsze" :), ale tak intensywnie to jakieś 3 miesiące) próbuję schudnąć (chciałabym, żeby to było 5-7 kg, tyle na oko mi potrzeba), nijak mi to jednak nie wychodzi pomimo dość aktywnego trybu życia (codziennie minimum 1h spaceru, fitness 3x w tygodniu, co najmniej dwa razy w tygodniu basen) i ograniczenia liczby spożywanych kalorii. Przed śniadaniem wypijam szklankę wody, po czym jem mieszankę otrębów owsianych, siemienia lnianego i pomarańczy. Po jakimś czasie (30min-1h) wypijam szklankę herbaty. Po 2-3h jem drugie śniadanie (zazwyczaj dwie kanapki z ciemnego pieczywa, jedna z plasterkiem sera, druga z szynką) i znów wypijam szklankę herbaty (zielonej). Studiuję, więc nie zawsze mam okazję na porządny obiad - ale kiedy tylko mogę, staram się jeść warzywa gotowane na parze, ostatnio jednak odstawiłam kalafior, brokuły, fasolkę itp. z powodu kłopotliwych wzdęć i gazów. Pozostaje ryż, makarony, kurczak, ryby, jaja. Po czterech godzinach od obiadu ćwiczę na zajęciach fitness i po powrocie staram się już nie jeść nic, ew. jabłko lub banana, potem już tylko herbatę (nawet do 3, 4 szklanek do północy). Ostatnie badania krwi wskazywały, że mam niedobór żelaza, więc od ponad miesiąca spożywam na nie tabletki. Odstawiłam mleko i słodycze, gdyż bardzo źle działały na moją cerę, choć bardzo ciężko się opanować - mam niesamowite łaknienie na "coś słodkiego" i powstrzymywanie się od jedzenia słodyczy to dla mnie prawdziwe katusze. Po tym przydługim wstępie chciałabym zapytać, w jaki sposób mogę schudnąć, czy jest to normalne, że mimo moich wysiłków waga stoi w miejscu? Dodam, że od dziecka mam bardzo małe zapotrzebowanie na wodę - pomijając podczas i po wysiłku fizycznym, muszę się wręcz zmuszać i przypominać sobie, by pić wodę. Cały czas odczuwam zmęczenie i senność, rozkojarzenie, ciężko mi skupić uwagę na czymkolwiek na dłużej...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Diety od A do Z Dieta w anemii

Jaki zmienić i urozmaicić posiłki, żeby pozbyć się anemii?

Witam serdecznie, mam problem z niedoborem żelaza - anemia. Jak powinnam zmienić i urozmaicić swoje posiłki, żeby mój problem nie powrócił i żebym nie musiała łykać tabletek zawierających żelazo??? Jakie produkty powinnam łączyć ze sobą by zwiększyć przyswajalność żelaza, a jakich powinnam unikać?? Proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Eliza Gosławska
Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Anemia Dieta dla chorych Dietetyka Dieta w anemii

Co mam jeść żeby nie mieć anemii?

Nie jem mięsa i nie wiem co mam jeść żeby nie dostać anemii?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Diety od A do Z Dieta w anemii

Jaka dieta przy anemii?

Witam, bardzo chciałabym schudnąć przy wzroście 178 ważę 95 kg. Lekarz stwierdził u mnie anemię, przedtem ważyłam około 80 kg, a gdy zaczęłam przyjmować żelazo moja waga diametralnie wzrosła. W mojej rodzinie występują otyłości i nadwagi. Jaka dieta byłaby dla mnie idealna? Proszę, pomóżcie!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Diety od A do Z Dieta w anemii

Anemia: jaką dietę zastosować po leczeniu?

Witam. Mam prawie 20 lat, 167 wzrostu i ważę 49 kg. Leczę się na anemię (biorę witaminy). Chcę przytyć, ale nie wiem jak to zrobić. Raz jest tak, że zjadam bardzo dużo, a czasami jest tak, że nie mam apetytu i nie wiem czym to jest spowodowane. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Diety od A do Z Dieta w anemii

Jak interpretować wynik badania tarczycę u osoby z objawami przypinającymi menopauzę?

Przed okresem i w trakcie czuję się źle, objawy przypominające menopauzę. Przyjmuję pigułki antykoncepcyjne Microgynon prawie 10 lat, nie byłam nigdy w ciąży. Np. planowo okres mam dostać między jedną a kolejną niedzielą, a już od poprzedzającego wtorku... Przed okresem i w trakcie czuję się źle, objawy przypominające menopauzę. Przyjmuję pigułki antykoncepcyjne Microgynon prawie 10 lat, nie byłam nigdy w ciąży. Np. planowo okres mam dostać między jedną a kolejną niedzielą, a już od poprzedzającego wtorku zaczynają się bóle i narasta wycieńczenie fizyczne i senność, pomimo dbania o dłuższy sen w tych dniach, a okres dostaję dopiero na koniec tej 7-dniowej przerwy. Jestem szczupła, a mam ataki gorąca, pocę się mocniej, mam mokre włosy. W tych atakach gorąca przez cały dzień z małymi przerwami nie mam siły chodzić i mówić. Samo plamienie trwa 1,5-2 dni i jest słabe. Dzień po okresie po 10-11 dniach złego samopoczucia zaczynam czuć znowu siły fizyczne. Ciepłoty miałam jeszcze przed braniem pigułek, ale w mniejszym stopniu. Nie miałam badań na dopasowanie antykoncepcji. Badania tarczycy wyszły w normie: TSH 2,66 (0,27-4,2) FT3 3,44 (2,00-4,40) FT4 1,42 (0,93-1,70) antyTPO 11,10 (0,00-34) antyTG <10 (0,00-115). Cytologia poprawna grupa II, stan zapalny. USG dopochwowe w zeszłym roku dobre, obecna nadżerka. Posiew na grzyby i bakterie ujemny, obecne bakterie kwasu mlekowego. Nie mam anemii, miałam w zeszłym roku anemię z diety bez żelaza, wtedy czułam się podobnie, ale dużo gorzej i przez cały czas, nie tylko przy miesiączce. Chciałabym wiedzieć w jakim kierunku robić ewentualne badania czy taka „moja natura”.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Cytologia Badanie hormonów tarczycy USG USG przezpochwowe Ginekologia Anemia Menopauza Antykoncepcja Ciąża Interna Antykoncepcja hormonalna Senność Uderzenia gorąca Żelazo Grzyby Dieta w anemii Włosy Dieta Tarczyca

Produkty spożywcze w diecie 93-latki w celu wyeliminowania anemii

Dzień dobry!Czytałam artykuł "Anemia a choroby...".Opiekuję się 93 letnią babcią.Jej przypadek jest dokładnie opisany obok.Pęknięty wrzód,silne krwawienie,skrajna anemia...Jakoś z tego wyszła.W szpitalu hemoglobina wynosiła 7,teraz 9.Leki osłonowe stosuje (controloc 40),zastrzyki w brzuch też (clexane).PYTANIE: 1)Jakie produkty spożywcze wprowadzić aby... Dzień dobry!Czytałam artykuł "Anemia a choroby...".Opiekuję się 93 letnią babcią.Jej przypadek jest dokładnie opisany obok.Pęknięty wrzód,silne krwawienie,skrajna anemia...Jakoś z tego wyszła.W szpitalu hemoglobina wynosiła 7,teraz 9.Leki osłonowe stosuje (controloc 40),zastrzyki w brzuch też (clexane).PYTANIE: 1)Jakie produkty spożywcze wprowadzić aby pozbyć się anemii? 2)uwielbia pieczywo chrupkie z błonnikiem oraz wafle ryżowe.To jedyne pieczywo,które spożywa.Czy może to jeść? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Anemia Hematologia Dietetyka Stosowanie leków Leki Błonnik Dieta w anemii Pieczywo

Co zrobić, abym nie miała ciągle anemii?

Co zrobić bym nie miała ciagle anemii?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Anemia Hematologia Dietetyka Dieta w anemii

Problem z przybraniem na wadze u 26-latki

Witam.Mam 26lat,159cm wzrostu,39kg wagi.Od ok.roku mam następujące dolegliwości:nieregularne okresy,ciągle zmęczenie,ból głowy,kręgosłupa,senność,ostatnio krwawienie z nosa I z dziąseł,powiększony węzeł chłonny na szyi,problemy żołądkowe(zespół jelita wrażliwego-podobno),niska samoocena, uczucie beznadziejności I bezradności.Nie biorę teraz żadnych leków ani suplementów,stosuję dietę 2500kcal od dietetyka aby przytyć.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Dieta w anemii Dieta na przybór masy

Dieta w anemii bez ryzyka przytycia

jak jeści zeby wyjści z anemi a nie przytyci
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta w anemii

Brak łaknienia - jak leczyć?

Witam. Mam 12 lat, mój wzrost to 164 cm oraz ważę 45 kg. Czy to dobrze? Jeszcze do tego ostatnio moje zdrowie się pogorszyło. Jem bardzo dużo i nie widać rezultatów, ponieważ chciałam przytyć. W dodatku przestałam jeść mięso i... Witam. Mam 12 lat, mój wzrost to 164 cm oraz ważę 45 kg. Czy to dobrze? Jeszcze do tego ostatnio moje zdrowie się pogorszyło. Jem bardzo dużo i nie widać rezultatów, ponieważ chciałam przytyć. W dodatku przestałam jeść mięso i inne bogate w żelazo produkty. Mam podkrążone oczy, często budzę się w nocy i nie mogę dalej zasnąć. Nie raz nie śpię przez całą noc, co można uznać za bezsenność. Czy coś się ze mną dzieje? Jak tak, to co?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Diety od A do Z Dieta w anemii

Co włączyć do diety, aby pozbyć się anemii?

witam,jestem na diecie.przez pół roku schudłam około 21 kg,teraz warze 55 kg przy wzroscie 170,odchudzalam sie na własna reke,staralam sie regularnie odzywiac,dostarczac organizmowi duzo witamin,bialka,Jadlam duzo warzyw,owoców,nabiał,ryby,drób,kasze.Ostatnio robilam badania krwi i wyszla mi anemia,Wiec... witam,jestem na diecie.przez pół roku schudłam około 21 kg,teraz warze 55 kg przy wzroscie 170,odchudzalam sie na własna reke,staralam sie regularnie odzywiac,dostarczac organizmowi duzo witamin,bialka,Jadlam duzo warzyw,owoców,nabiał,ryby,drób,kasze.Ostatnio robilam badania krwi i wyszla mi anemia,Wiec moje pytanie jak mam sie pozbyc tej anemii?właczylam do diety watrobke oraz szpinak.Co moge właczyc do diety jeszcze aby polepszyly mi sie wyniki,,Dziekuje i pozdrawiam
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Anemia Dietetyka Dieta w anemii

Jak zwiększyć ilość żelaza?

Wyniki badań u mojego 7-letniego synka są następujące: RBC-4,39; MCV-83,2;RDW%-15,0;HCT-36,5%; PLT-214;MPV-7,6 (poniżej normy); WBC-7,6;HGB-13,2;MCH-30,0pg;MCHC-36,1;LYMF-3,1;GRAN-3,9;MID-0,6;LYMF-40,9%;GRAN-51,7%;MID-7,4%; OB-6mm;ASO<200; CRP-ujemne;fosfor-3,33; żelazo-42,68 (poniżej normy); cysty pierwotniaków i jaja pasożytów w kale - nie wykryto. Moje pytanie... Wyniki badań u mojego 7-letniego synka są następujące: RBC-4,39; MCV-83,2;RDW%-15,0;HCT-36,5%; PLT-214;MPV-7,6 (poniżej normy); WBC-7,6;HGB-13,2;MCH-30,0pg;MCHC-36,1;LYMF-3,1;GRAN-3,9;MID-0,6;LYMF-40,9%;GRAN-51,7%;MID-7,4%; OB-6mm;ASO<200; CRP-ujemne;fosfor-3,33; żelazo-42,68 (poniżej normy); cysty pierwotniaków i jaja pasożytów w kale - nie wykryto. Moje pytanie jest następujące: czy powinnam wprowadzić u synka preparat żelaza czy ograniczyć się do zwiększenia żelaza w pożywieniu + witaminy lub słyszałam też o kwasie foliowym, który by mógł poprawić ten wynik - jeśli tak, to w jakich dawkach? Powodem zrobienia kompleksowych badań był brak apetytu, osłabienie i bladość - teraz lekko się poprawiło, podaję zestaw witamin + preparaty na apetyt (citropepsin, herbogastrin).
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Diety od A do Z Dieta w anemii

Popularne tematy

Usuwanie zmarszczek • Urazy rdzenia kręgowego • Kuchnia i gotowanie • Poczucie winy • Modelowanie brzucha • Zioła na menopauzę • Pensjonaty • Białaczki • Epileptologia • Zapalenie ucha zewnętrznego • Mukowiscydoza • Sympatektomia • Zabiegi złuszczające • Preparaty zwalczające objawy przeziębienia i grypy zawierające kwas acetylosalicylowy z witaminą C • Liczba erytrocytów • Dermokosmetyki do ciała - ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci • Badanie niepłodności • Zakładanie opatrunków • Wegańskie dania główne • Badania hormonalne • ABT • Śluz płodny • Poszerzenie dna jamy nosowej • Zabiegi ortognatyczne • Włosy falowane
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy