Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 4 6 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Co oznacza wynik morfologii krwi u 22-latka?

Dzień dobry. Dwa miesiące temu zrobiłem badania kontrolne krwi, ponieważ od jakiegoś czasu czułem się gorzej niż zazwyczaj. Brakuje mi sił na aktywność fizyczną i ciągle chce mi się spać. Wyszło podwyższone PDW-17.4, podwyższone MPV oraz podwyższony cholesterol-198.... Dzień dobry. Dwa miesiące temu zrobiłem badania kontrolne krwi, ponieważ od jakiegoś czasu czułem się gorzej niż zazwyczaj. Brakuje mi sił na aktywność fizyczną i ciągle chce mi się spać. Wyszło podwyższone PDW-17.4, podwyższone MPV oraz podwyższony cholesterol-198. Czy to są prawidłowe wyniki? Nie mam nałogów, rzadko piję alkohol, staram się jeść w miarę zdrowo i dbać o aktywność fizyczna. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Badanie krwi Badania kontrolne Interna Cholesterol Aktywność fizyczna

Co mam myśleć o swoich wynikach przy takiej wadze i wzroście?

Dzień dobry, Szanowni Państwo, od ponad 2 lat zmagam się z cholesterolem. Ponieważ informacji jest dużo, pozwolę sobie przejść do rzeczy Około 2 late temu waga 90kg wzrost 187cm (lekko ponad przeciętna budowa, brak brzucha, trochę aktywności fizycznej, brak konkretnej... Dzień dobry, Szanowni Państwo, od ponad 2 lat zmagam się z cholesterolem. Ponieważ informacji jest dużo, pozwolę sobie przejść do rzeczy Około 2 late temu waga 90kg wzrost 187cm (lekko ponad przeciętna budowa, brak brzucha, trochę aktywności fizycznej, brak konkretnej diety, alkohol weekendowo) Cały wynik fatalny, trójglicerydy na poziomie 600 Dostałem lek Suvardio (minimalna dawka 5) i zalecenie diety itd. Od tego czasu, niezależnie od diety, ćwiczeń i znacznym zmniejszeniu alkoholu wyniki spadły ale nie chcą się unormować. Dzisiaj miałem badanie krwi 13h na czczo (dwa dni po treningu) 92kg wagi, 187cm wzrostu, umięśniony, alkoholu brak od Sylwestra, wcześniej rzadziej, niż weekendowo, codzienny spacer minium 5km, siłownia, dieta pełna w źródła dobrego cholesterolu, co najmniej 15-20 produktów poleconych przez dietetyka, nieotłuszczony brzuch (zarysowane mięśnie brzucha) Wyniki: Cholesterol całkowity (jedn. tradyc.)136 mg/dl Cholesterol całkowity (jedn. SI)3,5 mmol/l Triglicerydy (jedn. tradyc.)127 mg/dl Triglicerydy (jedn. SI)1,4 mmol/l Cholesterol HDL (jedn. tradyc.)27 mg/dl Nie-HDL109 mg/dl Cholesterol HDL (jedn. SI)0,7 mmol/l Cholesterol nie-HDL (jedn. SI)2,8 mmol/l Cholesterol LDL (jedn. tradyc.)83 mg/dl Cholesterol LDL (jedn. SI)2,2 mmol/l Nie chcę się poddawać w staraniach. Jestem już osobą, która zwykle jest kierowcą i odmawia słodyczy i alkoholu - nie przeszkadza mi to. Niestety, mimo to wyniki są, jakie są. Byłem łącznie u czterech lekarzy, dwoje z nich stwierdza, że przy genetycznej predyspozycji do wysokich triglicerydów, wyniki jest cudowny. Dwoje uważa, że jest fatalnie, jeden lekarz przez telefon założył, że przy moim wzroście mam cholesterol, jak 120 kilogramowy, otyły człowiek. Proszę o wsparcie, nie mam pojęcia, co robić dalej. Czy to faktycznie nie jest zły wynik, jak na genetyczne obciążenie? Czy może powinienem zmienić lek? Czy siłownia aż tak negatywnie wpływa na wynik? Jeden z lekarzy powiedział, że kilka dni po treningu triglicerydy mogą być wyższe ale tu na badaniu nie są wysokie. PS. dodam, że po pierwszym roku, gdy odstawiłem alkohol i słodycze w 100% i miałem ścisłą diete, wyniki były bardzo podobne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Badanie krwi Interna Dietetyka Cholesterol Słodycze Aktywność fizyczna Siłownia Dieta Mięśnie

Na co wskazują te wyniki badań krwi u 22-latki?

Dzień dobry, w ostatnich wynikach badań krwi wyszło mi AST 54,3, Alt 136. Powtórzyłam badania tydzień później i wartości są wyższe AST 115 ALT 220. Bilirubina 9.0. Reszta podstawowych badań krwi i moczu jest w normie. O czym mogą świadczyć... Dzień dobry, w ostatnich wynikach badań krwi wyszło mi AST 54,3, Alt 136. Powtórzyłam badania tydzień później i wartości są wyższe AST 115 ALT 220. Bilirubina 9.0. Reszta podstawowych badań krwi i moczu jest w normie. O czym mogą świadczyć te wyniki? Dodam że mam 22 lata jestem Kobietą, alkohol rzadko jedynie od święta, aktywność fizyczna 2-3 razy w tyg, na stałe nie przyjmuje żadnych leków. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badania moczu Badanie krwi Badanie bilirubiny Interna Bilirubina Aktywność fizyczna

Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania?

Dzień dobry chciałam się spytać jakie mogą być konsekwencje tego że dziennie jem po 1000kcsl lub mniej ćwiczę z godz czasu i dużo się ruszam.nie mogę się przestawić na to że jem posiłki tylko w nocy a z rana już... Dzień dobry chciałam się spytać jakie mogą być konsekwencje tego że dziennie jem po 1000kcsl lub mniej ćwiczę z godz czasu i dużo się ruszam.nie mogę się przestawić na to że jem posiłki tylko w nocy a z rana już nie że bywa że nie jem nic od 18godz lub 20h
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Ułamek
Mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Co oznacza taki puls przy infekcji?

Uprzejmie proszę o informację, czy przyspieszony puls do 115-120/min. występujący każdorazowo przez kilka dni w czasie infekcji (gorączka, ból głowy, katar) jest "prawidłowym objawem", czy wymaga dalszych badań. Poza okresami infekcji puls w spoczynku wynosi 55... Uprzejmie proszę o informację, czy przyspieszony puls do 115-120/min. występujący każdorazowo przez kilka dni w czasie infekcji (gorączka, ból głowy, katar) jest "prawidłowym objawem", czy wymaga dalszych badań. Poza okresami infekcji puls w spoczynku wynosi 55 - 65. Mężczyzna, 36 lat, 170 cm wzrostu, waga 68 kg, mała aktywność fizyczna. Nie spożywa alkoholu, nie pali papierosów.
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Ból głowy Gorączka Katar Interna Aktywność fizyczna

Z czego mogą wynikać takie bóle pleców?

Dzień dobry, mam takie pytanie czy powinnam sie martwić. Mianowicie od kilku tygodni bolą mnie plecy koniec odc th początek ls? poniżej łopatki po środku bliżej na lewą stronę , ból jest przy nacisku i przy niektórych ruchach , jak... Dzień dobry, mam takie pytanie czy powinnam sie martwić. Mianowicie od kilku tygodni bolą mnie plecy koniec odc th początek ls? poniżej łopatki po środku bliżej na lewą stronę , ból jest przy nacisku i przy niektórych ruchach , jak skłony czy pochylenia na boki. Nie brałam ani razu tabletki przeciwbólowej jednak odczuwam duży dyskomfort , jakby naciskać sporego siniaka. Martwię się ponieważ trochę to już trwa a ból jest ewidentnie w jednym punkcie, nie promieniuje nigdzie. Nie wiem czy powinnam się tym martwić czy może to mieć związek z brakiem ruchu , pracuje codizennie pn-sb 7-19 w pozycji siedzącej przed komputerem , wszędzie poruszam się samochodem a średnia ilość kroków za ostatni miesiąc to 2 tys/dzień , więc zdaje sobie sprawę , że ruch jest znikomy i trwa to już min rok. Poza tym nie wykonuje żadnych ćwiczeń. Piję min 2 litry wody , jem nieregularnie, ale staram się dość zdrowo, dodatkowo się garbie , bo mam "bawoli garb" ale odcinek szyjny mi nie dokucza. Ostatnio zrobiłam badania z krwi min morfologię z rozmazem - tutaj były delikatne odchylenia od normy, crp 0,6 ferrytyna wapń magnez Wit d profil lipidowy TSH kreatynina gfr glukoza w normie , wykonałam równiez prześwietlenie płuc również bez zmian.. dodam że ponad pół roku temu stwierdzono u mnie depresję i napady leku i paniki w momentach napadu przeżywałam duży stres i mięśnie na pewno były spięte jednak nie wiem czy to może być powiązane. Czy nerwobóle występują ewidentnie w jednym miejscu? Co robić ? Zacząć od leków przeciwko, plastrów rozgrzewających , zwiększenia aktywności fizycznej czy poszerzyć diagnostykę ? Boje się
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Ortopedia Depresja Siniaki Rozmaz krwi obwodowej Stres Nerwobóle Interna CRP Magnez Aktywność fizyczna Płuca Mięśnie Ból pleców

Jakie są przyczyny takich objawów u 26-latka?

Witam. Mam 25 lat mężczyzna. Szukam pomocy z moim problemem, z którym borykam się dłuższy czas i przy okazji nabawiłem się nerwicy (leczenie psychiatryczne wdrożone). Mianowicie mam masę dziwnych chaotycznych objawów na całym ciele: dziwne bicia serce/żył i pochodnych... Witam. Mam 25 lat mężczyzna. Szukam pomocy z moim problemem, z którym borykam się dłuższy czas i przy okazji nabawiłem się nerwicy (leczenie psychiatryczne wdrożone). Mianowicie mam masę dziwnych chaotycznych objawów na całym ciele: dziwne bicia serce/żył i pochodnych po wstaniu z łóżka / dynamicznym ruszeniu. Nad sercem/na górze serce. Okolice.gornej części aorty czuje kilka bardzo silnych uderzeń serca (lub pulsu). Jakbym miał opisać to swoimi słowami - taka niewydolność serca, jakby przez tą chwilę nie dawało rady ale po chwili się stabilizowało. Kardiolog zrobiony ekg usg próba wysiłkowa i NIC nie wykazało. Dodatkowo duszności/problemy z oddechem. Od wielu lat mam wrażenie jakby mój oddech jest taki nazwijmy płytki, często nie satysfakcjonujący, powoduje to przy okazji że w trakcie aktywności fizycznej od razu mam zadyszkę (ale biegać dalej mogę i będę dyszał strasznie ale dam radę). Z biegiem czasu doszły takie objawy jak: nerwobóle w klatce piersiowej, kręgosłupie, przechodzący prąd (chyba nerwoból) przez całe ciało np przez rękę czy kręgosłup, rzadziej uderza w nogi), do tego napięciowe bóle głowy (ale może przez nerwicę) w przypadkowych miejscach głowy, nie jakimś konkretnym, dodatkowo mam wiecznie baardzo zimne dłonie. W zimę żadne rękawiczki nie dają rady, a w okolicach 10 stopni są bardzo zimne. 3-4 stopnie i są praktycznie zamarznięte i sztywnieją, w nocy coraz częściej drętwieje mi lewa ręką a w prawej bolą palce - przechodzi po rozruszaniu, w ciągu dnia widać że mam problemy z oboma nadgarstkami z naciskiem na ból kciuków, dodatkowo odkąd pamiętam mam 'wąskie' gardło jak jem obiad czy bułki często mi jedzenie zatrzymuje się w gardle i muszę popić wodą by przeleciało, miewam ataki ciepła na twarzy - górna część policzka robi się ciepła i jakby piecze coś ala po opalaniu (nawet w zimę), do tego regularnie czuje sie zmęczony i ogólnie samopoczucie że najchętniej bym sobie odpoczywał w łóżku, często mam taką mgłe przed oczami że patrzę na krajobraz przed sobą (głównie ja zewnątrz) i czuję sie taki zamroczony, oczy się przymykają i czuję jakby świat mnie przytłaczał coś w tym stylu, masa dziwnych objawów jakby organizm powoli zaczął się sypać. Kardiolog robiony dwukrotnie i nic. Z krwi wszystkie podstawowe badania są w porządku poza troszkę podwyższonym cholesterolem i trojglicerydami 225 i 150. Bolerioze wykluczona, w międzyczasie neurolog zdiagnozował lekką tezyczke, ale leczenie nie przynosi rezultatów ansama tężyczka z krwi wzorowo wszystko. Lekarz zakaźny nic nie znalazł. Z ważnych informacji na mój temat które.moga być przydatne: raczej siedzący tryb życia, ale bez przesady; zdecydowanie od dłuższego czasu mam problemy z kręgosłupem, moja dieta jest bardzo biedna, nie jem w ogóle warzyw i mało owoców, głównie mięso, jakieś bułki z czymś, czasem coś słodkiego/słona przekąska. Waga 93kg przy 180cm lekka nadwaga od wielu lat. lekarze rozkładają ręce, urywa się z nimi kontakt bo nie wiedzą gdzie dalej poprowadzić. Sprawdzając wszystkie istniejące choroby świata moimi tropami są lub były: bolerioza pasowała idealnie, że mam ją ukrytą ale wykluczylem z krwi, choroba układu krążenia.. ale gdzie szukać jak kardiolog nic nie wymyślił? Problemy z układem nerwowym, ale gdzie szukać przyczyny? Neurolog zbadał od stóp do głowy i poza tężyczka nic mądrego nie wymyślił, myślałem też o tarczycy jakas niedoczynność/Hashimoto bo robiłem tylko TSH to wynik około 2.5, myślałem o jakimś niedotlenieniu mózgu czy czymś w tym stylu (często leżąc czuje na głowie bicie serca, czy przy uchu). Tak na prawdę wiele schorzeń by pasowało a ja już powoli się poddałem gdzie znaleźć przyczynę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: USG Borelioza Tężyczka Nerwobóle Nadwaga Drętwienia i mrowienia Interna Leczenie psychiatryczne Duszności Zimne dłonie lub stopy Drętwienie kończyn Ból nogi Cholesterol Owoce Warzywa Mięso Twarz Opalanie Dłonie Aktywność fizyczna Bieganie Dieta Serce Układ krwionośny Pieczywo Tarczyca Układ nerwowy Mózg Gardło Noga Napięciowe bóle głowy Kręgosłup

Jak można leczyć trądzik różowaty i PCOS?

Dzień dobry .Bardzo proszę o rade już jako nastolatka borykałam się z trądzikiem różowatym , odwiedzałam wielu lekarzy dermatologów nic nie pomagało na dłużej żadne papki i tego typu rzeczy .Teraz jestem dorosła osoba mam 33 lata i problem powrócił... Dzień dobry .Bardzo proszę o rade już jako nastolatka borykałam się z trądzikiem różowatym , odwiedzałam wielu lekarzy dermatologów nic nie pomagało na dłużej żadne papki i tego typu rzeczy .Teraz jestem dorosła osoba mam 33 lata i problem powrócił po tym jak odstawiłam antykoncepcję (brałam ja 5 lat)a musiałam odstawić ponieważ cholesterol miałam bardzo wysoki i lekarz tak zadecydował co sprawiło ze wyniki sie poprawiły .Antykoncepcję przyjmowałam z uwagi na PCOS ,mimo szczupłej budowy ciała i aktywności fizycznej mam również Insulinooporność przyjmuje odpowiednie leki ,problemów z tarczyca nie mam wszystko jest w normie .Proszę mi doradzić jakie są sposoby leczenia trądziku różowatego i PCOS oprócz antykoncepcji ..ginekolog wysłała mnie do dermatologa ale skoro mam PCOS i pewnie poniekąd przez to trądzik to jak może mi pomoc dermatolog ? Trądzik pokazał sie na brodzie są to ropne grudki które zostawiają czerwone plamy na twarzy nie wiem jak sobie z tym poradzić ? Dla mnie to błędne koło :(
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dermatologia Zespół policystycznych jajników Trądzik różowaty Trądzik Antykoncepcja Cholesterol Twarz Aktywność fizyczna Tarczyca Insulinooporność

Czy lek psychiatryczny może wywołać tycie?

Dzień dobry. Przyjmuje paroxinor, bardzo dobrze się na nim czuje. Jednak bazując na opiniach ludzi, lek zazwyczaj cieszy się zła sława, bo bardzo dużo ludzi po nim tyje. Mam zatem dwa pytania.. Czy prowadząc aktywność fizyczna i utrzymując zdrowa dietę... Dzień dobry. Przyjmuje paroxinor, bardzo dobrze się na nim czuje. Jednak bazując na opiniach ludzi, lek zazwyczaj cieszy się zła sława, bo bardzo dużo ludzi po nim tyje. Mam zatem dwa pytania.. Czy prowadząc aktywność fizyczna i utrzymując zdrowa dietę jest szansa utrzymać swoją wagę lub przytyć kilka a nie kilkanaście kilo? Dlaczego gdy się starałam o dziecko i cała ciąże, przymujac sertranorm 50,czulam się znakomicie i wszystko było super, a teraz po 10 miesiącach od porodu cały czas miałam takie wrażenie że lek nie działa? Może być ze lek przestaje działać na organizm? Miałam ogromne epizody depresji i nerwicy. Więc muszę zmienić lek na inny. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Kamila Bryłka
Lek. Kamila Bryłka
Dotyczy: Depresja Nerwica Ciąża Psychiatria Poród Dziecko Aktywność fizyczna Dieta

Co robić z krwawieniem z rany po ekstrakcji?

Witam, 6 dni temu miałem wyrywaną dolną szóstkę, gojenie wydawało się przebiegać prawidłowo, jednak od wczoraj z dziurą po ekstrakcji dzieje się coś dziwnego. Dziś w nocy obudziłem się nagle bo czułem, że policzek po którego stronie miałem wyrywanego zęba... Witam, 6 dni temu miałem wyrywaną dolną szóstkę, gojenie wydawało się przebiegać prawidłowo, jednak od wczoraj z dziurą po ekstrakcji dzieje się coś dziwnego. Dziś w nocy obudziłem się nagle bo czułem, że policzek po którego stronie miałem wyrywanego zęba jest dziwnie napęczniały. Nie pasowało mi coś w tym, więc poszedłem do łazienki zobaczyć co się tam dzieje. Rana zaczęła się sączyć i na miejscu w którym była dziura zrobił się ogromny skrzep długości paru centymetrów. Oczywiście musiałem się go pozbyć, teraz rana jest wypełniona skrzepem koloru krwistoczerwonego i pod wpływem delikatnej aktywności fizycznej zaczyna delikatnie krwawić. Czy aby na pewno wszystko się tam goi jak należy czy może konieczna jest wizyta u stomatologa który wyrywał mi szóstkę w celu skonsultowania mojego problemu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Ząb Aktywność fizyczna

Czy ona mogła spowodować nagły spadek wagi?

Od marca do lipca schudłam 15 kg, przy wzroście 170cm ważyłam 90 kg, teraz waga stoi już od lipca na poziomie 75 kg. Bez zmiany nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Nadmienię, że od lutego zaczęłam antykoncepcję (naraya). Czy ona mogła spowodować nagły spadek wagi? Innych niepokojących objawów nie mam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Antykoncepcja Dietetyka Aktywność fizyczna

Dlaczego mam niepełne wzwody?

Piszę do państwa z problemem dotyczącym miękkiego, niepełnego wzwodu. Domyślam się, że przyczyną problemu mogła być nadmierna masturbacja często kilka razy dziennie ( czasem masturbacja w niepełnym wzwodzie ), spożywanie alkoholu oraz brak aktywności fizycznej. Od niedawna spotykam się z... Piszę do państwa z problemem dotyczącym miękkiego, niepełnego wzwodu. Domyślam się, że przyczyną problemu mogła być nadmierna masturbacja często kilka razy dziennie ( czasem masturbacja w niepełnym wzwodzie ), spożywanie alkoholu oraz brak aktywności fizycznej. Od niedawna spotykam się z nową dziewczyną i przy pierwszej próbie podjęcia stosunku penis całkowicie odmówił posłuszeństwa, dopiero na drugi dzień udało się cokolwiek jednak było to bardzo mocno wymuszone ( do wytrysku oczywiście nie doszło). Czytałem że młodzi mężczyźni borykają się z takim problemem przy pierwszym stosunku z nową partnerką, i to by się zgadzało ponieważ przy próbie podjęcia pierwszego stosunku z moją byłą dziewczyną nie było mowy o erekcji ( przy drugim razie jakiś czas później wszystko było ok). Jednak przy kolejnej próbie zbliżenia z moją aktualną partnerką problem można by powiedzieć powtórzył się lecz nie do końca - do stosunku doszło jednak czułem że penis wiotczeje podczas penetracji, musieliśmy na chwilę przerwać z powodów trzecich ( partnerka wyszła na chwilę z sypialni ) a gdy wróciła nie było już mowy o kontynuacji. No i wreszcie dopiero za 3 podejściem można rzec że się udało, lecz gdy czułem że penis zaczyna opadać musiałem pomagać sobie ręką ( tak jak podczas masturbacji ) do wytrysku doszło jednak nie czułem się do końca zadowolony. Podsumowując cały problem - nie potrafię osiągnąć erekcji takiej jak kiedyś ( pełnej ,twardej oraz utrzymującej się ), raczej wykluczam problemy natury psychologicznej. Postanowiłem odstawić spożywanie alkoholu całkowicie, staram się również powoli wrócić do aktywności fizycznej oraz zaprzestać masturbacji, rozważam również zakupienie suplementu diety podwyższającego libido. Pytanie brzmi czy to pomoże.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zaburzenia erekcji Brak erekcji Seksuologia Suplementy diety Aktywność fizyczna Masturbacja Prącie Dieta

Jaka dieta będzie dla mnie najbardziej odpowiednia?

Ile kcal powinnam spozywac mając 159 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Na przestrzeni ostatniego roku schudłam 12 kg jedzac 1700, później 1500 kcal, teraz nie chce już chudniac tylko utrzymać wagę. Codzienna aktywność fizyczna nie jest zbyt wysoka ale... Ile kcal powinnam spozywac mając 159 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Na przestrzeni ostatniego roku schudłam 12 kg jedzac 1700, później 1500 kcal, teraz nie chce już chudniac tylko utrzymać wagę. Codzienna aktywność fizyczna nie jest zbyt wysoka ale dwa razy tygodniu robię intensywne treningi godzinne z Kołakowska, codziennie jeżdżę tylko 15 minut do pracy rowerem. Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Kilokalorie

Czy muszę być kontrolowana przez kardiologa?

Ostatnio biegnąc na autobus ok. 100 metrów złapała mnie straszna zadyszka i ból serca, który utrzymywał się pół dnia. W autobusie myślałam, że zasłabnę. Również wchodzenie po schodach na 4 piętro sprawia, że mam zadyszkę. Wystarszyłam się, więc poszłam do... Ostatnio biegnąc na autobus ok. 100 metrów złapała mnie straszna zadyszka i ból serca, który utrzymywał się pół dnia. W autobusie myślałam, że zasłabnę. Również wchodzenie po schodach na 4 piętro sprawia, że mam zadyszkę. Wystarszyłam się, więc poszłam do lekarza POZ. Wspomniałam Pani doktor, że gdy byłam mała (okres podstawówki, klasy 1-3) miałam wykrytą arytmię po dość ciężkim zapaleniu płuc (leżałam wtedy w szpitalu, bo leczenie zapalenie płuc w domu nie przynosiło rezultatu). Byłam wtedy pod opieką kardiologa, miałam kilka razy holter i ekg wysiłkowe, potem wszystkie te badania wychodziły dobrze, więc już nie musiałam chodzić do kardiologa. Teraz miałam w przychodni zrobione EKG i doktor stwierdziła, że mam "rytm zatokowy niemiarowy" i dała skierowanie do kardiologa. Zaznaczę, że moja aktywność fizyczna ogranicza się do spacerów (ok. 6-10 tyś. kroków dziennie, czasami są dni, że nie chodzę prawie w ogóle), więc moja kondycja raczej nie jest dobra. Czy ten rytm zatokowy niemiarowy jest groźny i czy powinnam się martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Kardiologia Arytmia Zapalenie płuc Ból serca Aktywność fizyczna Serce Płuca

Czy jest szansa na zredukowanie masy ciała bez utraty masy mięśniowej?

Witam mam pytanie czy mozna przy mojej aktywności fizycznej zredukować o 15 kg beż utraty masy mięśniowej. Mam 24 lata trenuje już spory czas ale od zeszłego roku przytyłem 15 kg I niestety nie jest to tylko masa mięśniową co... Witam mam pytanie czy mozna przy mojej aktywności fizycznej zredukować o 15 kg beż utraty masy mięśniowej. Mam 24 lata trenuje już spory czas ale od zeszłego roku przytyłem 15 kg I niestety nie jest to tylko masa mięśniową co bardzo widać. Podnoszę ciężary Ok 180kg martwy ciąg biegam po 40-60 mim 2-4 razy w tygodniu po 8km/h by utrzymać tętno między 128-148 skacze na skakance po 45-60 min i robię ćwiczenia wielostawowe . Ale mimo to po ostatnim sprawdzianie sprawności fizycznej załamałem się bo ledwo dobiegłem do mety na odcinku 3 km a moim celem jest utrata tych 15 kg oczywiście samej tkanki tłuszczowej . Niestety też przez mój tryb życia i pracę nie jestem wstanie regularnie przyjmować posiłków a kaloryczność bywa różna gdy kobieta gotuje. Wie może ktoś jak pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Kuchnia i gotowanie Aktywność fizyczna Bieganie

Czy można zacząć już wracać do aktywności fizycznej?

Dzień dobry. 10 dni temu przeszłam zabieg wycięcia tłuszczaka (14x8cm) z uda. Rana bardzo ładnie się goi, po 14 dniach mam zdjęcie szwów. Czy można zacząć już wracać do aktywności fizycznej ? Głównie chodzi mi o spokojną jazdę na rowerze... Dzień dobry. 10 dni temu przeszłam zabieg wycięcia tłuszczaka (14x8cm) z uda. Rana bardzo ładnie się goi, po 14 dniach mam zdjęcie szwów. Czy można zacząć już wracać do aktywności fizycznej ? Głównie chodzi mi o spokojną jazdę na rowerze. Ewentualnie czy po zdjęciu szwów plastry na bliznę zapobiegną rozejściu się gdybym chciała wrócić już na rower? 16 lat trenuje kolarstwo i brakuje mi tego. Wszystkie rany zawsze się na mnie dobrze goiły, skóra jest elastyczna. Zależy mi na spokojnym powrocie do sportu, ale nie chcę przedobrzyć. Proszę o radę
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Dermatologia Tłuszczak Chirurgia Blizny Aktywność fizyczna Jazda na rowerze Sport

Czy mam odstawić antybiotyk przy ZJD?

Dostałem na chory ząb Dalacin C . Z ulotki wynika , że należy niepokoić się jeśli wystąpi biegunka. Sęk w tym , że cierpię na zespół jelita drażliwego i niespodziewana biegunka to u mnie przykra ,,norma,, . Biegunka tym... Dostałem na chory ząb Dalacin C . Z ulotki wynika , że należy niepokoić się jeśli wystąpi biegunka. Sęk w tym , że cierpię na zespół jelita drażliwego i niespodziewana biegunka to u mnie przykra ,,norma,, . Biegunka tym bardziej jest prawdopodobna , że chory ząb wymusza na czas leczenia ograniczenie aktywności fizycznej na dworze , a to nie sprzyja dobremu funkcjonowaniu układu pokarmowego . Jeśli dojdzie do znanej mi biegunki - odstawić antybiotyk czy brać mimo to ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Układ pokarmowy Biegunka Zespół jelita drażliwego Interna Antybiotykoterapia Ząb Aktywność fizyczna

Jaką aktywność fizyczną mogę uprawiać przy odmie?

Witam, Dwa lata temu stwierdzono u mnie odmę samoistna, odma była mała i wchłonęła się - nie byłem hospitalizowany , leżałem w domu - w UK jest tak że gdy ma się odmę po raz drugi to robią jakiś zabieg.... Witam, Dwa lata temu stwierdzono u mnie odmę samoistna, odma była mała i wchłonęła się - nie byłem hospitalizowany , leżałem w domu - w UK jest tak że gdy ma się odmę po raz drugi to robią jakiś zabieg. Niedawno przeprowadziłem się do Polski - odma nawróciła, mam odmę 8mm - nie widać jej nawet na rtg - odma była śladowa a lekarz w poradnik chirurgii klatki piersiowej powiedział że takie odmy same się wchłaniają i bez sensu abym chodził na zdjęcia rtg itp. Jak się pogorszy to na sor - teraz moje pytanie. Podczas pierwszej odmy powiedziano mi że po paru tyg mogę wrócić na silow ie i powoli wracać do aktywności fizycznej. Czy teraz też mogę uprawiać sport ? Jak nie silownie to boks lub karate ? Aby było jak najmniej przewracania wolał bym aby to był boks. Czy coś mi grozi ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zdjęcia RTG Pulmonologia Aktywność fizyczna Siłownia Sport Karate Boks

Dlaczego mam to mrowienie lędźwi?

Witam, mam 21 lat i od 3 dni czuję mrowienie po prawej stronie pleców w odcinku lędźwiowym, na biodrze oraz na podbrzuszu. Nic nie boli, jedynie po dotknięciu tych obszarów czuję, jakby były zdrętwiałe. W dzień w którym zaczęło się... Witam, mam 21 lat i od 3 dni czuję mrowienie po prawej stronie pleców w odcinku lędźwiowym, na biodrze oraz na podbrzuszu. Nic nie boli, jedynie po dotknięciu tych obszarów czuję, jakby były zdrętwiałe. W dzień w którym zaczęło się mrowienie zaziębiłam się. Na co dzień dużo siedzę, ale także uprawiam umiarkowaną aktywność fizyczną. Od 1,5 roku przyjmuję tabletki antykoncepcyjne (Vines), nigdy nie występowały skutki uboczne. Posiadam również wadę postawy - skoliozę.
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Ból podbrzusza Drętwienia i mrowienia Antykoncepcja hormonalna Ból biodra Aktywność fizyczna

Czy moje objawy oznaczają nowotwór jelita grubego?

Witam czy te objawy mogą wskazywać na nowotwór jelita grubego: od jakiegoś czasu zauważyłem ze w moim kale znajdują się skórki w kolorze czerwonym po ubraniu rękawiczki i odkopaniu to samo jest w środku i że mój kał jest twardo-miękki... Witam czy te objawy mogą wskazywać na nowotwór jelita grubego: od jakiegoś czasu zauważyłem ze w moim kale znajdują się skórki w kolorze czerwonym po ubraniu rękawiczki i odkopaniu to samo jest w środku i że mój kał jest twardo-miękki na tej twardej części kolor jest ciemniejszy(nie czarny tylko ciemniejszy) ostatnio zauważyłem również ze w środku odbytu mam kolor fioletowy jednak nie mam żadnego pieczenia i bóli w tamtym miejscu, od czasu do czasu pojawia się również zgaga. Objawy nie przeszkadzają mi w aktywności fizycznej chodzę na siłownie nie jestem osłabiony mam apetyt, ale jestem osobą znerwicowaną. Czy mogą to być hemoroidy tylko nie dawać objawów w postaci pieczenia i bólów odbytu? Czy może to coś groźniejszego? Prosze o odpowiedź z góry dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Nowotwory jelit Rak jelita grubego Zgaga Żylaki odbytu Choroby nowotworowe Gastroenterologia Osłabienie Brak apetytu Aktywność fizyczna Siłownia Odbyt

Popularne tematy

Owrzodzenia sromu • Dyskineza dróg żółciowych • Laserowa korekcja wad wzroku metodą LASIK • Ból nerki • Onkologia ginekologiczna • Ciało obce w oku • Przeciwciała przeciwmitochondrialne • Typ cery • Wypadanie włosów • Tańce egzotyczne • Odkurzacz • Tampony • Esofagoskopia • USG jajników • Czkawka u niemowlaka • Liszaj płaski • Środki antyalergiczne zawierające feksofenadynę • Wirusowe zapalenie gardła • Ewakuacja krwiaka poporodowego • Niska samoocena • Wirus EBV • Produkty stosowane w leczeniu chorób układu krwionośnego • Formalności po narodzeniu dziecka • Mikroskleroterapia pajączków
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy