Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 4 1 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nordic Walking: Pytania do specjalistów

Czy możliwe, że wyskoczyła mi torbiel po takim lekkim wysiłku?

Pół roku temu miałam stwierdzona torbiel czekoladowa na jajniku. Jajnik został usunięty wraz z jajowodem . Nadmieniam , że jestem pod stałą opieką lekarską. Po ostatniej wizycie było wszystko ok. Ból dyskomfort pojawił się po pierwszym nordic walking czy możliwe że wyskoczyła mi torbiel po takim lekkim wysiłku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Usunięcie jajników Usuwanie torbieli Torbiel Jajnik Jajowód Nordic Walking

Czy po zabiegu weterboplastyka będę mogła bezpiecznie nadal wykonywać wszystkie aktywności?

Dzień dobry! Mam naczyniaka trzonu th10 kręgosłupa. Ze względu na jego duży rozmiar (3 cm), mój wiek (56 lat) i osteopenię, w celu zapobiegnięcia w przyszłości złamaniu, neurochirurg zalecił zabieg wertebroplastyki. Nie mam dolegliwości bólowych, ale ponieważ od lat... Dzień dobry! Mam naczyniaka trzonu th10 kręgosłupa. Ze względu na jego duży rozmiar (3 cm), mój wiek (56 lat) i osteopenię, w celu zapobiegnięcia w przyszłości złamaniu, neurochirurg zalecił zabieg wertebroplastyki. Nie mam dolegliwości bólowych, ale ponieważ od lat młodości mam skoliozę, to zmuszona jestem codziennie ćwiczyć, często pływam, uprawiam też nordic walking. Czy po zabiegu będę mogła bezpiecznie nadal wykonywać wszystkie te aktywności ? Czy jednak może się to wiązać z ryzykiem złamania np. sąsiednich kręgów i lepiej odpuścić sobie ten zabieg na razie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Wertebroplastyka Neurochirurgia Ćwiczenia fizyczne Złamania i zwichnięcia Nordic Walking Kręgosłup

Dlaczego moja kondycja psychiczna się pogarsza?

Witam. Od 4 miesięcy zaczęłam swoją walkę o wymarzoną sylwetkę. Oprócz diety zaczęłam uprawiać różne aktywności fizyczne. Według wszystkich dostępnych informacji z czasem treningi powinny wywoływać u mnie radość. A jest zupełnie odwrotnie. Po zakończonym treningu jestem przygnębiona wręcz chce... Witam. Od 4 miesięcy zaczęłam swoją walkę o wymarzoną sylwetkę. Oprócz diety zaczęłam uprawiać różne aktywności fizyczne. Według wszystkich dostępnych informacji z czasem treningi powinny wywoływać u mnie radość. A jest zupełnie odwrotnie. Po zakończonym treningu jestem przygnębiona wręcz chce mi się płakać. Próbowałam różnych rzeczy: treningi fitness, siłowanie, nordic walking, treningi w domu. Zmuszam się do tego praktycznie codziennie i mam wrażenie że moje samopoczucie zamiast się poprawiać jest coraz gorsze. Co się ze mną dzieje? Może coś robię źle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Dotyczy: Psychologia Aktywność fizyczna Nordic Walking Fitness Dieta

Kiedy mam wykonywać ćwiczenia?

Dzień dobry, Ćwiczę regularnie - głównie nordic walking, dawniej bieganie, od niedawna basen (po którym trochę bolała mnie szyje, ponieważ cierpię na dyskopatię szyjną, stąd więcej staram się ćwiczyć nordic walking po którym odczuwam ulgę) i ćwiczenia wzmacniające... Dzień dobry, Ćwiczę regularnie - głównie nordic walking, dawniej bieganie, od niedawna basen (po którym trochę bolała mnie szyje, ponieważ cierpię na dyskopatię szyjną, stąd więcej staram się ćwiczyć nordic walking po którym odczuwam ulgę) i ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi/pleców. Nasunęło mi się jednak ważne pytanie - pracę mam głównie siedzącą za biurkiem. W związku z tym, czy pora dnia w moim przypadku ma znaczenie kiedy powinienem wykonywać ćwiczenia? Tyle lat biegałem z rana na czczo. Jednak ze względu na wykrytą dyskopatię zacząłem się zastanawiać, czy w przypadku mojej pracy siedzącej pora dnia ma znaczenie? Czy nie i po prostu ważna jest regularność ćwiczeń? Dodam, że rano po wstaniu mam o wiele większą motywację (pracę mam od 9 do 17, dlatego po pracy ciężko zabrać się do ćwiczeń). Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Bieganie Nordic Walking Motywacja Mięśnie

Odchudzanie przy treningach Nordic Walking

Czy schudnę na kijkach do Nordic Wakingu jak będę chodził godzinę dziennie? Mam do zrzucenia bardzo dużo kilogramów, a nie mogę biegać.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Bieganie Nordic Walking

Jak radzić sobie z odstającym brzuchem?

Dzień dobry. Mam problem z brzuchem a dokładniej z odstajacym brzuchem szczególnie po jedzeniu. Ogólnie jestem szczupła, nogi, ręce, biust w normie a brzuch jest bardzo odstajacy. Dużo ćwiczęnp. Z Ewą Chodakowska i uprawiam nordic walking. Ogólnie 6... Dzień dobry. Mam problem z brzuchem a dokładniej z odstajacym brzuchem szczególnie po jedzeniu. Ogólnie jestem szczupła, nogi, ręce, biust w normie a brzuch jest bardzo odstajacy. Dużo ćwiczęnp. Z Ewą Chodakowska i uprawiam nordic walking. Ogólnie 6 razy w tygodniu aktywność fizyczna. Chudne ale z części ciała które są w normie a brzuch ani centymetr. Często miałam zaparcia i wzdęcia. Od 3 miesięcy wprowadziłam ciemne pieczywo, ograniczyłam słodkie rzeczy, pije herbaty ziołowe na trawienie, jem suszone śliwki. Zawsze też jest owoc. Pije wodę mineralna nie gazowana. Problem zaparć się skończył. Jednak brzuch jest wzdety. Tylko rano po przebudzeniu jest wklesly. Wiem że w ciągu dnia ten brzuch zrobi się większy ale w moim wypadku jest ogromny, wyglądam jak w ciąży. Oczywiście jest to duży dyskomfort. Moja waga to 55 kg przy wzroście 164 cm. Proszę mi podpowiedzieć co mogę zrobić? Coś zmienić w diecie? Jakie ćwiczenia mogły by pomóc? Czy to może być problem na innym podłożu? Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Ciąża Interna Utrata wagi Powiększony brzuch Owoce Herbata Aktywność fizyczna Nordic Walking Dieta Pieczywo Noga

Codzienne bóle w klatce piersiowej

mezczyzna 41l.od 4 lat lecze sie na nadcisnienie 130/75.od jakiegos czasu miewam codzienne bole w roznych miejsczch klatki piersiowej.ekg w porzadku,wysilkowe tez,echo serca-serce powiekszone,ale w normie dodam ze duzo jezdze na rowerze,uprawiam nordic walking,podczas wysilku nie odczuwam dolegliwosci,czuje sie duzo lepiej.cholesterol w normie.czy to moze byc choroba wiencowa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Kardiologia Neurologia Nadciśnienie Choroba wieńcowa Ból w klatce piersiowej Ból klatki piersiowej Cholesterol Nordic Walking Serce

Nordic waking a odchudzanie

nordic waking, a odchudzanie, warto chodzić z kijkami, aby spalić tłuszcz?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Nordic Walking

Jaką dietę mogłabym zastosować, by schudnąć ok. 5 kg?

Witam , jestem 23 letnią kobietą. Mam 158cm i ważę 52 kg . Głównym problemem mego ciała jest brzuch , który jest duży i po prostu wałkowaty. To głównie przez niego uważam się za nieatrakcyjna i ostatnio roqniez uda tak... Witam , jestem 23 letnią kobietą. Mam 158cm i ważę 52 kg . Głównym problemem mego ciała jest brzuch , który jest duży i po prostu wałkowaty. To głównie przez niego uważam się za nieatrakcyjna i ostatnio roqniez uda tak to jestem szczupła . Zastanawia mnie jaką dietę mogłabym zastosować by schudnąć ok 5 kg ? I co powinnam ćwiczyć? Dodam jeszcze , że mam problemy z kręgosłupem głównie odcinek szyjny i piersiowy wyskakiwanie kręgów i hak to ortopeda stwierdził powinnam aktywować wszystkie mięśnie polecił mi basen ( mam traume bo kiedyś prawie utonęłam) , nordic walking i ćwiczenia na orbitreku i tylko to ostatnie do mnie przemawia jedbak brak mi środków na zakup a siłowni nie mam w pobliżu by móc pozwolić sobie na częste ćwiczenia . Bardzo proszę o porady, pozdrawiam !!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Trauma Dietetyka Powiększony brzuch Siłownia Nordic Walking Dieta Mięśnie Kręgosłup

Czy można uprawiać nordic walking z tętniakiem na aorcie piersiowej?

czy mozna uprwiac nordic walking z tetniakiem na aorcie piersiowej
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Tętniak aorty Tętniaki Chirurgia Interna Nordic Walking

Zaczerwienienie i zgrubienie na prawej nodze nad kostką

Kilka miesiecy temu na prawej nodze nad kostką ale od strony piszczeli pojawiło mi się zaczerwienienie i zgrubienie.Lekarz rodzinny stwierdził ze moze to być zastój limfy czy czegoś tam dostałam Cyclo 3 fort i skierowanie do chirurga.Chirurg stwierdził ze to... Kilka miesiecy temu na prawej nodze nad kostką ale od strony piszczeli pojawiło mi się zaczerwienienie i zgrubienie.Lekarz rodzinny stwierdził ze moze to być zastój limfy czy czegoś tam dostałam Cyclo 3 fort i skierowanie do chirurga.Chirurg stwierdził ze to nic pewnie sie uderzyła.Po lekach przeszło ale miesiąc temu sytuacja sie powtórzyła zgrubienie dosc szybko zeszło ale pozostało zaczerwienienie i teraz jeszcze czuję taki piekący ból śródstopia.Jak dotykam to tak jakbym była poparzona.Stopa jest lekko spuchnieta i zaczerwieniona.Dodam ze biegam jeżdże na rowerze i uprawiam nordic walking.Co to moze byc i do jakiego lekarza powinnam sie udac jakie badania zrobic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Chirurgia Medycyna rodzinna Bieganie Nordic Walking Noga

Co jest powodem bólu i zaczerwienienia palca u nogi?

Witam! Od kilku dni mam problemy ze stopą konkretnie dużym palcem lewej nogi. Z rozeznania to początek tzw.haluksów. Kostka przy palcu nieco powiększona zaczerwieniona, miejsce bolesne. Nigdy nie miałam takich problemów. Mam 66 lat, często uprawiam Nordic Walking. Zażywam Atenolol... Witam! Od kilku dni mam problemy ze stopą konkretnie dużym palcem lewej nogi. Z rozeznania to początek tzw.haluksów. Kostka przy palcu nieco powiększona zaczerwieniona, miejsce bolesne. Nigdy nie miałam takich problemów. Mam 66 lat, często uprawiam Nordic Walking. Zażywam Atenolol , ciśnienie uregulowane, niewielkie problemy z wątrobą, raphacholin i dieta regulują jej poprawną prace. Proszę o informację jak mam obecnie postępować z chorym palcem zanim uda mi się dotrzeć do ortopedy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Ortopedia Wątroba Haluksy Endokrynologia Dietetyka Nordic Walking Dieta Noga

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem?

Dzień dobry Od kilku miesięcy boli mnie biodro. Na zdjęciu nic nie wyszło. W tej chwili czekam na wizytę u ortopedy . Ból występuje czasami przy wysiłku mam pracę w której dużo się ruszam czasami trzeba coś podnieść np paczkę... Dzień dobry Od kilku miesięcy boli mnie biodro. Na zdjęciu nic nie wyszło. W tej chwili czekam na wizytę u ortopedy . Ból występuje czasami przy wysiłku mam pracę w której dużo się ruszam czasami trzeba coś podnieść np paczkę do 25 kg . Chodzę też na basen i biodro boli mnie też po pływaniu żabką. Mam 41 lat nie mam nadwagi z czego mogą wynikać takie problemy . Regularnie uprawiam nordic walking raz w tygodniu 10 km i chodzę na basen raz w tygodniu jedna godzina.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ortopedia Nadwaga Fizjoterapia Ból biodra Pływanie Nordic Walking

Co oznacza mój opis stawu kolanowego?

Witam serdecznie chciałem prosić o opinię wczoraj odebrałem zdjęcie rtg stawu kolanowego z takim opisem zwężenie przestrzeni stawowej rzepkowo-udowej przerost wynioslosci miedzyklykcioweych podchrzaestna sklerotyzacja powierzchni stawowych zaostrzenie krawędzi rzepki w okolicy klykcia bocznego wolny fragment kostny - zwpnienie? Z tego... Witam serdecznie chciałem prosić o opinię wczoraj odebrałem zdjęcie rtg stawu kolanowego z takim opisem zwężenie przestrzeni stawowej rzepkowo-udowej przerost wynioslosci miedzyklykcioweych podchrzaestna sklerotyzacja powierzchni stawowych zaostrzenie krawędzi rzepki w okolicy klykcia bocznego wolny fragment kostny - zwpnienie? Z tego opisu według mojej wiedzy wynika że mam zwyrodnienie stawu kolanowego. Dość często biegam oraz ćwiczę na siłowni ok 5 razy w tygodniu czy w związku z tym muszę zrezygnować z biegania czy być może wystarczy jakąś kuracja zastrzykami hialuronowymi bądź czy jest jakaś inna metoda leczenia i drugie pytanie czy gdybym musiał zrezygnować z biegania mogę je zastąpić jakimś innym sportem typu rower lub nordic walking które mniej obciążają kolana pozdrawiam i proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Zdjęcia RTG RTG stawu Bieganie Siłownia Sport Nordic Walking Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Czy można uprawiać nordic walking w ciąży?

zrobiłam dziś test ciążowy i zobaczyłam upragnione dwie kreski,wizytę u lekarza mam dopiero za 2 tyg,codziennie chodzę ok 1,5 godz z kijkami (nordic walking) zastanawiam się czy do wizyty u lekarza powinnam nie trenować,boję się czy nie zrobię tym krzywdy dziecku (boję się że tym mogę poronić)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Poronienie Dziecko Nordic Walking

Czy mogłam uszkodzić sobie staw?

Witam od miesiąca zaczęłam uprawiać nordic walking i robie od 6 do 8 km min 4 razy w tygodniu. Ostatnio mam problem z biodrem. Nie boli mnie caly czas ale czasami przy stawianiu nogi "rąbnie" mnie tak ze robi mi... Witam od miesiąca zaczęłam uprawiać nordic walking i robie od 6 do 8 km min 4 razy w tygodniu. Ostatnio mam problem z biodrem. Nie boli mnie caly czas ale czasami przy stawianiu nogi "rąbnie" mnie tak ze robi mi sie słabo. Jezeli po tym ataku poloze sie czuje to delikatny ból uda w okolicy posladka prawego rozchodzacy sie lekko na bok i lekko w dół. Mam 29 lat i jestem osoba z nadwaga. Czy to problem ze stawem czy cos sobie uszkodzilam?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Nadwaga USG stawów Reumatologia Bóle mięśni Ból biodra Nordic Walking Noga

Jak leczyć łokieć tenisisty u 53-latka?

W grudniu 2016r. przewróciłem się i stłukłem sobie łokieć. Ponieważ czas mijał a ból nie ustępował, po kilku miesiącach udałem się do lekarza, który stwierdził tzw. łokieć tenisisty. Lekarz nakazał mi oszczędzanie tego łokcia i unikanie jakiegokolwiek obciążenia. Jednocześnie... W grudniu 2016r. przewróciłem się i stłukłem sobie łokieć. Ponieważ czas mijał a ból nie ustępował, po kilku miesiącach udałem się do lekarza, który stwierdził tzw. łokieć tenisisty. Lekarz nakazał mi oszczędzanie tego łokcia i unikanie jakiegokolwiek obciążenia. Jednocześnie zalecił mi fizykoterapię – masaż wirowy, laser, jonoforezę, pole magnetyczne. Po przyjęciu tych zabiegów początkowo nie czułem różnicy , ale po pewnym czasie ból, który odczuwałem od stawu łokciowego poprzez przedramię , aż do palców, zaczął stopniowo ustępować. W pewnym momencie odczuwałem już tylko niewielką bolesność w mięśniach przedramienia. Ale i to ustąpiło. Od 3 tygodni nie ma bólu w ogóle. Czy to znaczy, że ten łokieć jest już wyleczony? Po jakim czasie będę mógł zacząć go obciążać (kijki nordic walking, „pompki”, ćwiczenia na siłowni, pływanie). Nie chciałbym czegoś zepsuć, jeśli jest to świeże wyleczenie. Po jakim upływie czasu od ustąpienia bólu, będę mógł zacząć go obciążać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Łokieć tenisisty Siłownia Nordic Walking Staw łokciowy

Kiedy można ćwiczyć po operacji żylaków?

Witam, dwa dni temu mialam usuwane żylaki konczyn dolnych, metoda EVLT VSM w odcinku miedzypowieziowym na udzie z miniflebektomia na udzie i podudziu prawym. Aktualnie biegam od roku, ok 3-4x/tydzien, dystanse ok 10-20km, czasem wymiennie z Nordic walking. Po jakim... Witam, dwa dni temu mialam usuwane żylaki konczyn dolnych, metoda EVLT VSM w odcinku miedzypowieziowym na udzie z miniflebektomia na udzie i podudziu prawym. Aktualnie biegam od roku, ok 3-4x/tydzien, dystanse ok 10-20km, czasem wymiennie z Nordic walking. Po jakim czasie od takiego zabiegu moge zaczac ponownie biegac? Czy leoiej zaczac od NW? Jak długo moze trwac taki trening? Czy w okresie rekonwalescencji, niebiegowym, mozna wykonywac inne cwiczenia, np na gorne partie ciala, bez uruchamiania nog, np brzuszki? Bede wdzieczna za wszelkie odpowiedzi. Wizyte kontrolna mam dopiero za 2tyg
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Chirurgia Żylaki kończyn dolnych Bieganie Nordic Walking Ćwiczenia na partie ciała Noga

Do jakiego specjalisty udać się ze zbyt wysokim cholesterolem?

Dzień dobry. Bardzo proszę o poradę, do jakiego lekarza mam się zgłosić z następującymi wynikami. Mianowicie od ponad roku mam problemy z wysokim cholesterolem i triglicerydami. Moje obecne wyniki to: cholesterol 12,30 mmol/L, HDL 1,07 mmol/L,triglicerydy 5,60 mmol/L. Biorę LIPANTHYL... Dzień dobry. Bardzo proszę o poradę, do jakiego lekarza mam się zgłosić z następującymi wynikami. Mianowicie od ponad roku mam problemy z wysokim cholesterolem i triglicerydami. Moje obecne wyniki to: cholesterol 12,30 mmol/L, HDL 1,07 mmol/L,triglicerydy 5,60 mmol/L. Biorę LIPANTHYL SUPRA 160 MG, 3 razy w tygodniu chodzę na fitness, w pozostałe dni nordic walking przynajmniej 30 minut dziennie. Staram sie zdrowo odżywiać i mimo to niestety nie mogę schudnąc. proszę o poradę. A.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Żywienie Nordic Walking Fitness

Czy trzeba martwić się tymi wynikami?

Witam Jestem 57 letnią kobietą. Nie biorę leków. Prowadzę aktywny tryb życia (nordic walking). W badaniu Pulsoksymetrem HSR stosunek objętośći komora/aorta 14.8. !! zastawka aorty 4.7 dynamika arterii 0 !!! Dobrze się czuje ale wyniki....
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Kardiologia Interna Nordic Walking

Popularne tematy

Upławy • Niedokrwistość hemolityczna • Trampki • Skin Booster • Kasza dla dzieci • Badanie krwi w ocenie czynności nerek • Siniaki • Przeszczep szpiku • Rozdwajające się paznokcie • Piedra • Biopsja jądra • Niedokrwistość złośliwa • Przedwczesny wytrysk • Ciało obce w nosie • Dieta w ciąży • Implantoprotetyka • Żylaki kończyn dolnych • Ubrania • Taniec dla przedszkolaków • Angioskopia • Torbiel skórzasta • Żylaki macicy • Nowotwory dróg moczowych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy