Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 9 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wegetarianizm i weganizm: Pytania do specjalistów

Brak miesiączki przy wegetarianizmie i braku stosunków

Pisałam wcześniej do Pani. Mam 18 lat. Ostatni okres miałam 4 lipca i do dzisiejszego dnia nie miałam. Ważę 58 kg i mam 169 cm. Nie uprawiałam seksu i jestem wegetarianką od 2 lat. Ostatnio nie chorowałam i nie przyjmuję... Pisałam wcześniej do Pani. Mam 18 lat. Ostatni okres miałam 4 lipca i do dzisiejszego dnia nie miałam. Ważę 58 kg i mam 169 cm. Nie uprawiałam seksu i jestem wegetarianką od 2 lat. Ostatnio nie chorowałam i nie przyjmuję leków. Codziennie biegam około 4 km. Nie stosuję jakiejś restrykcyjnej diety. Byłam u ginekologa i zalecił mi badanie krwi w 3-5 dniu cyklu. Jednakże martwię się, bo nadal się nie pojawił, a przez to nie można wykonać badań. Nadal mam czekać, nawet jeśli pojawi się za 2-3 msce?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Brak okresu Wegetarianizm i weganizm

Stosowanie suplementów diety u wegetarianina

Witam, Od około dwóch miesięcy zażywam "FEMAK" głównie dlatego, że brakowało mi magnezu, zaczęłem od niedawna brać również drożdże piwowarskie, wczoraj zamówiłem sobie Olimp Vita min. Multiple Sport. Moje pytanie: Czy można mieszać sobie suplementy diety? Czy może to spowodować... Witam, Od około dwóch miesięcy zażywam "FEMAK" głównie dlatego, że brakowało mi magnezu, zaczęłem od niedawna brać również drożdże piwowarskie, wczoraj zamówiłem sobie Olimp Vita min. Multiple Sport. Moje pytanie: Czy można mieszać sobie suplementy diety? Czy może to spowodować jakieś efekty uboczne? Jestem wegetarianinem, stąd tez uzupełnianie organizmu niezbędnymi witaminami i minerałami jest konieczne, tym bardziej, że nie zawsze mam czas, żeby pilnować swojej diety.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witaminy Składniki mineralne Wegetarianizm i weganizm

Niedowaga a weganizm

Witam! Chciałabym zostać weganką ze względów moralnych, ostatnio cały czas mam wyrzuty sumienia że zwierzę być może było niehumanitarnie traktowane, po prostu źle się z tym czuję. Jednak nie jestem pewna, czy dieta wegańska jest dla mnie odpowiednia, problem tkwi... Witam! Chciałabym zostać weganką ze względów moralnych, ostatnio cały czas mam wyrzuty sumienia że zwierzę być może było niehumanitarnie traktowane, po prostu źle się z tym czuję. Jednak nie jestem pewna, czy dieta wegańska jest dla mnie odpowiednia, problem tkwi w tym, że mam "spektakularną" niedowagę: 18,5 lat, 175cm wzrostu, waga 43kg. Nie jestem chora, po prostu taki mam metabolizm i nie wiem, czy weganizm nie zagrażałby mojemu zdrowiu, albo raczej życiu. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Dieta

Skąd leukocyty w moczu u wegetarianki?

Witam. Proszę o interpretację wyników-skąd leukocyty w moczu: Kobieta 33 lata, wegetarianka. Wyniki moczu ogólne: barwa: jasnożółta, klarowność: lekko mętny, pH=6,0, ciężar: 1.015, białko i cukier: neg; urobilinogen: 0,1mg/dl, bilirubina, erytrocyty i ketony: nieobecne, nitritie i leukocyty: obecne ,... Witam. Proszę o interpretację wyników-skąd leukocyty w moczu: Kobieta 33 lata, wegetarianka. Wyniki moczu ogólne: barwa: jasnożółta, klarowność: lekko mętny, pH=6,0, ciężar: 1.015, białko i cukier: neg; urobilinogen: 0,1mg/dl, bilirubina, erytrocyty i ketony: nieobecne, nitritie i leukocyty: obecne , Osad moczu: nabłonki płaskie: bardzo liczne wpw, nabłonki okragłe: 0-1 wpw, leukocyty: 6-8 wpw, bakterie: liczne, Śluz:pasma śluzu-liczne. Badanie krwi: Wszystko ok poza: RBC i HCT(-) i MCH ( )
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Daniel Lewczak
Lek. Daniel Lewczak
Dotyczy: Badania moczu Badanie krwi Poziom leukocytów Urologia Interna Bilirubina Wegetarianizm i weganizm

Suplementacja witaminy B12 przy diecie wegańskiej

Dzień dobry. Jestem na diecie wegańskiej. Postanowiłam zainwestować w kupno witaminy B12. Jednak wiele słyszę na temat tego, że B12 jest bardzo słabo wchłanialna w tabletkach(przy małych dawkach 50% przy większych niecały 1%) i 10mcg dziennie to za mało... Dzień dobry. Jestem na diecie wegańskiej. Postanowiłam zainwestować w kupno witaminy B12. Jednak wiele słyszę na temat tego, że B12 jest bardzo słabo wchłanialna w tabletkach(przy małych dawkach 50% przy większych niecały 1%) i 10mcg dziennie to za mało jeśli chodzi o suplementację. Planowałam kupić witaminę B12 500µg METHYLCOBALAMIN firmy VEGANCITY. Jest to tabletka, którą umieszcza się pod językiem. Czy to dobry pomysł?Jaka jest wchłanialność?A może zainwestować w inne?Jakie dawki stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Wygrabek
Mgr Adrian Wygrabek
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Witaminy z grupy B Wegetarianizm i weganizm

Wskazania do suplementacji witaminy B12 u wegetarianki

Dzień dobry, Czy jako wegetarianka powinnam suplementować wit. B12 ?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witaminy z grupy B Wegetarianizm i weganizm

Zmęczenie, senność, kłucie w sercu, gorszy wzrok i ból palców u wegetarianki

Witam, W ostatnim czasie zauważyłam, że cały czas jestem zmęczona, senna. Zęby mi się bardzo psują, czasem kuje mnie w sercu, popsuł mi się wzrok, bolą palce u dłoni w zgięciach (podejrzewam, że to jest spowodowane prze brak magnezu lub... Witam, W ostatnim czasie zauważyłam, że cały czas jestem zmęczona, senna. Zęby mi się bardzo psują, czasem kuje mnie w sercu, popsuł mi się wzrok, bolą palce u dłoni w zgięciach (podejrzewam, że to jest spowodowane prze brak magnezu lub żelaza). Czy mogą to być objawy jakiejś choroby? Dodam jeszcze, że od 5 lat jestem wegetarianką i w sumie nie zastępuję niczym mięsa.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Łukasz Wroński
Lek. Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Ból serca Wegetarianizm i weganizm

Osłabienie, bóle mięśni, głowy, pleców i żołądka oraz wahania nastroju u wegetarianki

Witam, jestem 21 letnią wegetarianką w fazie przejściowej na weganizm. Nie spożywam mięsa od ok. 9 lat. Od ok. 2-3 lat z dnia na dzień czuję się co raz gorzej. Jestem osłabiona, przemęczona, niewyspana, bolą mnie mięśnie, głowa bardzo często,... Witam, jestem 21 letnią wegetarianką w fazie przejściowej na weganizm. Nie spożywam mięsa od ok. 9 lat. Od ok. 2-3 lat z dnia na dzień czuję się co raz gorzej. Jestem osłabiona, przemęczona, niewyspana, bolą mnie mięśnie, głowa bardzo często, żołądek, plecy w okolicy lędźwi, mam lekką anizokorię, bardzo szybko się denerwuję, mam wahania nastrojów, lęki, nie czuję smaków tak jak kiedyś i co raz więcej się jąkam. Myślałam, że to przez niedobór B12, ale jest na poziomie 230, więc proszę o pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ból głowy Jąkanie Zaburzenia nastroju Interna Psychologia Bóle mięśni Osłabienie Wegetarianizm i weganizm

Terapia anoreksji a weganizm

Dzien dobry. Jestem w trakcie leczenia sie z anoreksji . Przeszlam na calkowicie weganizm. Co powinnam jesc by zapewnic wszystkie skladniki odzywcze. Mam niska witamine D I zelazo. Chce przejsc na surowy weganizm Co powinnam wtedy jesc by nie miec problemow zdrowotych. Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Składniki odżywcze Żelazo Wegetarianizm i weganizm

Ciągłe uczucie głodu u wegetarianki

Pomocy! Jestem ciągle głodna! jem np na śniadanie twaróg z warzywami i 2 jaja na twardo do tego 2 łyżki otrębów ,ale po szybkim czasie odczówam głód ,a na drudi śniadanie mleko np 150 ml i pół banana na obiad... Pomocy! Jestem ciągle głodna! jem np na śniadanie twaróg z warzywami i 2 jaja na twardo do tego 2 łyżki otrębów ,ale po szybkim czasie odczówam głód ,a na drudi śniadanie mleko np 150 ml i pół banana na obiad omlet z otrębów i mleka do których daje twaróg i warzywa ,ale wieczorem dopada mnie straszny głód ,że masakra! jestem wegeterianka i przewaznie jem tylko nabiał warzywa i owoce.Mam pytanie czy zupy mnie bardziej nasycą?i co do nich dodawać ,żeby mnie trzymały na długo? po 30 jestem już.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Nabiał Owoce Warzywa Mleko Zupy

Wypadanie włosów przy wegetarianiźmie

Witam od ponad roku jestem wegetarianka.Zauważyłam,iż od jakiegoś czasu zaczęły mi bardziej wypadać włosy. Więcej ich na szczotce i na podłodze.Zrobiłam badania,według mojego lekarza wyniki b.dobre.Np.hemoglobina 14,1.Wyniki:żelazo - 36,1 ug/dl przy normie 50,0 - 170,0;ferrytyna - 41,77... Witam od ponad roku jestem wegetarianka.Zauważyłam,iż od jakiegoś czasu zaczęły mi bardziej wypadać włosy. Więcej ich na szczotce i na podłodze.Zrobiłam badania,według mojego lekarza wyniki b.dobre.Np.hemoglobina 14,1.Wyniki:żelazo - 36,1 ug/dl przy normie 50,0 - 170,0;ferrytyna - 41,77 ng/ml przy normie 13,00-150,00.Zrobiłam także hormony,w normie.Od 1,5 miesiąca biorę Szelazo.Co może jeszcze być powodem wypadania włosów,czy stosuję dobry preparat aby uzupełnić poziom żelaza? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Hormony Wypadanie włosów Endokrynologia Dietetyka Pielęgnacja włosów Żelazo Wegetarianizm i weganizm Włosy

Badania krwi u wegetarianki

Witam, od 3lat jestem wegetarianką. Ostatnio zaczęlam gorzej się czuć, ciągłe zmęczenie, senność, zawroty głowy. Wyniki morfologii głównie w normie, mcv 83,6 (norma 83,0-103,0) mchc 32,1 (31,0-35,0) mch lekko poniżej 27,1 norma od 28. Wg lekarza wyniki są... Witam, od 3lat jestem wegetarianką. Ostatnio zaczęlam gorzej się czuć, ciągłe zmęczenie, senność, zawroty głowy. Wyniki morfologii głównie w normie, mcv 83,6 (norma 83,0-103,0) mchc 32,1 (31,0-35,0) mch lekko poniżej 27,1 norma od 28. Wg lekarza wyniki są prawidlowe, ale to obniżone mch nie wygląda najlepiej. Czy powinnam zrobić jakieś dodatkowe badania krwi, jakie? Czy faktycznie nie mam czym się martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Sawicki
Dr n. med. Piotr Sawicki
Dotyczy: Badanie krwi Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Hematologia Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Wegetarianizm i weganizm

Stosowanie diety kopenhaskiej przez wegetariankę

Witam, mam na imię Sylwia. Jestem wegetarianką od urodzenia, aczkolwiek kiedyś próbowałam mięso, ale tylko z kurczaka(bo to lekkie mięso), nie zrobiło na mnie jednak wrażenia. Teraz chciałabym zacząć jeść wołowinę, ponieważ chciałabym przeprowadzić dietę Kopenhaską, w której występuje wołowina.... Witam, mam na imię Sylwia. Jestem wegetarianką od urodzenia, aczkolwiek kiedyś próbowałam mięso, ale tylko z kurczaka(bo to lekkie mięso), nie zrobiło na mnie jednak wrażenia. Teraz chciałabym zacząć jeść wołowinę, ponieważ chciałabym przeprowadzić dietę Kopenhaską, w której występuje wołowina. Mam pytanie czy mogę przejść na ta dietę, mimo że jestem wegetarianką, czy potrzebowałabym jakiegoś wcześniejszego przygotowania? Czy to mięso może ki zaszkodzić, jeśli tak to w jaki sposób? Czekam z niec
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Mięso Diety odchudzające Dieta Wołowina

Nawracająca anemia u laktoowowegetarianki

Witam,od ok.pół roku jestem laktoowowegetarianką.Od 3-4 lat nawraca mi anemia.Rok temu miałam bardzo ciężką mikrocytarną.Przyjmowałam leki pół roku.Pomogło.Wyniki na granicy ale w normie,a żelazo znacznie ponad normę:).3 m-ce temu miałam usuwane migdałki.Miesiąc temu zrobiłam wyniki-anemia,ale tym razem mniejsza niż... Witam,od ok.pół roku jestem laktoowowegetarianką.Od 3-4 lat nawraca mi anemia.Rok temu miałam bardzo ciężką mikrocytarną.Przyjmowałam leki pół roku.Pomogło.Wyniki na granicy ale w normie,a żelazo znacznie ponad normę:).3 m-ce temu miałam usuwane migdałki.Miesiąc temu zrobiłam wyniki-anemia,ale tym razem mniejsza niż rok temu.Ale żelazo-40.Lekarz rodzinny stwierdził,że to przez wege i kazał przyjść po leki jak się pogorszy.Zero diagnostyki.Ginekolog podważył jego opinie i wypisał żelazo.Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Łukasz Wroński
Lek. Łukasz Wroński
Dotyczy: Anemia Interna Hematologia Żelazo Wegetarianizm i weganizm

Weganizm a ilość białka

Jaką ilość białka powinnam włączać do codziennych posiłków jako weganka i czym komplementować źródła tego składnika i wapnia w posiłkach węglowodanowych i w przekąskach? czy bezpiecznie rezygnuję z gotowania warzyw i owoców? Mam niską masę kostną i zmiany krzywicze (żywiłam... Jaką ilość białka powinnam włączać do codziennych posiłków jako weganka i czym komplementować źródła tego składnika i wapnia w posiłkach węglowodanowych i w przekąskach? czy bezpiecznie rezygnuję z gotowania warzyw i owoców? Mam niską masę kostną i zmiany krzywicze (żywiłam się nieodpowiednio) jak podwyższyć przyswajalność i jakość wapnia (produkty mleczne są wątpliwe, nie mam rzetelnych inf o jajkach)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie

Miażdżyca łydek przy wegetarianizmie

Szanowani lekarze. Czy to możliwe ze jako wieloletnia wegetarianka mogę mieć miazdzyce łydek? Odzywiam sie zdrowo ale pije kawę i pale. Obecnie żyje w dużym stresie który sie pogłębia. Miewalam 3 razy atak paniki. Od kilku dni bardzo bola... Szanowani lekarze. Czy to możliwe ze jako wieloletnia wegetarianka mogę mieć miazdzyce łydek? Odzywiam sie zdrowo ale pije kawę i pale. Obecnie żyje w dużym stresie który sie pogłębia. Miewalam 3 razy atak paniki. Od kilku dni bardzo bola mnie nogi. Bol, odrętwienie, mrowienie, jakby ważyły tonę, ledwo je wlokę. Pije magnes, zazywam potas, jem ryby, wit c. Pomocy czy to przejdzie? Wiem ze stres wykancza, jakie tabletki brać na uspokojenie i jak wyleczyć nogi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nepelska
Mgr Agnieszka Nepelska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Neurologia Miażdżyca Stres Ataki paniki Drętwienia i mrowienia Dietetyka Drętwienie kończyn Wegetarianizm i weganizm

Czym zastąpić mięso w diecie?

Witam, chciałabym zapytać o kwestię czym zastąpić mięso w diecie. Odkąd pamiętam nie przepadałam za mięsem, o wiele bardziej wolałam nabiał, sałatki, sery itp. Mięso było dla mnie koniecznością, zawsze trochę je jadłam, bo słyszałam z każdej strony, że zawiera... Witam, chciałabym zapytać o kwestię czym zastąpić mięso w diecie. Odkąd pamiętam nie przepadałam za mięsem, o wiele bardziej wolałam nabiał, sałatki, sery itp. Mięso było dla mnie koniecznością, zawsze trochę je jadłam, bo słyszałam z każdej strony, że zawiera składniki, które są mi konieczne do normalnego funkcjonowania. Nie wiem czy to prawda, ale mniejsza z tym. Chciałabym zapytać czym zastąpić mięso w diecie i czy to w ogóle jest możliwe. Ostatnio naprawdę nie mogę już jeść mięsa, za każdym razem czuję obrzydzenie, wolę zdecydowanie inne rzeczy i chciałabym całkowicie odstawić mięso. Czy wykluczenie mięsa z jedzenia może mieć poważne skutki zdrowotne dla organizmu czy jednak jest to mozliwe? I jeśli jest to czym zastąpić mięso, żebym dostarczyła organizmowi potrzebnych składników, ale jednocześnie mogła jeść coś innego? Będę wdzięczna za każdą informację i pomoc w mojej sprawie. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Przepisy wegetariańskie Obiady wegetariańskie Mięso

Skutki diety wegetariańskiej

Witam. Czy 'strzykanie' w stawach może mieć jakiś związek z dietą wegetariańską? W kolanach 'strzyka' mi od kilku lat (mam boczne przyparcie rzepek) ale od jakiegoś czasu zaczęło mi 'strzykać' niemalże we wszystkich stawach. Objawy pojawiły się po ok. 4 msc po przejściu na dietę wegetariańską.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Dieta

Nietolerancja laktozy i suplementacja witaminy B12 dla 7-miesięcznego dziecka

Witam, jestem mamą 7-miesięcznego chłopca. Mały ma silną nietolerancję na laktozę, od 2 miesięcy nie jest już karmiony piersią, wyłącznie mlekiem modyfikowanym Nutramigen. Oboje z mężem od dawna jesteśmy wegetarianami i nie ukrywam, nie chcemy podawać malemu mięsa. Jednak wiem,... Witam, jestem mamą 7-miesięcznego chłopca. Mały ma silną nietolerancję na laktozę, od 2 miesięcy nie jest już karmiony piersią, wyłącznie mlekiem modyfikowanym Nutramigen. Oboje z mężem od dawna jesteśmy wegetarianami i nie ukrywam, nie chcemy podawać malemu mięsa. Jednak wiem, że powinien dostawać witaminę B12. Moje pytanie brzmi jaką suplementację wybrać dla takiego małego dziecka?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Nietolerancja pokarmowa Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Dziecko Wegetarianizm i weganizm Mięso Mleko

Przejście na wegetarianizm osoby z grupą krwi 0

Witam. Od jakiegos czasu planuje przejść na wegetarianizm, interesuje sie zdrowym trybem życia i duzo na ten temat czytałem, ale mam pewne watpliwości i pytania w tej kwestii. Przede wszystkim chodzi o to czy osoby z grupą krwi 0 mogą/powinny... Witam. Od jakiegos czasu planuje przejść na wegetarianizm, interesuje sie zdrowym trybem życia i duzo na ten temat czytałem, ale mam pewne watpliwości i pytania w tej kwestii. Przede wszystkim chodzi o to czy osoby z grupą krwi 0 mogą/powinny przechodzić na taka diete - konkretnie mam na myśli laktowowegetarianizm. Czy dieta bezmięsna jest wskazana dla osob z taka grupa krwi? Jest duzo kontrowersji na ten temat, każde zródło twierdzi inaczej, dlatego zalezy mi na rozwianiu tej watpliwości.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Grupa krwi Dietetyka Wegetarianizm i weganizm
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy