Węglowodany: Pytania do specjalistów
Jak mogę skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?
Chce schudnąć 5 kg. Mam 18lat, 160 cm wzrostu. Ważę 58/59 zależy od dnia:) Ile powinnam jeść kcal oraz w tym ile powinno być białka, tłuszczy i węglowodanów i ckuru dziennie.Do liczenia kalorii używam aplikacji Fitatu. Od wtorku jem około...
Jaką dietę stosować przy insulinooporności i PCOS?
Lekarz endokrynolog zdiagnozował mi insulinoopornosc i pcos. Zalecił dietę wysokotluszczowa z ograniczeniem węglowodanów, jednak mam też skazę białkowa i po produktach mlecznych mam problemy ze stanami zapalnymi skóry i górnych dróg oddechowych, a wszystkie sposoby odżywiania które znajduje mają wysokotluszczowe mleczne produkty w większości posiłków, jak to zastąpić?
Czy któryś lek ma wpływ na spadek glikemii?
Dziwne "wyregulowanie" glikemii.
Wiatm. Na cukrzycę typu 2 choruję 17 lat. Od 13 lat przyjmuję insulinę. W ciągu ostatnich 4 tygodni zaczęła się dziwna rzecz.
Mianowicie. Przestałem podawać insulinę gdyż dochodziło do hipoglikemii. Dieta w tym podaż węglowodanów jest...
Jak stworzyć dietę o tych parametrach?
Dostałam taką wiadomość od lekarza:
"W zaistniałej sytuacji sugerowałbym przez pierwsze 4-6 tygodni włączyć dietę z niską zawartością składników z grupy FODMAP (z jęz. ang. Fermentable Oligosaccharides, Dissacharides, Monosaccharides and Polyols), czyli łatwo fermentujących, krótkołańcuchowych węglowodanów, w tym galakto- i...
Jak wyrównać cukrzycę pomimo leczenia?
Dzień dobry, od ponad roku przyjmuję metformax sr 500, staram się trzymać dietę ( pieczywo o niskim ig, wykluczyłam mąkę pszenną, ograniczam węglowodany ) staram się "ruszać", a mój poziom cukru na czczo nadal przekracza 100. Po posiłku natomiast nie...
Dlaczeg źle się czuję po posiłkach?
Witam. Dlaczego gdy jem więcej węglowodanów ( do 250g dziennie) czuje się gorzej tzn. jestem zmęczony, śpiący, brak mi energii i jestem wiecznie głodny. Gdy stosowałem dietę niskowęglowodaniwą wszystko było dobrze ( niską czyli 95g węgli na dzień Max) białko...
Czy ilość białka w diecie jest prawidłowa?
Od ponad roku biore glucophage1000mg o przedl.uwaln.Waze 94 kg bmi 35.6.Jestem pod ko trola diabetologa test obciazenia glukoza po roku brania leku 99,3 Na cczczo insulina po obciazeniu 2h=18,0.Obecnie mam zmiane nawykow zywieniowych pod opieka dietetyka z powodu tycia.Musze przyswoic...
Jak mam postępować żeby przytyć?
Witam, mam 30 lat, 180cm wzrostu, ważę 68 kg chciałbym przytyć, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, pracuje w sklepie także jest dużo chodzenia. Ile potrzebuje jeść kalorii dziennie i makroskładników żebym mógł przytyć do 80kg.
Teraz trzymam się...
Jak pozbyć się niespodziewanych i gwałtownych biegunek?
Mam niespodziewane i gwałtowne biegunki 2-3 razy w tygodniu. Uniemożliwiają normalne życie, pracę, wyjście z domu. Pojawiają się zawroty głowy, bladość skóry, silne osłabienie. Z upływem lat dolegliwości się nasilają. Nie występuje utrata masy ciała, ani gorączka....
Co oznacza taki świąd odbytu, nadmierna ilość gazów i wzdęcia?
Dzień dobry. mam 30 lat. Od 2-3 lat pojawił się u mnie problem ze swędzącym odbytem, nadmierną ilością gazów, wzdęciami. Do tego są okresy, w których pojawia mi się na przedramionach wysypka, która wyskakuje np o 10:00, a o 11:00...
Co zmienić w diecie, żeby moja waga zaczęła spadać?
Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach.
Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy...
Jak rozumieć taki opis wyniku badania stolca?
Dzien dobry,
Otrzymałam wyniki badań próbek kału i moczu. Zmartwił mnie wynik kału- liczbę krysztalki tluszczu. Czy może to mieć zwiazek z tym, że ograniczyłam węglowodany na rzecz tluszczt ? Czuje się przy tym lepiej niż wcześniej, jednak wynik mnie...
Skąd taki poziom cukru i cholesterolu?
Witam od ok 2 lat jestem na diecie. Poczatkowa waga 92 kg. W tym momencie ważę 75kg - praca fizyczna, siłownia, rower. Gotowanie na parze, dużo węglowodanów złożonych, prawie wogole węglowodanów prostych, sporo białka i brak tłuszczów zwierzęcych. W zamian...
Czy mając hipoglikemię reaktywną można pić bezalkoholowe piwo?
Witam od kilku miesiecy mam hipoglikemie reaktywna stosuje diete czuje sie dobrze zauwazyalam ze cukier obniza sie przy sytuacjach stresowych odczuwam wtedy zawroty gkowy czasem bole glowy poziom mierzony gkukometem wtedy ma 66.Czy od czasu do czasu moge napic sie...
Czy takie napady głodu są normalne?
Witam. Mam 33 lata i niedowagę. Waga obecna nawet nie wiem ile wynosi, bo aktualnie staram się tego nie kontrolować... Najmniej było ok. 35 kg... Wiem praktycznie leczenie szpitalne... Zaczęłam jeść, jestem pod opieką lekarzy, w tym psychiatry, psychologa itp....
Czy moje wyniki świadczą o insulinooporności z hiperinsulinomią?
Witam! Czy moje wyniki świadczą o insulinooporności z hiperinsulinemia? Cukier na czczo 78 a insulina 13, po 1h cukier 168 a insulina 177 a po 2h cukier 106 a insulina 206. Dodam, że często mam spadki cukru, ospałość po węglowodanach...
Co mam jeszcze zrobić, żeby schudnąć?
Dzień dobry, mam 29 lat, ważę 59 kilogramów przy 167 cm wzrostu, ćwiczę 3 razy w tygodniu (ćwiczenia kardio plus siłowe) i pomimo wyeliminowania z diety pieczywa, węglowodanów, cukrów i alkoholu waga stoi w miejscu. Pilnuje bilansu kalorycznego, spożywam dziennie...