Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 5 4 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia na kręgosłup: Pytania do specjalistów

Ćwiczenia do wykonywania w domu na skrzywiony kręgosłup

Witam,czy sa jakies cwiczenia do wykonywania w domu na skrzywiony odcinek szyjny kregoslupa?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup przy przepuklinie brzusznej

Moja mama ma przepuklinę brzuszną, a jednocześnie chce zapisać się na ćwiczenia na kręgosłup. Czy udział w tego typu zajęciach może zaszkodzić stanowi jej zdrowia? Jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakich powinna unikać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dotyczy: USG jamy brzusznej Chirurgia Przepuklina Przepuklina brzuszna Interna Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

W jaki sposób wzmacniać mięśnie kręgosłupa?

Witam.Od kilku lat mam skoliozę.Nie jest ona bardzo mocna,ale jest trochę widoczna.Nie wiem ile jest stopni,ale raczej się nie pogłębia.Jestem z rodzicami za granicą,w ubiegłym roku byłam w Polsce na rehabilitacji,były to ćwiczenia na materacu.Po tym czasie dalej ćwiczyłam... Witam.Od kilku lat mam skoliozę.Nie jest ona bardzo mocna,ale jest trochę widoczna.Nie wiem ile jest stopni,ale raczej się nie pogłębia.Jestem z rodzicami za granicą,w ubiegłym roku byłam w Polsce na rehabilitacji,były to ćwiczenia na materacu.Po tym czasie dalej ćwiczyłam w ten sposób.Jednak ćwiczenia są nudne i monotonne.Moim pytaniem jest czy mogę ćwiczyć na twisterze?Wiem,że muszę wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie,a czytalam,że ćwiczenia na twisterze właśnie wzmacniają te mięśnie.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skolioza Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup Mięśnie Kręgosłup

Ból na wysokości dołka podsercowego od strony kręgosłupa

Witam, od kilku miesięcy boli mnie w prawym boku, usg, badania krwii, wszystko w normie, rtg wykazało guzki schmorla i osteofity w dolnych trzonach piersiowych, l2-3 osteofity zwyrodnieniowe, węższe krążki L2-3 L5 S1, Ponad rok temu usunięcie woreczka i przyjmuje... Witam, od kilku miesięcy boli mnie w prawym boku, usg, badania krwii, wszystko w normie, rtg wykazało guzki schmorla i osteofity w dolnych trzonach piersiowych, l2-3 osteofity zwyrodnieniowe, węższe krążki L2-3 L5 S1, Ponad rok temu usunięcie woreczka i przyjmuje Panrazol, ból na wysokości dołka podsercowego od strony kręgosłupa i z boku żeber, lekarze twierdzą że od kręgosłupa, chodzę na fizjoterapie ćwiczenia, ale męczy mnie ten ból jest przeszkadzający w pracy i codziennym Funkcjonowaniu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: USG Ortopedia Badanie kręgosłupa Fizjoterapia RTG kręgosłupa Guzki Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Nudności i zawroty głowy w trakcie gimnastyki

Nudności i zawroty głowy w trakcie gimnastyki. Od dłuższego czasu uniemożliwiają gimnastykę - Mam przepuklinę w lędźwiowym odcinku kręgosłupa - na rehabilitacji Pani nauczyła mnie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających kręgosłup. Po 10 minutach biegnę do łazienki z nudnościami (nie dochodzi... Nudności i zawroty głowy w trakcie gimnastyki. Od dłuższego czasu uniemożliwiają gimnastykę - Mam przepuklinę w lędźwiowym odcinku kręgosłupa - na rehabilitacji Pani nauczyła mnie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających kręgosłup. Po 10 minutach biegnę do łazienki z nudnościami (nie dochodzi do wymiotów). Jak leżę na plecach czuję się jak bym była pijana. W mieszkaniu mam wywietrzone, płyny uzupełniam - przed i w trakcie małymi łyczkami. Ćwiczenia nie są wysiłkowe tylko rozciągające -nie męczą
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Nudności Wymioty Przepuklina kręgosłupa Zawroty głowy Przepuklina Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup Ćwiczenia rozciągające Kręgosłup

Ból pleców a ćwiczenia

Kręgosłup TH: w kręgosłupie piersiowym obecne są- esowata rotacja trzonów i zaostrzenia a tylnych krawędziach trzonów. Kręgosłup L w kręgosłupie lędźwiowym uwidoczniono- zwężenie przestrzeni międzykręgowej L5-S1 w odcinku tylnym i zaostrzenia na tylnych krawędziach trzonów. Plecy przy tym bolą, są jakieś bezpieczne ćwiczenia które mogę wykonywać aby polepszyć ten stan?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup Ból pleców

Czy zajęcia na fitnessie pomogą mi w pozbyciu się bólu?

Witam. Jakieś 3 miesiące czułam jak by ból lewego pośladka. Niestety ból ten tylko nasilił się aż do tego stopnia, że bolą mnie też lędźwie, mięśnie na pośladku (lub pośladek) i udo. Tylko lewa strona. Ból sprawia mi często wstanie... Witam. Jakieś 3 miesiące czułam jak by ból lewego pośladka. Niestety ból ten tylko nasilił się aż do tego stopnia, że bolą mnie też lędźwie, mięśnie na pośladku (lub pośladek) i udo. Tylko lewa strona. Ból sprawia mi często wstanie z łóżka, chodzenie, przewrócenie się na drugi bok czy bieganie i wygłupy z 5 letnim synem. Prawie dziennie budzę się w nocy i dopiero jak położę na lewej czyli bolącej stronie jakoś zasypiam. Wtedy mniej boli. Ból jest dość silny (tylko nie wiem czy ostry itd) więc zastanawiam się przynajmniej na silniejszych tabletkach przeciwbólowych. Tabletki solpadeine do rozpuszczania pomagają tylko na chwilę. Czy w tym przypadku mogę brać zaldiar effervescent do rozpuszczania? Jeszcze nie byłam u lekarza rodzinnego. Biorę jeszcze na wieczór setaloft 50 (pół tabletki brałam przez 3 tygodnie, od 2 tygodnie cała tableta) i nie bardzo wiem czy mogę to wziąć. Czy zajęcia na fitnessie w stylu zdrowy kręgosłup, ćwiczenia rociagające czy zumba pomogą mi w pozbyciu się bólu? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Bóle mięśni Bieganie Ćwiczenia na kręgosłup Fitness Mięśnie Kręgosłup

Czy przy dyskopatii szyjnej, bocznym skrzywieniu kręgosłupa, lordozie i skoliozie można grać w siatkówkę?

witam,proszę odpowiedziec ,czy przy stwierdzonej dyskopatii szyjnej ,bocznym skrzywieniu kregosłupa,lordozie i skoliozie ,(odcinek C-5 C-6)można grac w siatkówke, paletki itp.? fakt że ,że przy nagłych ruchach obracanie się kręci mi się w głowie, bardziej boli krzyż,(idzie mi na wymioty),ale... witam,proszę odpowiedziec ,czy przy stwierdzonej dyskopatii szyjnej ,bocznym skrzywieniu kregosłupa,lordozie i skoliozie ,(odcinek C-5 C-6)można grac w siatkówke, paletki itp.? fakt że ,że przy nagłych ruchach obracanie się kręci mi się w głowie, bardziej boli krzyż,(idzie mi na wymioty),ale nie chcę się ograniczyć do siedzenia, jestem na tabletkach bólowych,czekam na diagnozę z TK głowy i rezonansu kręgosłupa i na razie nie mam żadnych ćwiczeń,więc pytanie mogę grać czy lepiej nie i czekać
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Tomografia komputerowa Ortopedia Ból głowy Lordoza Wymioty Skolioza Dyskopatia Zawroty głowy Interna Rezonans magnetyczny kręgosłupa Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Jak zmniejszyć wagę przy niedoczynności tarczycy?

Witam.biore lekk na niedoczynnosc tarczycy50mg.niejedząc wiele nie chudne czy moge beac inne leki hormonalne.mam 50lat teraz jestem po zastrzykach w kregoslup wiec cwiczenia odpadaja na jakis czas.mam duzą nadwage.prosze cos doradzic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Bóle stawów i problemy z poruszaniem się podczas korzystania z basenu

Mam problem, który powraca przy każdej wizycie na basenie. Pierwszy raz zauważyłam to na basenie solankowym będąc w Sanatorium.Mam 41 lat i zwyrodnienia w całym kręgosłupie oraz 2 przepukliny jedna na drugiej w kręgosłupie piersiowym. Podczas ćwiczeń w basenie solankowym... Mam problem, który powraca przy każdej wizycie na basenie. Pierwszy raz zauważyłam to na basenie solankowym będąc w Sanatorium.Mam 41 lat i zwyrodnienia w całym kręgosłupie oraz 2 przepukliny jedna na drugiej w kręgosłupie piersiowym. Podczas ćwiczeń w basenie solankowym miałam problemy ze stawami, miałam problemy z poruszaniem i bardzo trudno było mi wydostać się z basenu. To samo powtórzyło się w zwykłym basenie krytym.Po pół godziny odpoczynku mogę się poruszać. Nie mam RZS. W czym jest probl
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Rehabilitacja Reumatologia Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Ćwiczenie rozciągające kręgosłup

Dzień dobry, mam 25 lat, jestem mężczyzną. Mierzę 175 centymetrów. Czy istnieją jakieś skuteczne ćwiczenia na rozciągnięcie kręgosłupa? Zależałoby mi na każdym centymetrze. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Oddawanie moczu co trzy godziny

Oddaje mocz co 3h. Trwa to od 2 lat. Jest to spowodowane jakąś częścią kręgosłupa ponieważ po cwiczeniach na okolice lędźwiowe udało mi się raz wytrzymac spokojnie 7 godzin, poza tym mam lordoze i skolioze. Gdy jakies cwiczenie pomoze, to... Oddaje mocz co 3h. Trwa to od 2 lat. Jest to spowodowane jakąś częścią kręgosłupa ponieważ po cwiczeniach na okolice lędźwiowe udało mi się raz wytrzymac spokojnie 7 godzin, poza tym mam lordoze i skolioze. Gdy jakies cwiczenie pomoze, to po kilku dniach juz nie przynosi efektu, zadnej poprawy, ilekroc je cwicze, nic sie nie dzieje. Jest to obfity mocz, mimo ze nic nie pije. Nic nie boli, zapach nieprzyjemny ale kolor ok, wszystko przebiega poprawnie ale za często. Nie wiem co robic.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Urologia Lordoza Częste oddawanie moczu Skolioza Ćwiczenia na uda i pośladki Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Czy metoda ćwiczeń na desce z obciążeniem jest skuteczna na przepuklinę kręgosłupa?

Znalazłem ukraińska metode leczenia przepuklin kręgosłupa metoda jewminowa( cwiczenia na desce w odciązeniu) czy ta metoda jest warta zastanowienia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Kłodnicka
Mgr Ewa Kłodnicka
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Fizjoterapia Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Bóle w okolicy lędźwiowej kręgosłupa podczas wstawania

Witam, odczuwam bol w okolicy ledzwiowej kregoslupa podczas wstawania z lezenia na plecach, gwaltownych schylen badz cwiczen. Co to moze byc ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kręgosłupa RTG kręgosłupa Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Jak odciążyć odcinek szyjny u osoby z dyskopatią?

Kilka dni temu stwierdzono u mnie dyskopatię odcinka szyjnego. Towarzyszą temu zawroty głowy, nerwobóle, szumy uszne, uczucie ucisku w szyi. Rehabilitację zaczynam za miesiąc, do tego momentu mam wykonywać zalecone ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Chciałabym wiedzieć... Kilka dni temu stwierdzono u mnie dyskopatię odcinka szyjnego. Towarzyszą temu zawroty głowy, nerwobóle, szumy uszne, uczucie ucisku w szyi. Rehabilitację zaczynam za miesiąc, do tego momentu mam wykonywać zalecone ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa. Chciałabym wiedzieć jakie są podstawowe zalecenia by jak najmniej obciążać odcinek szyjny (np. nie garbienie się itd). Pomoże mi to w ćwiczeniach oraz w codziennym funkcjonowaniu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Staszkiewicz
Lek. Rafał Staszkiewicz
Dotyczy: Ortopedia Dzwonienie (szum) w uszach Dyskopatia Zawroty głowy Nerwobóle Rehabilitacja Ćwiczenia na kręgosłup Mięśnie Kręgosłup

Ćwiczenia a zapalenie kaletki

Witam już pisałam Dgn . Zapalenie kaletki ok krętarza większego k udowej prawej Dostałam depo medrol do krętarza 2 zastrzyki mam jeszcze 2 Podobno nie jest to dobre rozwiązanie Miedzy czasie w badaniu wyszło że mam osteoporozę Doktor przesunął zastrzyk... Witam już pisałam Dgn . Zapalenie kaletki ok krętarza większego k udowej prawej Dostałam depo medrol do krętarza 2 zastrzyki mam jeszcze 2 Podobno nie jest to dobre rozwiązanie Miedzy czasie w badaniu wyszło że mam osteoporozę Doktor przesunął zastrzyk o tydzień Dostałam od lekarza poz lek jeden na m-ąc Nucodran 150 mg .Dziś zażyłam wg wskazań nic się nie dzieje Czekam na wizytę do reumatologa Czy mogę wykonywać ćwiczenia na kręgosłup,które do tej pory wykonywałam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Osteoporoza Badania w kierunku osteoporozy Reumatologia Leki Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Bóle pleców i wysokie ciśnienie

Witam, mam 20 lat. Mój były lekarz na ból pleców zapisał zastrzyki i kazał zmienić łóżko. Zmieniłam lekarza. Drugi stwierdził Samoistne Pierwotne Nadciśnienie. Chirurg naczyniowy podejrzewał Rozwarstwienie Aorty. Kardiolog zrobił echo serca i wszystko ok. Do endokrynologa czekam do... Witam, mam 20 lat. Mój były lekarz na ból pleców zapisał zastrzyki i kazał zmienić łóżko. Zmieniłam lekarza. Drugi stwierdził Samoistne Pierwotne Nadciśnienie. Chirurg naczyniowy podejrzewał Rozwarstwienie Aorty. Kardiolog zrobił echo serca i wszystko ok. Do endokrynologa czekam do września. Poradnia rehabilitacyjna na ćwiczenia na kręgosłup dopiero na 12.03.2018r. Drugiego czerwca mam wizytę u neurologa. Narazie bez żadnych podstawowych badań i prześwietleń. Co mam robić? Ciśnienien 150/90 p130
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Nadciśnienie Rozwarstwienie aorty Interna Ćwiczenia na kręgosłup Serce Kręgosłup Ból pleców

Spłycenie lordozy lędźwiowej i zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych

Czy mógłbym prosić o odczyt MR? Spłycenie lordozy lędźwiowej. Zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych odcinka L4-S1. Sygnał krążków międzykręgowych i stożka rdzenia kręgowego prawidłowy. Nie wykazano uwypuklenia krążka międzykręgowego L5/S1, widocznego w badaniu z dnia 18.08.2014. Na tym poziomie... Czy mógłbym prosić o odczyt MR? Spłycenie lordozy lędźwiowej. Zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych odcinka L4-S1. Sygnał krążków międzykręgowych i stożka rdzenia kręgowego prawidłowy. Nie wykazano uwypuklenia krążka międzykręgowego L5/S1, widocznego w badaniu z dnia 18.08.2014. Na tym poziomie cechy początkowej tłuszczakowatości kanału kręgowego. Wnioski: częściowa regresja zmian. Dodam, że jestem po kilkumiesięcznych ćwiczeniach na kręgosłup i ból jest o wiele większy niż dawniej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Artroza Rezonans magnetyczny kręgosłupa Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Czy w wieku 32 lat można urosnąć?

Dzień dobry . Mam pytanie czy w wieku 32 lat można urosnąć ? Mój mąż ma 170 cm . Czy są jakieś ćwiczenia ? Które wydłużają kręgosłup albo wpływają na to żeby się nie garbic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa

mam zlamane l1 krgosłupa,chodzę w gorsecie,.ortopeda stwierdzil,abym juz pomalutku zaczynała wykonywać ćwiczenia wzmacniające kręgosłup,leząc na brzuchu,jakie więc cwiczenia powinnam wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Gorsety Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy