Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 4 1 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy ciśnienie jest prawidłowe?

Witam Mam 24 lat Nie choruje na nic Tylko nerwica hhipochondryczna Chodzi o ciśnienie Bo od kilku dni mam 120/95 125/100 Rozkurczowe ? Nie za duże ? Chodzę na siłownię 3 razy w tyg Dieta 75 % zdrowa Ostatnio badania krwi w porządku
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Badanie krwi Nerwica Interna Siłownia Dieta

Czy można łączyć Euthyrox i l-karnitynę?

Mam 22 lata, choruję na niedoczynność tarczycy, przyjmuję Euthyrox 100ug, jestem na deficycie kalorycznym oraz chodzę na siłownię, jednak chciałabym wspomóc proces odchudzania dodatkową suplementacją. Czy istnieją jakieś przeciwskazania przed stosowaniem L-karnityny przy leczeniu się Euthyroxem oraz jaka ilość l-karnityny powinnam suplementować.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Farmakologia Siłownia Tarczyca

Co oznacza ból prącia i pachwiny?

Mam problem w okolicach pachwiny.dokładnie czuje ból ok.10 cm. w górę od prącia pod kątem ok.45stopni zarówno po prawej jak i lewej stronie dodatkowo jest czasami kłucie w lewym boku - ból porównywany do kolki Byłem u urologa, zbadał wszystko... Mam problem w okolicach pachwiny.dokładnie czuje ból ok.10 cm. w górę od prącia pod kątem ok.45stopni zarówno po prawej jak i lewej stronie dodatkowo jest czasami kłucie w lewym boku - ból porównywany do kolki Byłem u urologa, zbadał wszystko usg ,byłem równiez na usg jamy brzusznej - nigdzie nic nie wykazało Mam jeszcze skierowanie na kolonoskipie, ale coraz bardziej skłaniam sie ku przeciążeniu na siłowni. i mozliwości uszkodzenia jakiegos wiązadła, przyczepu itp,itd Czy jest jakiś sposób aby cos takiego wykryc?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Urologia Kolka u niemowląt Siłownia Prącie

Jaki typ choroby mogę mieć?

Jaka choroba może dawać takie objawy i jakie badania wykonać oprócz rezonansu : 1 Sztywność i chrupanie stawów pleców po 10 minutach siedzenia 2 wędrujące napięciowe bóle pleców 3 gdy się położę bóle znikają 4 masaże, Osteopata pomaga na kilka... Jaka choroba może dawać takie objawy i jakie badania wykonać oprócz rezonansu : 1 Sztywność i chrupanie stawów pleców po 10 minutach siedzenia 2 wędrujące napięciowe bóle pleców 3 gdy się położę bóle znikają 4 masaże, Osteopata pomaga na kilka dni 5 mogę ćwiczyć na siłowni i i podczas ćwiczeń różnicy w sztywności nie na Crp ok Ppj ana 9 negatywny Czynnik reumatoidalny w normie Próbuje się zdiagnozować od 4 lat....
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia CRP Masaże Siłownia Ból pleców

Dlaczego miewam przyspieszenia serca?

Dzień dobry, Mam 25 lat i ostatnio coś dziwnego dzieje się z moim sercem. Zaczęło się od wypicia energetyka. Bardzo rzadko je pije (parę razy do roku), natomiast ewidentnie źle na niego zareagowałem. Miałem przyspieszone bicie serca i czułem lekkie... Dzień dobry, Mam 25 lat i ostatnio coś dziwnego dzieje się z moim sercem. Zaczęło się od wypicia energetyka. Bardzo rzadko je pije (parę razy do roku), natomiast ewidentnie źle na niego zareagowałem. Miałem przyspieszone bicie serca i czułem lekkie duszności. Potem przez parę dni nie przyjmowałem kofeiny. Obecnie po wypiciu kawy mam przyspieszone bicie serca, czasami coś na chwilę zaboli. Wygląda to tak jakbym nagle zrobił się o wiele wrażliwszy na kofeinę, mimo iż w przeszłości zdarzało mi się wypić 2-3 kawy jednego dnia i nigdy nic się nie działo. Dodam, że odkąd mi się to zaczęło byłem dwa razy na siłowni i pomimo intensywnych treningów siłowych nie zauważyłem żadnych niepokojących objawów. Czy to może być coś poważnego?
odpowiada 2 ekspertów:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Kardiologia Duszności Kawa Siłownia Serce

Jakie dodatkowe badania kości wykonać?

Mam 53 lata .Mam obnizoną gęstość kości. Nie wymagam leczenia, ale mam zaleconą dietę, spacery, chodzenie po schodach,siłownię, nawet bieganie, mam przyjmować witaminę d3 2000 jednostek codziennie przez cały rok i suplementować wapń. Nie czekam na Nowy Rok... Mam 53 lata .Mam obnizoną gęstość kości. Nie wymagam leczenia, ale mam zaleconą dietę, spacery, chodzenie po schodach,siłownię, nawet bieganie, mam przyjmować witaminę d3 2000 jednostek codziennie przez cały rok i suplementować wapń. Nie czekam na Nowy Rok i już teraz chcę zacząć zmiany. Jestem sprawny. Moje pytanie. Jakie badania powinienem zrobić zanim wdrożę ruch dietę, suplementację, aby monitorować postępy w budowie kości? Densytografię już zrobiłem, ale czy są może jakieś badania biochemiczne, które mógłbym powtarzać co jakiś czas, aby monitorować postępy? Dla mnie to ważne z uwagi na motywację. Bardzo dziękuję z góry za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Siłownia Motywacja Dieta

Jakie ćwiczenia wykonywać przy chorym nadgarstku?

Witam, Mam 21 lat, w wyniku złamania (kość łudeczkowata) i powikłań mam permanentnie usztywniony nadgarstek w lewej ręce co za tym idzie sama dłoń nie jest do końca sprawna. Gdy byłem w pełni sprawny uczęszczałem na siłownie, niestety ze względu... Witam, Mam 21 lat, w wyniku złamania (kość łudeczkowata) i powikłań mam permanentnie usztywniony nadgarstek w lewej ręce co za tym idzie sama dłoń nie jest do końca sprawna. Gdy byłem w pełni sprawny uczęszczałem na siłownie, niestety ze względu na to że praktycznie nie jestem w stanie nic trzymać w lewej ręce nie mogę już wykonywać większości ćwiczeń na górne partie mięśniowe, czy mógłbym prosić o porady jakie ćwiczenia mogę zastosować lub w jaki sposób mogę zmodyfikować typowe ćwiczenia do rozbudowy klatki pleców i ramion? Z góry dziękuje za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Złamania i zwichnięcia Dłonie Siłownia

Kiedy pojawią się objawy po ugryzieniu kleszcza?

Witam, w sobotę byłem na grzybach i wróciłem z kleszczem. Wieczorem go zauważyłem i wyciągnąłem. Rana w ogóle nie jest zaczerwieniona. Niestety naczytałem się w internecie o objawach, a jestem osobą która trochę panikuje, zaczyna sobie przypisywać jakieś objawy.... Witam, w sobotę byłem na grzybach i wróciłem z kleszczem. Wieczorem go zauważyłem i wyciągnąłem. Rana w ogóle nie jest zaczerwieniona. Niestety naczytałem się w internecie o objawach, a jestem osobą która trochę panikuje, zaczyna sobie przypisywać jakieś objawy. W poniedziałek (czyli 2 dni po lesie) byłem na siłowni i podczas jednego z ćwiczeń zaczęła mnie mocno boleć szyja (lewa strona karku), ruch w lewą stronę dosyć mocno boli (dodatkowo od tego mam wrażenie że lekko boli mnie potylica i jakbym miał zawroty głowy, jednak z dnia na dzień jest trochę lepiej). Wydaje mi się, że takie objawy nie pojawiłyby się 2 dni po ugryzieniu kleszcza (dlatego łączę je z jakimś naciągnięciem/przeciążeniem mięsnia czworobocznego grzbietu/mięsnia obojczykowo sutkowego), nic innego mi nie dolega czuję się bardzo dobrze, patrzę codziennie czy nie ma rumienia (chociaż on nie zawsze się pojawia). Kiedy ewentualnie mogą pojawić się jakieś objawy typu ból głowy itp od ugryzienia kleszcza?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Ból głowy Zawroty głowy Medycyna chorób zakaźnych Ból szyi Grzyby Siłownia Mięśnie

Dlaczego moje ciśnienie jest tak niskie?

Dzień dobry , od jakiegoś czasu mam mały problem mam niskie ciśnienie 100/40 - 110/45. Często jestem senny ciagle ziewam , czasami gdy mam takie ciśnienie szybko się mecze , a także czuje ze bardzo mocno bije mi serce ,... Dzień dobry , od jakiegoś czasu mam mały problem mam niskie ciśnienie 100/40 - 110/45. Często jestem senny ciagle ziewam , czasami gdy mam takie ciśnienie szybko się mecze , a także czuje ze bardzo mocno bije mi serce , nie ważne ile śpię a czuje się niewyspany. Prowadzę zdrowy tryb życia staram się jeść zdrowo chodzę na długie spacery , siłownie , sztuki walki i basen , nie mam nadwagi , przez jakiś czas chorowałem na nerwice ok 5 lat temu ale nie brałem żadnych leków.
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Kardiologia Niedociśnienie tętnicze Nerwica Nadwaga Senność Siłownia Serce

Co mam robić z tym bólem palców?

Witam, od jakiegos czasu mam problem z palcami u stóp. Drugie od dużego palca są opuchnięte, sine i ogólnie prawie wszystkie bardzo swędzą co jakiś czas. Gdy wstaje rano nie mogę stanąć normalnie z powodu bólu. Do tego dochodzi... Witam, od jakiegos czasu mam problem z palcami u stóp. Drugie od dużego palca są opuchnięte, sine i ogólnie prawie wszystkie bardzo swędzą co jakiś czas. Gdy wstaje rano nie mogę stanąć normalnie z powodu bólu. Do tego dochodzi ostatnio duży bol przy dużych palcach. Mam prace siedząca, a gdy idę na siłownie i biegam więcej niż 5 minut moje kolana strasznie bolą od wewnętrznej strony. Wcześniej trenowałam zawodowo przez 8 lat trójskok i skok w dal. Miałam robione badania na kwas moczowy i wszystko jest okej. Mój lekarz nie chce mi dalej pomoc twierdząc ze wszystko jest okej. Te dolegliwości utrudniają mi normalne funkcjonowanie, co powinnam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Swędzenie skóry Ból kolana Bieganie Siłownia

Czy po operacji przepukliny mogę uprawiać boks?

Witam mam 43lata 7lat temu miałem zabieg na.przepukline pachwinową z użyciem siatki niestety po tylu latach znowu mi się odnowiła i miałem zabieg laporoskopowo moje pytanie czy po nawrocie mogę dalej uprawiać boks i chodzić na silownie i czy mogę... Witam mam 43lata 7lat temu miałem zabieg na.przepukline pachwinową z użyciem siatki niestety po tylu latach znowu mi się odnowiła i miałem zabieg laporoskopowo moje pytanie czy po nawrocie mogę dalej uprawiać boks i chodzić na silownie i czy mogę wrócić do.treningow po 2 miesiącach po laparoskopii co mam zrobić żeby to się nie.odnawialo pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe Przepuklina pachwinowa Przepuklina Siłownia Boks

Dlaczego nie mam więcej siły?

Dzień dobry! Jako 33-letni mężczyzna, od 5-6 lat chodzę regularnie na siłownię (wcześniej pare lat ćwiczyłem nieregularnie). Nie obserwuję żadnych rezultatów w wyglądzie sylwetki pod kątem mięśni, siła również nie wzrosła ponad pewien poziom który osiągnąłem już te 5... Dzień dobry! Jako 33-letni mężczyzna, od 5-6 lat chodzę regularnie na siłownię (wcześniej pare lat ćwiczyłem nieregularnie). Nie obserwuję żadnych rezultatów w wyglądzie sylwetki pod kątem mięśni, siła również nie wzrosła ponad pewien poziom który osiągnąłem już te 5 lat temu. Jestem systematyczny, znam też dobrze teorię budowania masy i siły. Niedawno zacząłem zastanawiać się czy problem nie leży w fizjologii. Wykonałem szereg badań pod kątem hormonów (część na zlecenie endokrynologa) - wszystko wyszło prawidło poza zbyt wysokim SHBG (66 nmol/l przy max 54,10) oraz niskim testosteronem wolnym (9,52 pg/ml przy zakresie referencyjnym 9,1 - 32,2). W przypadku SHBG endokrynolog stwierdził że ten poziom nie jest tak wysoki żeby miał wpływ na cokolwiek, a niski testosteron wolny - nie jest miarodajnym badaniem. Padła diagnoza że "wszystko jest w porządku" i po prostu takie geny, że mięśnie nie rosną. Czy dać sobie spokój, czy problem może leżeć gdzieś indziej (hormony, morfologia) ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Hormony Rozmaz krwi obwodowej Badania hormonalne Interna Siłownia Mięśnie

Dlaczego mam te bóle głowy podczas ćwiczeń?

Witam, Podczas wysiłku fizycznego tj ćwiczenie na siłowni zaczyna mnie bolec głowa w tylnej części głowy. Ból jest taki, ze nie mogę kontynuować ćwiczenia. Podczas bólu głowy zaczynaja mi z nosa tez spływać gluty (białe) oraz dziwne uczucie w węzłach... Witam, Podczas wysiłku fizycznego tj ćwiczenie na siłowni zaczyna mnie bolec głowa w tylnej części głowy. Ból jest taki, ze nie mogę kontynuować ćwiczenia. Podczas bólu głowy zaczynaja mi z nosa tez spływać gluty (białe) oraz dziwne uczucie w węzłach chłonnych (albo mi się wydaje). Mam 26 i ćwiczę na siłowni pare lat. Robiłem tomografie, która wykluczyła tętniaka. Co może być przyczyna bólu? W jakim kierunku powinienem zrobić badania?
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Tętniaki Siłownia Nos Węzły chłonne

Dlaczego mój mocz się pieni?

Mam 20 lat i odkąd pamiętam przy oddawaniu moczu była obecna piana. Teraz zacząłem chodzić na siłownie, stosować diete wysoko białkową i zastanawiam się czy ta piana jest normalnym efektem. Dodam, że w badaniach moczu nie mam obecnego białka oraz w toalecie której używam nie stosowane są detergenty.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badania moczu Urologia Białkomocz Siłownia Dieta

Dlaczego mam te bóle łydek?

Jestem aktyna tzn. jeżdżę na rowerze i chodzę na siłownię od pół roku. Od około 2 miesiący z nieznanych mi przyczyn nagle od razu w trakcie biegania oraz wchodzenia po schodach odczuwam ból łydek, w szczególności lewej. Problem jest... Jestem aktyna tzn. jeżdżę na rowerze i chodzę na siłownię od pół roku. Od około 2 miesiący z nieznanych mi przyczyn nagle od razu w trakcie biegania oraz wchodzenia po schodach odczuwam ból łydek, w szczególności lewej. Problem jest taki, że nie daję radę wytrzymać na bieżni dłużej niż 10 min wcześniej bez problemu biegałam 30 min. Od razu po zakończeniu ww. aktywności ból ustaje. Mimo, iż zmniejszyłam częstość biegania do minimum tj. raz na 2 tyg to ból wciąż ma jednakową intensywność. Pragnę dodać, że nie mam nadwagi, nie palę papierosów na nic przewlekle nie choruję i nie przyjmuję żadnych leków/suplementów diety.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Nadwaga Interna Suplementy diety Bieganie Siłownia Bieżnia Dieta

Czy powinnam się martwić takim biciem mojego serca?

Witam, mam 31 lat. Od czasów szkoły podstawowej zdarza się, że moje serce robi przerwy w biciu. Trwa to chwilę, czuję się wtedy dobrze nie robi mi się słabo czy nie tracę przytomności. Najczęściej taka sytuacja zdarza się podczas stresu... Witam, mam 31 lat. Od czasów szkoły podstawowej zdarza się, że moje serce robi przerwy w biciu. Trwa to chwilę, czuję się wtedy dobrze nie robi mi się słabo czy nie tracę przytomności. Najczęściej taka sytuacja zdarza się podczas stresu który trwa dłużej i jest silny, jakiś czas po wysiłku fizycznym lub po powrocie z siłowni (jednak nie zawsze, wydaje mi się, że najczęściej jak zrobię dłuższą przerwę od siłowni i organizm musi się lekko znowu przyzwyczaić) w szkole podstawowej kiedy tej kondycji nie miałem też takie sytuacje miały miejsce. Miałem robione we wrześniu ekg (2x tego samego dnia) podczas dużego stresu i nie wykazało żadnych problemów (raz w leczniczy, drugi raz na sorze). Ciśnienie mierzyłem wtedy przez tydzień i mimo tego, że ciśnieniomierz mnie stresował to nie górne nie przekraczało 135. Robiłem wtedy też wyniki krwi i wszystko było w normie. Zaczynam podejrzewać, że ma to podłoże nerwowe ew związane z wysiłkiem. W rodzinie też nikt na serce nie chorował ja sam dbam o swoje zdrowie i nie mam nadwagi. Kontroluję to co jem i większość czasu mam poniżej 5g soli/dzień. Czy powinienem się tym martwić?
odpowiada 2 ekspertów:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie krwi Kardiologia Stres Nadwaga Interna Psychologia Medycyna rodzinna Siłownia Serce

Jak radzić sobie z brakiem erekcji podczas stosunku?

Mam 26 lat i jestem prawiczkiem. Myślę, że śmiało mogę stwierdzić, że jestem uzależniony od pornografii, od kilku lat masturbuję się codziennie, przynajmniej raz. Niedawno miała miejsce sytuacja, w której miało dojść do zbliżenia między mną a moją dziewczyną, która... Mam 26 lat i jestem prawiczkiem. Myślę, że śmiało mogę stwierdzić, że jestem uzależniony od pornografii, od kilku lat masturbuję się codziennie, przynajmniej raz. Niedawno miała miejsce sytuacja, w której miało dojść do zbliżenia między mną a moją dziewczyną, która niestety skończyła się fiaskiem, w miarę jak sytuacja posuwała się do przodu erekcja zanikała. Po tygodniu, w którym nie dotykałem pornografii ani się nie masturbowałem, sytuacja zakończyła się identycznie. Chodzę na siłownię 3x w tygodniu, nie piję, nie palę, zażywam witaminy. W tej chwili o następnym razie nie chcę myśleć, a w moich oczach straciłem wszystko co możliwe. Gdzie leży mój problem?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Uzależnienia Cyberseks Seksuologia Siłownia

Czy mam już wrócić do ćwiczeń po operacji torbieli włosowej?

witam ,4 tyg temu mialem operacje na torbiel wlosowa . Caly czas 3x dziennie zmieniam opatrunki i psikam octaniseptem.4/5 rany juz sie zagoila i powstaje blizna .1/5rany nadal nie zagojona lekko widac ,,mieso,,.Teraz mogę pytanie czy moge zaczac juz trenowac i isc na silownie ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dotyczy: Chirurgia Blizny Torbiel Mięso Siłownia

Jak leczyć te napięcia emocjonalne?

Dobry wieczór,po krótce opisze swoją historie,17 lat temu zachorowałem na depresje brałem leki z grupy ssri w miedzy czasie próbowałem odstawić leki ale depresja zawsze wracała 8 miesięcy temu zacząłem brać dwa nowe leki żaden z nich nie zadziałał lekarz... Dobry wieczór,po krótce opisze swoją historie,17 lat temu zachorowałem na depresje brałem leki z grupy ssri w miedzy czasie próbowałem odstawić leki ale depresja zawsze wracała 8 miesięcy temu zacząłem brać dwa nowe leki żaden z nich nie zadziałał lekarz mi powiedział ze nie ma już dla mnie leku,postanowiłem żyć bez tabletek pierwsze 3 miesiące były kiepskie tzn.w pracy odczuwałem duży niepokój teraz jest tak ze nie mam depresji jestem aktywny chodzę na siłownie do pracy itp,ale jak wrócę do domu to zaczyna się napięcie emocjonalne,stres i doże pobudzenie jestem bez leków 5 miesięcy i to w ogóle nie mija,dlaczego tak się dzieje bardzo proszę o poradę nie wiem co mam robić
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Depresja Stres Psychiatria Siłownia

Czy to może mieć związek z anginą?

Witam, od dwóch dni boli mnie migdałek po prawej stronie żuchwy. Delikatnie czuje w palcach, że jest powiększony. Trzy tygodnie temu przechodziłem anginę i miałem leczoną antybiotykiem. Możliwe, że to pokłosie tej choroby? Czy po prostu wynik, wypadu na siłownię, gdzie było trochę chłodno(otwarte okna)?
odpowiada 3 ekspertów:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Laryngologia Angina Interna Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Siłownia Ból migdałka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy